第208章 枯燥的训练（1/5）
“手腕，手腕不要生硬，那样会伤到韧带的。”
至于说进入西天目山找寻前次的阿谁道观，起首他是被两个锻练给缠紧了，底子就不会放他外出，再一个，想要早晨偷偷溜出去，他也要有力量走动才是，不过，比赛前的几天练习将会大幅度的减弱，让他身材能够有一个规复期，比赛解缆前的两天，他以外出徒步的名义已经请好了假。
……
“短长？我如何没看出来？”
大瓶水大抵是一点五升摆布，换算过来就是一点五公斤，二十斤的食品就是十公斤，也就是说，如许的大瓶水要喝下去八瓶，像是商店内里卖的大米就是十公斤一袋，真空包装，硬邦邦的一大袋，浅显人每餐二两米一天半斤都能吃大半个月的，到了农户这里，一餐就给毁灭洁净。
上午是速率与豪情，下午就变成了力量的爆炸。
武林大会冠军，固然没有练过身法，但是这类闻声而动的确是太轻易不过，再加上心眼的帮手，枪响刹时他就能冲出去，相隔做多是零点四秒，就这，还是庄剑强行忍住了的成果。
一家人坐在餐桌前吃着晚餐，刘爸吃饱喝足放下碗筷，看看刘静怡，俄然说道，“小庄还在练习？”
“还没睡醒吗？不会是发热了吧？”
“是啊，他明天还跟我又加了个项目，除了举重，下个月还要插手一万米。”刘静怡说道。
“呵呵，太藐视我了。”庄剑对劲的看着天空。
根叔淡淡的说道，“不就是让你去插手个一万米跑，没啥猎奇特的，你如果转头奉告我没拿到金牌才是奇特。”
刘爸点点头，“我们家就你一个，我挣这么多钱留着还不是给你的，让他悠着点，意义意义就行了，不要拼过甚了。”
“就如许？不感觉奇特？就这么信赖我说的？”庄剑在电话里那头说道。
庄剑打动得泪流满面，“根叔，没想到我在你内心是那样的短长。”
比赛名额就那么两个，即便是都能达到一级运动员的水准，但是锻练也只会让庄剑上，被挤下来的运动员就只要往下走，去抢占省级赛事，一起路恶性循环，这里每小我都面对着调初级别的危急，庄剑的到来，把两个步队的水都给搅得乱了。
全部上午都在奔驰中间度过，中午，两边的营养师制定了新的食谱，牛肉鸡蛋面包牛奶青菜生果，各种食品都切确到了克，庄剑还是第一次享遭到如许的报酬，固然味道赶不上药膳，乃至于食品的数量也多了两倍，但是这类感受倒是药膳不能授予的。
庄剑把手机从耳边拿开看了看，有种拨错了号码的感受。
“快了，不要急，宁肯慢一秒也不要抢。”
“……”
“那么多钱？”刘静怡撇撇嘴，“一千万还是两千万？看报纸没？人家传授卖套屋子就是一千七百万，你这点钱都不敷买房的。”
啪。
练习永久都是古板的。
别人歇息的时候他在用饭，比及吃饱以后，没有午休时候，只是在举重场四周走动消食了半个小时，顿时就投入到了练习内里。
刘静怡家。
话不投机半句多，挂了电话，转头又发微信给刘静怡。
“有没有搞错，这家伙绝对是之前练过。”有人鄙夷的看着，“有弊端，和我们显摆甚么？”
不过庄剑完整不在这个范围以内，能够间隔半个小时停止两次万米跑，耐力已经是不需求考虑，练习冲刺，王建军只是要在内里找出不敷，法度的间隔，摆臂的幅度，另有呼吸的体例，一点一滴累加起来，完整能够在原有的根本上再晋升几秒。
算了，感受明天不适合谈天，庄剑冷静地把手机搁在跑道中间，低着头走回起跑线。
刘爸傻了眼，扭头看看刘妈，惊奇的说道，“是我听错了还是你记错了？这两个项目能放在一起？”
十几二十斤的食品是个甚么观点？
别人用饭只是十多分钟，最多的也就是半个小时，庄剑则是破钞了一个半小时才算是完工。
十几轮后，庄剑已经是和那些颠末长年练习过的选手没有辨别，踩着枪响起跑，让王建军都不敢信赖本身的眼睛。
啪。
“你是说又多了个跑步？嗯嗯，晓得了。”根叔说道。
两百米冲刺，不需求考虑任何东西，尽管甩开了腿尽力向前奔驰，在经历了九千多米的路程后，简朴的冲刺变得极其困难，不是每一小我另有力量加快。
“腰，把腰挺直了。”
“一气呵成，半途不要停。”
“他是这么说的。”刘静怡嘟嘟嘴。
根叔呵呵的笑，“吃了那么多的药膳，就是头猪它都能跑出冠军来了，别说你连猪都不如。”
“就是，好好地举重不去来田径队，咋不上天？”另有人满脸的怨气。
“对，就是如许，保持住。”
“你别看我啊，听枪声。”
刘妈皱皱眉头，“这小庄也太拼了吧？我们又没有让他买屋子，这么拼干吗？转头留下一身的伤痛，等年纪大了就晓得错了。”
“稳住，保持这个行动。”
到了早晨，庄剑是累得动都不想动，躺在床上和刘静怡聊完，早早的就进入到梦境。
助手在中间严峻的记录着数据，速率，节拍，心跳，血压，统统统统的统统都记录下来，等结束练习后，下午就要按照这些制定更加完美的打算，把每一个不敷给弥补。
“我插手了一万米锦标赛，筹办下个月再那一块金牌返来，到时候家里需求筹办个架子放奖牌了。”
“……”
只要半个月时候，想要让向来没有比赛过的人能够压时起跑那不实际，不过王建军并没有就放弃了这一项，而是让他不断地起跑，适应枪响，不要求压时起跑，只要做到不抢跑不发楞就行。
“起跑勉强过了，接下来我们练习冲刺。”王建军说道。
发令枪一声声响起，庄剑不断地起跑，随后又渐渐走回到起跑线上。
比起万米跑，这里的练习显得非常古板，一次次的反复，中间连歇息走动的时候都没有，就如许持续不竭的榨干着身材里的力量。
