第十二章 超恐怖极限训练
第三项，仰卧起坐熬炼。
“这小子，只是个小事情！我通过渠道探听了，他和‘苟弈’那鄙吝鬼，应当并没有甚么干系！苟弈之以是给他个三分评价，应当是明天收成不错，以是表情好，顺手为之罢了！”姓马壮汉嘲笑一声道。
“小子，你等着！”
不过是看他能好好的出猎返来，或许有些气力，想要进一步从他身上，获得一些好处，以便支撑那姓马的壮汉，尽快成为武者罢了！
正在展天停止超极限熬炼之时，那马脸战奴现在，正在驻地南面的一座石屋当中，向着姓马的壮汉回报。
在柳根的帮助之下，足足完成一千次跳绳，方才停了下来。
如许一组极致练习，展上帝要熬炼的是腰腹之力，手臂之力，身材的矫捷性，以及小腿的强度。
听马脸战奴说完，姓马壮汉将手中，刻着二百五十斤字样的石锁放下，然后冷冷一笑。
实际武者驻地以内，也有武者晋升测试的处所，如果那马脸壮汉，真达到武者的气力要求，那就会在驻地以内，直接完成测试，离开战奴身份！
这打算好的熬炼体例，除了第四项以外，全数都是来自截拳道的根本熬炼技能。特别是第五项，更是截拳道特有！
来到这里三天，他留意在乎之下，已经体味了很多事情，不再是甚么也不晓得的菜鸟了！
“多谢马爷！”马脸战奴更是喜不自胜的，躬身一拜。
地球之时，“新截拳道”大炽热播，展天也跟着学了很多东西！
第二项，跳绳。
战奴们多数睡觉很早，当天出猎的，要早点规复体力。没有出猎的，则是要早点睡觉，节流体力。
姓马壮汉瞥了他一眼，道：“到时候的好处，天然由你去取！”
第一项，是俯卧撑熬炼。
如许的气力，可谓极其可骇！
姓马壮汉略想了想道：“不急！让这小子再多攒些银钱再说！”
仰卧起坐一样是两百次以后，展天取出一根备好的光滑木棒，然后双手握住，悄悄在胫骨之上轻压推送！
单手力举五百斤以上，一千斤以下，是武者中期。
对于这马脸战奴的打单，他固然有些担忧，但却并不惊骇！
接着，他又将绳索绑在围栏的裂缝之上，将双脚缚住，然后脚蹬围栏躺下。
……
马脸战奴见展天油盐不进，眼中现出暴虐之色，恶狠狠的撂下一句话，起家拜别。
马脸战奴闻言大喜，搓了搓双手，满脸谄笑道：“马爷高见！那到时候……”
最后，他还是取出本身粗制的石锤，将手肘支在膝盖之上，扭转锤柄在空中随便画圈，持续熬炼手臂力量。
为甚么要拉他“入伙？”
而精力方面的怠倦，柳根并不能供应多大帮忙。
小小的歇息半晌以后，展天开端第二轮，和之前一模一样的五项体能练习！
而他们坚固可骇的胫骨，却来自近似这类，简朴的磨炼体例。
尽量保持轻巧的步子，并不影响其他战奴歇息。
低头将最后一点事情完成，展天将衣物穿上，然后用碎布条又搓制了一根布绳。
不到六十个以后，他的手臂就是酸麻沉重，难以支撑。
等两名战奴拜别，展天昂首瞥了一眼他们的背影，眼中尽是阴沉之色。
持续完成两百个，他拿起家边方才做好的绳索。
不过马脸战奴敢这么吹嘘，想必那姓马的壮汉必定气力不俗，间隔武者虽有间隔，应当也不会太远。
是以展天也不拘一格，挑选了目前，对本身最为合适的熬炼体例。
到食铺买了十个细粮馒头备用，展天就在围栏中间伏下，开端本身打算好的体格熬炼。
他的目标，是明天早晨，起码完成五轮，如许的极限熬炼。
“必须的！比来马帮其他战奴，上缴分子钱有点不大主动！既然这小子撞出去，就拿他来，再显现一上马爷我的手腕罢！”姓马壮汉面色阴狠道。
对于截拳道来讲，速率和力量极其首要。
直到入夜之时，那马脸战奴并未再次过来骚扰。
啃下两个细粮馒头，他喝了一点备好的净水，略略歇息。
低头缝制衣物的展天双眼微微一眯，不过仍然是并未说话。
展天从红脸老者那边，也已经晓得了大荒武者们的气力分别。
武者前期，则是能够力举一千斤之上！
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放下木棒，他重新拿起石锤，开端第五项，也就是他已经做过数次的，手腕扭转石锤，小臂前部肌肉群的熬炼。
至于腿部力量，平时战奴出猎，都要负重来回数十上百里，临时来讲，不消他专门熬炼。
这是第四项，打磨淬炼小腿胫骨的体例。
约莫一盏茶以后，两条小腿胫骨，都是火辣辣的疼痛难忍。展天持续对峙，又是数十个呼吸以后，柳根的清冷之意，公然涌出，来修复胫骨伤势！
泰拳手对战之时，常常会“咔咔”的以小腿对踢，非常可骇！
单手力举石锁，和双手举重完整分歧。这里就算是最弱的新晋武者，也能单手力举三百斤，这个如果是在地球之上，恐怕没有几人能够做到。
单手力举三百至五百斤石锁，是武者初期。
摆了摆手，姓马壮汉接着道：“这个，只是小事！我获得动静，本年入冬之时，会有一次东临城特赦！到时候我请肖大人帮手运作一下，争夺本年年关，各位兄弟都能在东临城当中，畅怀痛饮！”
马脸战奴也是阴阴一笑：“马爷，那我们甚么时候动手？”
至于第四项，则是来自泰拳。
截拳道崇尚“以没法为有法，以无穷为有限！”崇尚兼容并蓄！崇尚自我的极致超出！
又极力支撑几个，柳根公然又收回清冷之气，将肌肉颓废规复。
有了柳根的奇异之力，他的肌肉颓废固然能刹时规复，但每次极力打击身材极限之时，精力也一样要承担极大的压力！
“那我们要不要再好好补缀他一顿？”马脸战奴点了点头，接着问道。
现在这马脸窜改态度，反而跑来拉拢他入伙，更是左证了，那姓马的壮汉，间隔成为武者另有一段间隔！