第236章 活动我们的腰间

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“筹办好了吗？”

女孩一本端庄地跟着他学，先叉起腰。

“好了。”

陈香顶着一头乱糟糟的头发，眨着鹿眼，灵巧点头。

男人带着陈香，从脖子到腰间再到膝盖脚踝手腕，全都舒缓了一遍，才进入正题，他胸膛挺括，袖口卷到小臂上，暴露线条性感的时手腕，手指指着双脚，说道：“像如许伸开双脚，与肩同宽。”

周东猛上高低下，左摆布右地活动脖子，最后又画圆两周，一边做还一边说：“活动前必然要把颈椎活动开了，如许才不会受伤……对，再反方向来一圈。”

周东猛放开草席，指着本身身前一步远的位置：“好，你站在那。”

兵蛋子们满脸严厉，异口同声喊道：【是！】

男人叉腰，沉声说：“跟我做，先做一下简朴的拉伸。”

周东猛说话间，从床上坐起来，回身把她一起拉起来，持续说道：“那明天我先教你一些根本，比如筹办行动，拉伸行动。”

然后应了一声：“是啊。”

陈香走畴昔，站好。

此次一众兵蛋子们的答复比上一次还要宏亮。

想到这里，周东猛乌黑的眼眸落在她柔滑的脸上，抿唇无声地扬起一抹。

有点像做瑜伽的背景音乐。

【听听你们的嗓门，还是个甲士吗？奶娃子都比你叫的整齐，叫的清脆，看来你们是真的没睡醒啊！来！统统人原地五百个俯卧撑，外加五千米负越野两组，谁最后，记大过一次！听到没有？】

“好。”

男人的嗓音降落，迟缓，又极其富有磁性。

……

陈香闭着眼睛，慢悠悠地扭动脖子，问道：“周东猛，你在军队里也如许做吗？”

陈香岔开双腿，站稳。

【瞧瞧你们现在的模样，是没睡醒吗？莫非今后在疆场上，也要听铃声再去打仇敌吗？莫非还要奉告仇敌等你们睡醒了再打吗？你们现在这副模样就是孬种！好！明天田野负重跑再加一组，让你们今晚睡个好觉！】

让他们完整复苏。

陈香很当真地照做，一边扭腰，一边还担忧他部下包涵，时不时地叮咛男人：“必然要像练你的兵那样练我，晓得不？”

他起家，临走时揉了一把她发际线处的小绒毛，这才出了房间，不一会儿便返来了，手里拎着之前他打地铺的草席。

“我必然会严格要求你的……幅度小一点，特别期间行动要迟缓一点，对，渐渐来。”

他道：“好了，下一个行动，活动我们的腰间。”

周东猛点头：“晓得。”

他站在那些兵蛋子面前，先歇斯底地喊几嗓子。

“好。”

一嗓子下去，全部练习场全数都是他的覆信。

【听到了。】

他的嗓门就像是一口洪钟。

紧接着，统统人卧倒在地上，双手撑住身材，俯下去，撑起，再俯下，如此几次五百次。

夏季，凌晨三点，出早操的铃声就会在各个宿舍里响起，限时两分钟，统统人必须全数武装地站在操场上。

她闻言，缩小了幅度。

周东猛听着她的题目，脑海里情不自禁地回想起，那几年在军队带兵的场景——