第097章 健身日常
“你真都不签啊？”
“我看到左边有个美女身材不错，炮王快上！”
“健身！我为毛闻到了有人要装比的气味？”
“第七种，三头肌扩大。”
“握草！”
侯牧云看到这些污弹幕，从速关了，然后转过手机的摄像头对上了本身，打了号召：“很多人应当都晓得明天《轩辕剑主》漫画版单行本第一册上市了，以是也必定晓得我要打告白了，漫画书我没带出来，但我这有三十本，会签好名再加一张手稿拿出来抽奖。”
“想起一句话：自从去了健身房尽力了三个月，我整小我产生了很大的窜改，那就是……喜好上了男人！”
“哈哈哈哈，我去健身房也是专门去看肌肉男的！”
看到公告时候的很多网友早早就吃了晚餐在等了，侯牧云登岸在健身房里登岸直播间的时候在耳目数已经百万。
“另有尼玛上千万的事儿啊，你们真他吗的就通过一盘叠叠乐就决定了啊！你们都他吗是疯子吗？”
侯牧云走到跑步机那边，将手机放好，一边慢跑热身一边说道：“既然打告白，那除了送一点福利外，必定是要秀点新的或者加长直播时候。不过，因为明天白日事情实在很多，不上新了，今后补上。此次呢，固然不上新但也给大师来点新奇的，直播个健身平常。”
“垂涎主播身材好久了，明天终究能够看到了，等下我先去拿一盒纸巾！”
“我靠！”
“傲门首家线上赌场上线啦！”
别看简朴，但强度很大。侯牧云普通以10次为一轮反复十轮，每轮间歇歇息10秒摆布，此次不间断做了50次，完整将身材翻开，身材也开端冒汗，脱掉了活动外套只剩下了一件活动背心。
“不晓得大师有没有在看过进阶版俯卧撑也就是变式俯卧撑的相干视频，我照着练了一段时候，还算行，明天你们就帮我检阅检阅，从最简朴开端。”
“擦口水+10086！”
“第六种，弓手。这有点像平时我们热身时候的侧弓步，只是换成了用手臂来支撑。”
“第四种，心形，双手归并。”
“……”
“公交是甚么体/位？”
两人都感受像是做了一场梦普通！
“去网上订了一百本送人！刚好明天逛书店有看到，又迫不及待买了一本先看了！”
“妈蛋我是走错片场了吗，如何一个个都这么污啊！”
“第十种，单手。”
“古诗云三十如狼四十如虎五十坐地吸土，健身房里可不一样，甭管啥年纪都有这技术！”
“已报警！差人叔叔这里有人要卖肉！”
“尼玛让几百万人看你健身，臭不要脸的！气得我从速擦了擦嘴边的口水！”
“第三种，窄距，也叫夹臂。”
两人爆了几句粗辩才总算是换过了劲儿来，接着看向侯牧云的眼神都像是在看怪物又像是在看煞笔。
“第二种，宽距。”
“健身房里约的绝对都是战役力爆表！”
“膜拜土豪！”
“砸不了！”
“+1！”
“握日！”
侯牧云固然没看到这些家伙的弹幕，但大抵能猜到一些内容，一边慢跑一边说着话：“如果不过出的话，我普通一个礼拜尽量来三四次，对我来讲，健身是最放松表情的体例，也是最合适思虑的时候点，当然了，最首要的还是安康。不管是写小说还是画漫画，时候一长，对身材的劳损都相称严峻，遵循前人的说法，我已有丝竹之乱耳了，不能再有案牍之劳形。”
“主播太不要脸了，还尼玛说不秀新的，这清楚就是要秀肌肉！”
的确了！
“嘿嘿嘿，你们都曲解炮王了，炮王向来不走平常路，此次必定是约男的了！”
“你胆量也太肥了吧，真将八个直播平台给当狗遛啊！”
“……”
“……”
“第五种，交叉，此次是双手交叉。”
“滴，公交卡。”
侯牧云翻了个白眼：“那都是他揣摩出来的，关我鸟事！固然没真被那些钱给砸晕了，但还真差未几，只是我看他们一个比一个急才逼着本身稳下来。一千万啊，你觉得我不想要啊！只是，现在承诺哪家都分歧适，再等等再看看吧。”
“买个毛线，老子刚才去好书网的时候发明已经告罄了，又只能预订了！”
“单行本已买！”
“滴，门生卡。”
由此可见那些平台给出了划一于顶级游戏主播的报酬一点都不为过，也由此可见那些平台以为侯牧云待价而沽是有事理的！
“来了，尼玛终究比及你，还好我没放弃！”
自在区现在几近没人，侯牧云放妙手机后，直接用Burpee也就是波比活动将身材完整翻开。波比活动是一种高强度、短时候燃脂、令民气率飙升的自重阻力练习行动，也叫立卧撑。
一样长出了一口气的另有一向在桌游吧里的肥宁和小胖，他们之前都是见过那七个直播平台的，固然也都多少晓得那七个平台来的人手里把握的资金和资本是非常庞大的，但人的名树的影啊，哪个能比得上最厥后的王校长！
“卖这么火，还打个毛告白啊！固然我也买了一百本凑热烈。”
“猴子，你刚才真的把王校长给回绝了啊！”
侯牧云从餐厅出来，漫步回到了家里，又在阳台上呆坐了一会儿将签约这事儿全给过了一遍，然后回书房画漫画，快七点的时候换了一身衣服去健身房，这个点已颠末端健身房人流的岑岭，现在天，侯牧云将在这里直播。
“握草要不要这么率性啊，直播健身！”
“主播又换处所了，此次不是宾馆，而是……健身房吗？”
“第九种，伪俄式，手掌对应腰的位置。”
衣服一脱，直播天然炸了。
去四周一家餐厅吃了些东西，肥宁开车送小胖回家清算东西然后在送他去动车站，刚才已经和师十五说过了小胖培训的事情，师十五直接将小胖安排到了他的事情室直接让他的助理带小胖，地点在沪市，明天就解缆。
“废话，侯主播的直播向来是以开车为主飙车为辅的！”
侯牧云对此倒是相称自傲，而后摸了摸肚子：“用饭去用饭去，这几个小时真比干甚么都要耗体力！”
四点半的时候，侯牧云目送了师十五等人上车分开，总算是长出了一口气。
“哈哈哈，炮王这是要直播约火包全过程然后再去宾馆吗？”
“第八种，靠墙倒立。”
行动很简朴，下蹲、后踢腿、俯卧撑、前跳、垂直跳，就五个行动。
“秀个毛的肌肉啊，你他吗倒是将身上的外套给脱了了啊，就露一脖子，你美意义吗？”
肥宁抽了一下嘴巴：“你真不怕砸手里啊！”
“第一种，标准俯卧撑。”
“为炮王祈福中！”
慢跑结束后，侯牧云拿动手机去了自在区，说道：“普通我有氧会做二非常钟以上然后去自在区做力量练习，前后加起来差未几一个小时。明天直播，你们这些家伙必定耐不住性子看我一小我在那边慢跑二非常钟，东西、哑铃也会比较古板……如许吧，我先活动开了再给你们做一些徒手练习的直播吧。有兴趣的能够跟我一起来，活动活动，徒手练习对园地没有要求。”
随便一个平常预报不管甚么时候都能引来百万人数等待，这就是各大平台争相想要签下侯牧云的启事之一。如许的号令力，除了顶级游戏主播就是那些一线明星了，而明星是偶尔才上一次直播的且大量鼓吹，与游戏主播比拟要晓得侯牧云的直播就半个小时！