第六十一章 出来挨揍！
白白的雾气中，霍宗棠呼吸平顺，绵长，一吐一纳，调和得如同月光下的协奏曲。
“以是这个特训，会很痛很痛，非常痛苦煎熬。霍宗棠，你能受得了吗？”
“武道新秀一段，对拳击击打力的最低要求是60公斤，腿部击打力的最低要求是80公斤。而后随段位进步，要求也慢慢降低。而力量的增加，又取决于肌肉的强度。”
霍宗棠淡淡地笑了一声。
霍宗棠点点头，表示同意万桂英的观点。
啪啪啪！
他要同时借助这两种药物，来病愈、疗伤。药熏的过程中，他也没有闲着，持续练起了《易筋经》和《洗髓经》。
“但现在时候有限，循规蹈矩地熬炼肌肉，估计没法让你的肌肉获得超极限的增加！要段时候内变强，只要一个别例――打！狠狠地打，重重地打，让你的肌肉接受靠近极限的磨炼、刺激，震惊气血，激活肌腱，促使肌纤维以超凡规的速率发展！”
他深深地感到，本身畴宿世转生，真是带来了两部代价连城的武学宝典。
“这一个月的特训，有三个重点。第一，也是最根本的，要用超凡规的体例熬炼你的肌肉，让它在最短时候内强健起来。现在你这一身肌肉不过几两重，又没肉又不健壮，重生大考的时候，力量检测那一关绝对过不了。”
第二日下午。
一个多小时后，药气散去，药熏结束。
“就你这类拳脚，跟蚊子咬似的。明天再加点力。”霍宗棠又是淡淡一笑。究竟上，他这时候站都快站不住了，浑身高低的肌肉，就像被最可骇的辣椒油涂过一样，火辣辣的要烧起来。那种痛觉，已经将统统感受都袒护了，的确生不如死。
“打完以后，要立即停止病愈医治，通过药物的刺激感化，让肌纤维敏捷修复，超量赔偿发展！”
但是用手摸一摸，捏一捏，霍宗棠心中又不由悄悄佩服。这妞儿动手虽重，但却极有分寸。统统的骨头，都没有伤到。即便是被打得青紫的处所，也大多是皮外伤，没有真正伤及肌理筋腱。乃至能够说，万桂英用一种极其暴力的体例，给霍宗棠满身高低，彻完整底的来了一次“舒筋活络”、“松肌动骨”大保健。
这些实际，霍宗棠在宿世也听过，晓得万桂英说得有事理。
啪啪！
打到最后，连万桂英本身都有点服了。
一身紧身劲装，曲线火辣的万桂英又呈现在了门口。
半个小时以后，霍宗棠被万桂英啪啪啪得摇摇欲坠，差一点就趴下了。但他骨头也挺硬，万桂英数次都感觉他快不可了，但他愣是站直了，一向没有倒下。
吸气时，虚无的药雾在空中凝成两道小白蛇，气流蜿蜒飞动，如白练行空，滚滚不断地灌入霍宗棠鼻中。
啪！
霍宗棠正在武道馆里修炼，大门又嘭的一声被人推开了。
在镜子前一照，他非常惊奇地发明，涂在皮肤大要的那些暗红药油，竟然已经全数消逝，仿佛全被肌肉接收洁净了。
霍宗棠深深一个吐纳，仿佛将药力的精华全数吸入肺腑，这才渐渐展开眼睛。他的眼神，变得充满神情，身材内部，又完整规复了生机。
万桂英嘴角抽搐了一下。嘴硬！
《易筋经》与《洗髓经》兼修，一年能够易气，窜改真气在人体表里的循环状况。霍宗棠只是练了两三个月，就已经易气略有小成了。
暴风骤雨，拳打脚踢，势不成挡！
说实话，打人要打到像万桂英这类份上，也是很考功力，极不轻易的。
“以是要让你这类瘦猴变成个筋肉人，根基的体例就是，一，增加你肌纤维的数量，这个要通过量弥补营养，促进身材发育来完成。二，通过修炼让肌纤维变粗变壮。通过有效的练习，人体的肌纤维乃至能够增大几十倍！一些大块头，就是通过加强、增大肌纤维练出来的！”
看着镜子里那干瘪的身材，霍宗棠本身也叹了一口气。熬炼了这么久，肌肉固然比之前发财了一些，但身材的强健，力量的增加，和预期比拟还是差了很多。
霍宗棠从速坐进药桶，沐浴着药熏的药气。
他再次模糊感到，万桂英说的是对的。本身的肌肉要敏捷强健起来，不能只靠循规蹈矩的熬炼，需求一些非常规的手腕。
霍宗棠满不在乎地说：“要打就打，少废话。”
在病愈时修炼《易筋经》与《洗髓经》，本来另有如许的服从，能够加快接收药力的速率，加强药疗的结果。
在世人幸灾乐祸的目光中，他咬牙切齿地走了出去。
他翻开了万桂英给他的那瓶药油，满身酸痛青紫的肌肉，都抹了个遍。暗红药油的药味极其刺鼻，但药气很足。涂在身上，先是一股清冷，好似冰库里的寒气扑来。但很快寒气就变成了热力，缓慢地往肌肉深处渗去，热热的，暖暖的，敏捷摈除着肌肉中的酸痛之意。
“肌肉增加的道理，叫超量赔偿或超量规复道理。肌肉熬炼时，人体的肌纤维会断裂，但因为肌纤维数量成千上万，这类断裂不会构成伤害，不但如此，熬炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌*积比本来更大，肌肉就获得了增加。”
并且看来万桂英给他的药油也很不错，一个病愈医治下来，药力接收，皮肤的红肿青紫，便几近全消逝了。
“呵呵，还挺有种的！”万桂英笑了，眉头悄悄一扬，目中的笑意充满了杀机。“那就好，等会挨打的时候，记着，站直了，别趴下！”
“你是说像明天那样的击打？不过隔靴搔痒，小猫挠身。”
“霍宗棠，出来挨揍！”
霍宗棠的神采顿时就变了。妹的，你就不能说点好听的，老子是有庄严的，你就不能说叫我出去练功吗？
吐气时，口中呼出的白气，却如一道白箭激射，在空中构成一道三尺余长的红色直线，看上去非常奇异有力。
“明天就先打到这里，早晨归去涂药油，明天持续出来打。”她拍鼓掌，扭扭脖子，又特地看了他一下。“如何样，你还受得了吧？”
两人在室外练功场站好后，万桂英半句废话也没有，就开端了上课。
霍宗棠的神采不是很都雅。