九十一 三十二个渤海湾的距离
“华哥，要不要经纪人？”
另有一个技术困难要考虑出来：正凡人的泅水时候，最好节制在一个半小时到两小时为佳，超越这个时候段，有不测之喜呈现――
华冲锋在做拉伸放松活动时，程云朋终究腾出时候，和他说上话了。
按程云朋半个世纪对泅水的了解，泅水运动员胜利的关头有三点，一是水感二是打腿三是强大的持续才气+适中的身高。水感天生占70%，后天练习占30%，水感好的人事半功倍。胳膊扭不过大腿，上肢才气再强，比不过一双自带电动小马达的“船桨”。持续才气和合适的身高必不成少，霓虹国男选手大多技术一流，但天赋的身高优势和贫乏关头时候的发作力，必定了他们只能跟在西方运动员身后痛哭流涕，自叹身材前提不可。
暴走反杀，战役力猛增10086！
1月17日小雪
1月19日中雪
明天生日，感激贝儿提示和礼品。持续第十天冲破15000米，毫无承担。
规复性下水，断断续续游了3千米摆布，双腿像灌铅不听使唤，成果不甚对劲。
杨孙，华国汗青上绝无独一的天赋泅水选手。据他本身的保守预算，从刚开端打仗泅水到现在，均匀13000米/天，他一共练习了超越5000天。地球一圈4万千米，如许一算，他己经游了地球1圈多……
一边是不成调和的人体极限，一边是雷打不动的练习量，两边如何均衡？
明天早上满身乏力，脑袋想到了，身子却不听使唤，差点连床都起不来。下午在家里睡了半天。看不出，贝儿的厨艺程度很高，连程老头也赞不断口。
只有身临其境才晓得，夏季的室内练习有多么古板无趣。如果在夏季的室外，泡在水里起码能够消消暑，而一旦机会成熟，也能够舒畅地顺带赏识一下浅水区里曼妙的菇凉们。
华冲锋的练习日记
仗着抢先的上风，女孩儿把鞭状腿抖得义正言辞的：来吧，尝尝本女人玉腿的能力吧。
甚么意义？把我当作女人了？
出乎统统人的料想以外，回身后，华冲锋将身材侧卧在水中，用两臂瓜代划水，两腿一上一下推着身材往前走。
以是，上天是公允的，有支出必然有回报！以是，华冲锋你就放心游吧！
第一次游完8150米，感受还不错。
世人一脸利诱，然后多数把视野交给程云朋，那意义天然是在诘责他，这家伙的自在泳教员是狗吗？这都甚么跟甚么啊？
看短跑第一人跨界秀，不费钱、零间隔，到哪儿找如许的功德？咔嚓咔嚓，为了拍照，有人的手机显现内存已满，更有些八卦认识强的家长连消息题目都起好了：“田径明日之星碧波试水”、“突破百米记载以后，他要干甚么？”、“天下百米记载保持者劈波斩浪，本相竟然是……”。
邻近春节，出门已经有些日子的陈贝儿，出发返回南边家中。遵循她的本意，必然要华冲锋随行，可好不轻易投到程云朋门下，华冲锋并不想孤负老锻练的希冀，因而狠心留了下来。
自在泳女孩水感一流、划水效力也不赖，并且前三个25米保存必然的气力。回身后，打腿速率增加到六次，水花又不大，如此高效力的加快，根基上没有再给华冲锋反超的机遇。
程老头感冒了，冯锻练临时担负指导，持续练习打腿和划水。上午下水超越3个小时，身材稍有不适。
终究成绩：男女少年异化队4′59″13，华冲锋4′59″76。
一个运动员跑过5000米就会累瘫，重视，这是陆上，用脚跑的。大略计算，泅水的速率约莫是人跑步的三分之一摆布；水下15000米，就相称于一天跑7万米。也就是说，如果华冲锋每天能对峙完成练习量，两月后，他已经横渡渤海湾三十二个来回。
最后的侧泳出售了他，就连家长都晓得，侧泳是门槛很low的一种泳技，low到早就被世运会泅水项目、天下泅水锦标赛踢出门。
1月18日阴
女孩的父母都曾经是国度泅水队的主力选手，固然女孩没有考虑过将来走父母的老路，但她已经表示出强大的活动基因。
“天赋”光环的背后，倒是远远超出凡人设想的艰苦。“他每天游的米比我吃的米还多”！想想这句打趣话，胜利的数据到底是如何的一个数据？是多少辛苦和汗水、泪水换来的！是多少时候带着伤痛拼集出来的数据！
2月5日晴
程云朋微微一笑，手上的秒表拿得更稳了。陈贝儿的眼睛里却容不得沙子，一气之下，她从包里翻出一支唇膏，啵的一声，紫色的唇膏恰好落在华冲锋前面。
15000米，这是每天泡在水里的练习量，不包含陆上的体能练习。
“你尽量对峙，游不动就歇息，歇息好了再来。”程云朋清算着本身有点发皱活动外套，实在看不出这老狐狸的内心。“受人之托忠人之事，以是我必须对你卖力。”
当然，最让华冲锋索然有趣的，首要还在于“竞技王座殿堂”内里的两个半人半神。不管他做了多少尽力，计时计量游了多少圈，也没见他们出来庆祝一番，飞鱼技术就像劈面的池子里的水一样，波澜不惊毫无动静。
啪啪啪，掌声从门边响起，连两个“老老花”的退休泳协官员也为之侧目――
1月20日大雪
“不到58秒，当然，这不是她的最好成绩。”程云朋说。
人体在水中轻易散热，为了制止散热过量，会呈现庇护性反射，皮肤血管会大幅度收缩。以是初下水时皮肤发白，在水中游一段时候后，血液循环加快，热量增加，皮肤会由白变红。
……
累死累活勉强游了5千多米，累得连手都抬不起来。
从当天下午开端，华冲锋正式进入“大湿”练习形式，估计为期两月。
程云朋：“有必然的水感，技术粗糙，毫无章法。”
遵循现行条目，广义上自在泳比赛答应采取统统泳姿。侧泳、狗刨乃至仰蛙蝶泳，只要不潜水不倒游不玩水上芭蕾，统统都可。
第一天专项练习：打腿，第二天专项练习：打腿……第七天专项练习：打腿，第八天专项练习：不打腿。
最新女子400米异化泳天下记载是4′27″43，华冲锋多用了三十多秒，这个又相称于一个世纪的差异。一个世纪前的明天，米国女子泅水前驱芭芭拉・史翠珊恰是游出了4′59″76的成绩，突破了女子异化泳不能进入5分钟大关的宿命。
还能不能好都雅个比赛了？
到此为止，他再也追不上。
（程云朋：不管如何，大男人输给小小花混搭队？没法容忍！）
估计华冲锋被刺激得够呛，水花打得啪啪的，和他此时的表情很搭。而观众们看到的又是另一幅画面：非典范狗刨已消逝，一个高大的人体在水面上爬动着，速率尚可。在“匍匐”中，区泅水少女组冠军拉开的间隔正在被一点点蚕食。
谁比谁傻多少？几年十几年含辛茹苦的练习是用来干甚么的？不就是为了披金戴银听国歌吗？谁会用本身的前程赌明天？究竟早已证明，统统泳姿里，唯有爬泳速率最快，最合适放进“自在泳”比赛里。蝶泳在实际上能够超越爬泳，但至今没人“浪”得起来，把握蝶泳浪在自在泳比赛中夺魁，活着界记录上面，蝶泳和自在泳中间隔着一个迈克尔・菲尔斯普。
华冲锋还在为输掉最后一程比赛烦恼，听到陈贝儿这话，他扭过甚问：“我感觉最后一棒比其他孩子短长多了，她的自在泳游了多少？”
重新到尾，最严峻的还是陈贝儿，先是担忧体力不支，现在反过来担忧“非典范狗刨”惹人笑话。
“你看，鞭状打腿要呈流线性才对，蹬出去的时候要像鞭子一样，挥洒自如……”程云朋很不对劲华冲锋的打腿，把他叫到池壁好一阵说教。
但是，侧泳再low，也比非典范狗刨强，万没想到，另有更让他们大跌眼镜的一幕：侧泳没游几米，华冲锋竟然改成非典范狗刨，脑袋一耸一耸的，实在有碍观瞻。
1月21日中雪
华冲锋的棍状打腿差异较着，倚仗大脚大手和过人的才气，在最后一个25米之前，已经追得只剩下半个身位了。
若在水中时候太长，身材产生的热量低于水中散去的热，体温调度服从遭到粉碎，会呈现动脉收缩和小静脉扩大，使血液停滞在皮下静脉内，形成皮肤青紫、嘴唇发黑，乃至产生痉挛征象。
因为春节的原因，前来练习的孩子也少多了，不算动口不脱手的程云朋，“小小花”泅水黉舍的三个池子里，下水的人加起来不超越三人，而别的两人还不是正儿八经的“小小花”。
“但是我以为蝶泳还是游得还不错，如果自在泳再努把力，还是有进步的空间。”陈贝儿小时候被父母逼着插手过泅水培训，或多或少懂一点。
