176|阿芙罗拉的教导
冯小满非常担忧：“你的骨头骨折了？”
俄罗斯队的炊事也相称不错，主食有荞麦粥、水煮大麦跟米饭。雅兰达撇撇嘴表示，她实在是吃腻了这些，她都吃了好几年了。她非常的记念炸土豆，不然土豆饼也行。固然嘴巴上是这么说着，但实际上她还是没有放过晚餐。她们七点钟过后就不再进食了，现在不吃实在撑不住。
成果还没等雅兰达来得及打动，本来一向在指导娜塔莉亚的阿芙罗拉走过来，看了眼冯小满：“但愿你顺利地度过发育期，也能如此轻松。”
莉莉娅将最后一勺荞麦粥放进了嘴巴里，暴露了心对劲足的笑容：“以是说，我们都很荣幸啊。”
雅兰达充当了事情职员的角色, 她悄悄哼着欢畅地歌曲，带领本身的这两位朋友去了宿舍。实在这边能够给庞清跟冯小满安排单间。但是一来庞清本人已经非常风俗个人糊口，二来她真怕冯小满会趁着她不重视的时候, 偷偷吃零食。到时候吃成了一只收缩的气球, 她岂不是成了罪人。最后, 她俩还是一间房。
《体育人》事前已经获得了俄方的答应，跟着停止了拍摄。记者扣问庞清：“你如何不歇息啊？”
庞清微微一笑：“嗯，毕竟出国一趟也不轻易。对于运动员而言，短短的几个月时候，要让小我技术程度突飞大进是不太实际的。我们但愿获得的结果是在现行的法则下，阐扬本身最大的上风。”
采访结束今后，摄制组跟她告别，她返回本身的宿舍，仍然没有一点儿的睡意。实在她感觉非常的累，身材极度怠倦，但是却没有体例安眠。
第一次到外洋接管体系练习，这么多事情，千头万绪的，庞清不管如何都没有体例跟冯小满一样呼呼大睡。她在宿舍内里接管了记者的采访，她这一次来的目标，除了将先进的练习体例带返国表里，还筹办将她最新的成套行动揭示给阿芙罗拉，但愿这位功劳锻练能够给她一些指导定见。
约莫过了三个小时，下午的练习时候都要结束的时候，阿芙罗拉又一次过来了。她让庞清跟冯小满别离做了几个转体跟跳步的行动，然后点点头，表示她晓得了，便让她们走了。
莉莉娅一面欢愉地吃着晚餐，一面安抚冯小满：“噢，我们已经很荣幸了。传闻之前的艺体女皇特别轻易长肉，她只能看着队友用饭，本身喝水。”
她之前没有插手喀山站的大奖赛实在不是要调剂她的成套行动，而是阿谁时候她休假，两个礼拜的时候，她足足重了六斤，完整没有体例上场比赛了。
庞清也被要求做了她最特长的圈操，这一次是阿芙罗拉亲身帮她打的拍子。这的确让庞清受宠若惊了。她认当真真地，在阿罗拉面前，将本身经心筹办插手奥运会比赛的成套行动，揭示了出来。
冯小满有点儿蒙圈，不晓得这位锻练的意义究竟是甚么。
可惜的是，她满脸愉悦的笑容在上秤称体重的时候，变成了惊骇的神采。上帝啊！她竟然又超重了一百克。雅兰达诡计趁着办理她们体重的助理锻练不重视，蒙混过关。成果阿芙罗拉过来以后，乃至压根没有问助理锻练她的体重环境，就非常精准地判定出了雅兰达又超重了。
放好行李以后, 她们并没有歇息调剂时差。莫斯科时候要比海内迟五个小时，此时刚好能够去场馆练习。雅兰达开打趣表示如果她们的飞机晚点一小时的话, 她便能够逃掉一个小时的练习了。
阿芙罗拉锻练已经呈现在场馆里，正在亲身指导娜塔莉亚练习。让冯小满惊奇的是，她并不是在要求娜塔莉亚标准的行动，而是在指导她做出合适的神采。阿芙罗拉已经年过半百，可当她树模沉浸于爱情中的少女时的模样，却能让人等闲忘记她的春秋与身份。
冯小满吓得从速上称又过了一回体重，肯定本身现在的确没超重，才发下心来。
雅兰达感喟，莉莉娅真是个轻易满足的孩子。
雅兰达点头大笑：“没有，不过非常疼。”她不得不绑着绷带，如许才气让脚好受一些。不过奇异的是，自从她减掉了那六斤多余的体重后，她又能上场练习了。
一个上午，见地过现场吼怒版的阿芙罗拉的冯小满，练习的时候战战兢兢的。她在奥尔加的指导下，做着无帮忙腿结环转体。这位驯良的老太太帮她略微调剂了一下胳膊的姿式：“如答应以减少对你腰部的毁伤。你的腰非常标致，我不但愿此后没有体例再做出如许柔嫩的姿式。”
冯小满跟庞清练习的时候，阿芙罗拉过来看了一会儿她俩的练习，但是并没有提出甚么指导定见。她只在边上温馨地待了约莫非常钟的模样。然后，她又折归去指导莉莉娅练习了。莉莉娅趁阿芙罗拉不重视的时候，冲冯小满做了个鬼脸，成果她被抓了个正行，只好暴露无辜又敬爱的笑。
莉莉娅也停下了歇息，兴趣勃勃地过来围观。她最喜好的就是冯小满的这套球操。她感觉本身的心都要碎了。她非常奇特，中国队答应年纪小的队员谈爱情吗？不然冯小满又是如何表示出那样的庞大感慨的情感的。
阿芙罗拉打完了拍子，庞清的圈操也精确地踩到了拍子上。她冲庞盘点点头：“我晓得你非常超卓，但是，还是这个题目。亚运会的时候，我就已经曾经跟你说过了，你需求放松下来。你需求更加享用，而不是担忧技术题目。你一向在惊骇，你的转体三圈完成不了，是不是？这是没有体例棍骗裁判和观众的。她们晓得，你是不是在用心演出。”
没有音乐，只要庞清在边上帮着冯小满打拍子。场馆里练习的队员很多，音乐轻易滋扰别人的练习。
庞清摇点头，笑了笑：“这边时候比海内迟了五个小时，我还不到睡觉的时候。”
阿芙罗拉却对峙不懈地灌着她的心灵鸡汤：“你需求对本身更自傲一点，对，你要信赖你，非常棒，非常超卓。健忘地毯，健忘时候，好好的享用你的演出。你要设想着，你实在是置身于浩大的宇宙。”
量完体重以后，奥尔加锻练笑容满面地号召庞清跟冯小满开端练习根基功。比起不苟谈笑，给人感受相称有女大王气势的阿芙罗拉，奥尔加锻练实在是慈爱太多了。她的俄语听上去醇和温软，配上她那头银丝，感受更像位居家老奶奶。
庞清严峻地看着本身的小师妹，惊骇她表示不好的话，会给阿芙罗拉锻练留下坏印象。她在脑海中谨慎地评价着冯小满的每一个行动的完成环境，扭转行动是不是精确而牢固，空中跳步是不是能够有充足长时候的滞空，均衡柔韧到不到位。天啦，她可千万不要把这个当作一次浅显的揭示啊。
吃完饭以后，莉莉娅就迫不及待地想带冯小满去跳舞。她喜好跳舞，这也是阿芙罗拉鲜少的几项不会限定她的活动。雅兰达不得不奉劝莉莉娅：“她们需求歇息，明天我带你们去兜风吧。哈，然后就是完美的假期。”
练习半途歇息的时候，不幸的雅兰达连水都不能喝了，不然她练习减下的体重又得规复了。冯小满看着本身的女神，真是心疼。她都想这一百克长在本身身上得了，归正她另有八百多克的空余。
莉莉娅怜悯地看着被阿芙罗拉峻厉攻讦的雅兰达，奉告冯小满：“别说是一百克了。我们的锻练，连我们身材重了五十克都能看出来。”
阿芙罗拉瞥见到庞清跟冯小满，浅笑着冲她们点了一下头，并没有过来特地打号召。雅兰达将两位新火伴交给一名满头银丝的锻练奥尔加上后，满脸痛苦地去称体重了。练习之前先称体重，是她每天必须做的事情。
看着睡得香喷喷，一张标致的不像话的小面庞红扑扑的冯小满，庞清乃至有点儿妒忌这位小师妹了。事情那么多，此次练习很有能够是她的人生转折点，冯小满如何能无忧无虑的睡着了呢？
庞清跟冯小满已经在飞机上吃过了飞机餐, 何况观光带来的怠倦感让她们涓滴不感觉饿, 只感觉身材缩得太久, 非常不舒畅罢了。冯小满的确迫不及待地想要伸展身材了。
冯小满这一觉，一向睡到天亮。她下床的时候，乃至另有点儿发懵。之前实在是太累了，这类怠倦不但源于长时候的坐飞机外加倒时差，还要归功于万恶的期末测验。在备考的那一个礼拜里，她一天起码要学习十四五个小时。一个不幸的体育生的学霸之路有多艰巨，的确见者悲伤闻者堕泪！
或许，她是有感受的。只是，这个小丫头仿佛并没有把这些当回事。一时候，庞清乃至不晓得该怜悯冯小满的缺心眼还是恋慕她的心大了。从某种意义上讲，想得越少的人越幸运。因为，人类一思虑，上帝就发笑。
身着练习服的冯小满就这么翩翩起舞了。明显她的身上没有玄色的体操服，也没有装点的黑羽毛，但是她的肩胛骨上仿佛跟生出了玄色的羽翼一样。傲岸冷傲又魅惑诱人的黑天鹅，就如许从她的举手投足间揭示了出来。
成套的球操结束以后，阿芙罗拉点了点头，并没有看她其他成套的意义。她嘉奖了一句冯小满：“你是个很有天赋的运动员，我祝你好运。”
俄罗斯艺术体操队的练习前提是出了名的好, 能够让人各种恋慕妒忌恨。不过她们的练习也是出了名的辛苦。占空中主动大的练习场馆里, 已经有很多运动员在练习。她们当中有俄罗斯的队员，也有其他国度跟冯小满她们一样被送过来培训的求经者。
冯小满回到寝室今后，背了两页俄语单词，连将单词书送回桌上的力量都没有了，直接滚进了被窝里，呼呼大睡。
记者也笑了：“但是冯小满睡着了啊。”
冯小满哀思地发明她不是合格的迷妹，因为比起跟女神共舞甚么的，她竟然更加记念和周公谈天。她吃晚餐的时候，就在不断地打呵欠。她实在是困乏极了，的确下一秒钟，眼皮就跟被胶水粘上了一样，再也睁不开。
两人简朴地洗漱结束今后，就又解缆去体练习习馆了。雅兰达开着她那辆跑车从住处过来，俄罗斯队答应队员外宿，她讨厌单调的体操基地糊口，便每天开车上放工。她欢愉地跟本身的朋友们打号召，雅兰达的分缘极好，几近跟每一个在体操馆练习的人都能说上话儿。
雅兰达惊奇地看着这个黑头发黑眼睛的小女孩, 好吧，实在她的个子已经跟本身差未几高了, 不过这还是个又细又软的小女孩。她莫非不会感觉累吗？诚恳说，她本觉得冯小满会挑选歇息一个下午，明天再开端练习的。
庞清本来想跟她说几句话，再转过甚的时候，发明她已经沉沉地进入了梦境。她无法地摇了点头，还不晓得该说甚么。她这位小师妹，还真是无忧无虑啊。
雅兰达笑眯眯的，抬高了声音奉告目瞪口呆的朋友：“哦，我们的锻练实在首要任务是，嗯，她说她要帮我们实现最夸姣的本身。阿芙罗拉奉告我们，统统都要用心去做，艰苦的练习跟超卓的编排必不成少，却不是获得胜利的关头。关头是我们必须得奉献出我们本身的心。”
雅兰达一面向她们描述炸土豆跟可丽饼的甘旨，一面陈述减肥的痛苦。她不得不减肥，因为超重，她乃至没有体例上场练习了。超出的体重给她的脚骨形成了极大的承担，她当时乃至连走路都艰巨，压根没体例对峙练习。阿芙罗拉乃至威胁她，如果她不能减去那多余的六斤体重，她就得分开了。
冯小满做着阿谁软翻时拇指转球的行动，莉莉娅还镇静地给她鼓起了掌。她最喜好的就是这个行动。黑天鹅胜利魅惑到王子以后的对劲洋洋又漫不经心的感受，一下子全出来了。她本来觉得冯小满的这一套球操会在喀山大奖赛上拿到单项奖的。毕竟娜塔莉亚跟雅兰达都没有去插手比赛啊！
冯小满吓得心有戚戚焉。她体重节制一向相称不错，完整不晓得竟然另有这类事情。庞清不晓得该说甚么好，冯小满正式开端高强度专业练习的时候迟，以是她身上的伤反而是起码的。迄今为止，她都没有腰伤、膝盖伤、脚伤这些常见的病痛，的确不像一名艺术体操运动员。
冯小满跟庞清在宿舍里就换好了活动服。莫斯科气温极低, 但从宿舍到练习馆之间不需求颠末室外, 倒是免得她们再受一次冻了。冯小满看看内里的森森寒意, 自发她还是乖乖地练习馆跟宿舍两点一线比较好。
冯小满惊呆了。阿芙罗拉锻练未免太奇异了。比方说她冯小满，自发得眼睛已经挺毒的了。但是她除了感觉明天的女神更美了以外，不管如何也发明不了那多出的二两肉究竟长在了那里。
冯小满听了差点儿没晕倒，开打趣，只喝水，并且是像莉莉娅说的那样，连续几天只喝水，她是如何撑下去的。
莉莉娅耸耸肩膀，奉告她不要胡想了, 锻练必定会让她将这一个小时补上的。
庞清的身子这才放松下来。阿芙罗拉刚才站在她身边，让她不由自主地严峻。她但愿将本身最好的一面揭示给这位传奇锻练看。
冯小满吓得从速闭上了嘴巴。没想到阿芙罗拉并没有生她的气，反而要求她将在喀山站的那套球操揭示给本身看。
这些压力有些是来自省里带领的要求，全运会要拿金牌啊！有些则是来自更高层的带领的号令，亚运会必须出成绩！别的，在国际赛场上感遭到的不公允，都让她感觉喘不过气来。这统统，冯小满莫非就没有感受吗？
庞清回想起本身的十六岁。阿谁时候，她方才练出点儿成绩，在国表里的舞台上获得了一点儿名次。但是从阿谁时候起，她就能够模糊约地感遭到，覆盖在她周身的，无穷无尽的压力。
庞清很想说，她甚么时候都能睡着。不过为了本身小师妹的形象，她还是表示：“嗯，她是太累了，以是先睡了。”
冯小满的最爱还是牛奶，浓稠的牛奶让她的胃的确就是享用。庞清不得不提示她悠着点儿，牛奶喝多了热量值也是惊人的。
庞清一脸茫然，她没有感觉本身严峻啊，她还是很放松的。
莉莉娅看她的模样，忍不住咯咯笑了起来，放弃了今晚带她的朋友出去逛逛的主张。
庞清笑着用简朴的俄语跟朋友解释：“她喜好这些。”
