第十七章 苦命的安东尼
约翰活了这么多年，岂能不晓得他的心机，可他接到了老K锻练的口头圣旨，成了安东尼的私家锻练，如何能放松，“没事，他们能对付得了，我坐在这里和你聊谈天也挺好的，我看你如许挺无聊的，要不我们换个项目吧，练习传球，就是简朴的你传个我我传给你，但要跑起来传。”
有些无法，本身有甚么威风可言啊，不过既然来了，那就不怕丢人。安东尼渐渐的运着球往前走，但手里的球就是不听话，一会往这跑一会往那跑，还时不时的砸到脚面上，最后好不轻易来到三分线内，想来个标准的三步上篮，没想到力道太大，砸在了篮脖子上。
第一阶段练习首要以根基功和身材练习为主；根基功是篮球最根本、最底子、最本质的技术，它决定了一名篮球运动员的竞技程度，不能不正视。身材的首要性也是不言而喻，没有一副好身板怎能适应狠恶的合作，固然安东尼的身材天赋属于顶级水准，但仍需刻苦磨炼。
约翰痛苦的捂住了脸，和猜想的一样，这家伙公然是没点根本，看来明天早晨又得加班了，给这小子制定一份严格的练习打算，重新开端练习。叫停了安东尼的丢人行动，“安东尼，你先做些最根本的练习，就是原地摆布手运球，甚么时候谙练了再说其他的，今后你在球馆的练习由我一人卖力。”
一个上午就如许畴昔了，安东尼感受本身就是发贱，没事谋事，好好地干吗来球馆啊，现在想转头都不可了，不然本身在安吉尔内心就成了半途而废，这可大大的不当。
约翰的话都说到这个份上了，他不能不听啊，就如许，整整两个多小时，安东尼都一向待在原地，双手不断地拍打着篮球，两条胳膊都快抬不起来了，看这球场上的队友们你一球我一球的合练，非常恋慕，安东尼奇特的行动天然也吸引了场上球员的目光，无形中竟然呈现了几次失误，惹得老K锻练一阵吼怒。
“约翰老爹，你看布鲁斯锻练他们都那么忙，你去帮他们去吧，我本身能行的，你不消老是盯着我，”因为约翰的名字和本身的亲爹名字不异，安东尼就给他起了这么个昵称，整的约翰还挺受用，白捡了一个便宜儿子，不过这个便宜儿子有点让人头疼啊。
球员们累了一天都归去歇息了，锻练们可不能归去，约翰重点和几位锻练会商了安东尼的环境，既然对于安东尼的定位是大前锋，那就遵循培养大前锋的体例练习。球队里的大前锋普通都是夫役，首要任务就是篮板、戍守、卡位，做好这几项那就是一名合格的大前锋了，但大师对于安东尼的希冀可不是合格大前锋那么简朴，而是一名汗青级别的超等大前锋，那就得打击戍守一把抓，打击戍守都要很超卓，但安东尼的根本太差，又不能拔苗滋长，只能通过制定严格的练习打算，尽力练习，使他快速的生长起来。由此几人制定了一份简朴的练习纲领，详细细节需求约翰本身揣摩。
午餐吃的是球队的营养餐，味道有点怪，说不上好吃，黏黏糊糊的跟豆腐卤似的，不过卡尔说是弥补身材能量的，安东尼饿的短长也就没在乎这些，不过四周布兰德等人看着安东尼狼吞虎咽的模样，都下认识的咽了咽口水，本身都吃了这么多天了，有那么香么？
第三阶段才是打击练习；安东尼的打击不成能练就的和外线球员们一样超卓，只需求他能够沉底单打，偶然候在禁区四周来个翻身跳投，小勾手之类的，做些简朴的近间隔进犯便能够了，第三阶段对于安东尼来讲应当是最困难的，这是一个冗长而又艰苦的过程，需求锻练组和安东尼两边尽力。
晨跑时的见面和早晨的电话粥，安东尼都能够感遭到相互之间的依靠感正在慢慢加深，两人的豪情更深了，间隔产生美这句至理名言也不是没有事理的。
总算换个花腔了，安东尼活动活动生硬的双腿，就在球场上跑了起来，接到约翰的传球，又敏捷甩了归去，立马就传来了约翰的不满，“你这个混蛋，使那么大劲干吗，想砸死我啊，看来刚才你是偷懒了，力量很足嘛，从速跑起来。”
下午接着练习，安东尼可被老约翰折腾惨了，不是运球就是传球，要么就是来回折返跑，实在不可就是几组戍守练习，不但累并且古板有趣，就连安东尼这么刁悍的身材本质都大喊受不了，可见练习量之大。
终究在安东尼身子骨将近散架之前，一天的练习终究结束了，刚想着归去吃顿大餐好好补补，卡尔敏捷的塞给他一张纸，上面写着各种百般的食品，甚么能吃甚么不能吃，特别安东你最喜好吃的猪肉更是明令制止的，这管得也太宽了吧，好吧，为了本身安康，更加了安吉尔，忍了。
沉重的练习量压得他没有点空余时候，和安吉尔见面的时候天然少了很多，只能在本身累成死狗后，拖着怠倦的身材和安吉尔打打电话，寻求精力上的安抚，安东尼不怕和安吉尔因见面少而产生隔阂，他信赖安吉尔，更信赖本身对安吉尔的豪情。
这两个阶段没有抵触，能够伶仃练习，也能够同时停止。
安东尼如果晓得本身被锻练们如此重点存眷，不晓得是该欢畅还是哀思，这个时候回到宿舍的他正在和安吉尔煲电话粥，在电话里大夸特夸，本身在球场上大发神威，把布兰德他们打得是落花流水，痛哭流涕，安东尼咯咯地笑，电话那头的笑声让安东尼感觉动力实足，怠倦尽除。可当传闻安吉尔要去给他加油时，及时的制止了她，说是比来正在做封闭练习，不让旁人旁观，安东尼擦了擦汗，差点就露馅了。
安东尼一小我无聊的在球场上站着，看到别人都在练习，有些头疼，本身竟然不晓得要练习甚么，本身来这可不是来漫步的，幸亏约翰及时的呈现，把他招了畴昔，他才感到本身不是个过路人，约翰扔给他一个篮球，道：“安东尼，明天你大发神威打败了布兰德，现在你也做些根本练习，让我看看你的程度如何样？”
而后的十几天里，安东尼每天也就早上和安吉尔晨跑时见见面，然后就是一整天的练习，约翰严格履行练习打算，没有半点扣头，安东尼进步也很大，首要表现在戍守方面，安东尼的设法很简朴，既然打击不轻易练成，但戍守总能够吧，只要态度端方，加上本身这变态的身材本质，想不进步都难，他的设法倒是和约翰的练习打算不谋而合，这也是安东尼这段时候能够老诚恳实服从约翰安排的启事，如果他不肯意，没有人能够勉强得了野兽，当然另有一个非常首要的启事，那就是他晓得安吉尔迟早有一天会过来，本身如果没有点可取之处，那人可就丢大了。
第二阶段是戍守练习，练习安东尼的戍守态度和戍守技能；起首是态度题目，态度决定统统，戍守要有决计，不能有害怕心机，只要喜好戍守情愿戍守，在场上才气集合本身重视力。而戍守技能能够使本身更好的适应赛场，对打击者的企图做出精确的预判，更好的限定敌手。