女性便秘的经络疗法

最后，再提示一下泛博女性朋友，穴位按摩法不像药物的感化来得那么快，但是对人体不会产生负面的影响，所以是女性便秘自愈的最好挑选。

11. 涌泉穴，位于摆布的脚掌（除脚指）前的三分之一正中间处，按摩这个穴位能够调剂自主神经体系、减缓寒症、加快新陈代谢。除此以外，摆布脚掌的后半部另有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。用手指的指肚停止按压并推压这几个反射区，能够促进肠道的爬动，进而改良便秘征象。

便秘是很多人都经历过的，很多人都会将便秘当作是小弊端，并不如何存眷这个题目，但是偶然候又会为它给我们带来的不适感到困扰。

1.抹任脉：从膻中穴道中极穴，即从两乳头之间的中点到肚脐下的一掌宽的中点连线停止按摩，仰卧或正坐都可，用拇指从膻中穴沿着任脉抹到中极穴，从上到下几次按摩20次，力量不能过大，但是要贴紧皮肤。

很多呈现便秘的女性能够会有如许的体味，照镜子的时候会感觉本身面色枯黄，沐浴的时候又会发明身材的很多处所包含脸上都有痘痘呈现，并且还会伴跟着口臭征象。

9.按揉三阴交穴：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘火线。用一侧拇指的指肚按住三阴交穴，悄悄地揉动，以呈现酸胀感为好。三阴交穴是滋阴润燥的要穴，以是这类按摩的体例特别适合用于得了便秘的中老年女性朋友。

4.顺时针摩揉全腹：将两手堆叠，扣在肚脐上，略微用力沿顺时针方向按摩全部腹部，要重视力度的恰当，以肠道能顺手掌在腹腔中震惊为好。如许能够促进肠道的爬动，要重视按摩的方向，如果方向相反会产生相反的成果。

5.点揉合谷穴：合谷穴就是位于大拇指和食指虎口间的穴位。用一侧拇指指腹按住合谷穴，悄悄地揉动，以呈现酸胀感为好，每侧按摩1分钟。合谷穴是清热止痛的良穴，能有效减缓因便秘形成的头晕、饮食不振、黄褐斑、痤疮以及腹痛等症状。

6.按揉支沟穴：此穴位于前臂背侧，腕背横纹上尺骨与桡骨之间。用一侧的拇指指肚按住支沟穴，悄悄地揉动，以呈现酸痛感为好，每侧按摩1分钟，便可。支沟穴是医治便秘的殊效穴位，对于各种便秘均有必然的疗效。

2.掌揉天枢穴和大横穴：天枢穴位于腹中部，和脐中在一条直线上，与脐中的间隔约为2寸；大横穴位于腹中部，与脐中的间隔约为4寸。将本身的两手平放在肚子上，两中斧正对脐中，略微用力顺时针揉动，腹中会有热感。

这些题目固然不大，但是却无时无刻不在困扰着我们的普通糊口。导致便秘呈现启事很多，如：饮食布局不公道、大哥体衰、过分肥胖等。既然提到了经络疗法，就来为女性朋友先容一下如何通过经络疗法来达到自愈便秘的结果。

10. 三间（俞木穴），位于食指近拇指侧根部，第二掌指枢纽后。这个穴位最大的特性就是比较好找，按摩也便利，随时随地都能够操纵。按摩这个穴位能够通经行气，对于医治三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛、肩膀痛、泻泄、便秘都有必然的疗效。除此以外，另有消炎、止痛、抗过敏的服从。三间穴能够作为平常保健穴，常常按揉医治便秘的结果更佳。

8.按揉内庭穴：内庭穴位于足背，在第2、3跖骨连络部火线凸起处。用一侧的拇指指肚按住内庭穴悄悄地揉动，直到呈现酸痛感为好，每侧按摩1分钟，便可。内庭穴是泻胃火的殊效穴，对于青年女性呈现的食欲不振而至使的便秘结果颇佳。

3.点揉腹结穴和蔼海穴：腹结穴位于下腹部，在大横穴下1.3寸；气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。将双手拇指指肚按压同侧的腹结穴后略微用力压，以呈现酸痛感为好，然后顺时针点揉1分钟；再用一手的拇指导揉气海穴，力度同腹结穴，操纵1分钟便可。