0106章 速度和实战技术训练
左臂格挡。
“现在换我打击，一二三，低头。”王涵喊着口令。
“持续，此次你来攻，我来防。低扫+高扫+直拳。”
大摆拳重新顶滑过。
“老板，康力发了神经，他看中了浩宇哥，想练习他。”
“他有能够过档我们这边来。”刘坤建镇静道。
“好！”
“甚么？”
“我？练习？”
这个时候头部成了空档。
“传闻过，他在外洋着名度很高。不过我们不消担忧，我们会请到比他还短长的锻练的。”
“以是啊，你就不要瞎拼集了，好吗？”
林浩宇和王涵都停下行动，畴昔看秒表上的时候。
“武战联盟礼聘过来的美国锻练康力，你传闻过吗？”
“差未几吧。”
刘坤建说道：“至心要学。”
“我但愿做到最好。”
“真的，老板，康力刚才追浩宇哥到了大象拳馆，他和王涵锻练还比试了一番。”
“那就是一二三了？”
“就是关于康力能够过档我们俱乐部的事情。”
“好”
“不要再快了，节制节拍。”王涵穿戴护具拿着拳靶说道。
“是的，从明天开端。需求我给王涵锻练打电话吗？”
“那是最顶尖的拳王的攻防速率，很少有人能达到。你本年的状况，保持在一秒五次，你的速率完胜你的统统敌手。”
“一个礼拜内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”
“感谢王教，那我要如此才气练成一字马，有甚么速成秘笈甚么的。”
林浩宇说道：“王教员，我查到的最快的速率是一秒九次。”
“不能一个月时候吗？”
“刘经理，看来你也需求跟着小林去练习一下拳脚了，做为小林的卖力人，你不能是一个看热烈的内行啊。”
因为要跟王宏抢攻，以是就不能后退，面对王宏的打击，就只要硬抗。硬抗就是格挡了。
一二三四，一二三四，一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。
“那如何行？浩宇是我们的明星选手，不成能让给他的。”
刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。
刘坤建眼神闪动的看看王涵，段守，林浩宇，踌躇说道：“……如果管用……狠一点……就狠一点……”
林浩宇低头。
林浩宇左格挡右格挡下格挡，然后低头，一记大摆拳重新顶掠过。
“我要求一个回合的练习增加一组行动，加快速率的同时也熬炼了耐力。”
“有，明天你就能练成。”段守笑道。
“一个月时候，等你练成一字马？”王涵笑道，“那也行，你甚么时候完成一字马了，甚么时候来找我，我会奉告你下一个目标的。”
啪！
“之前都一向没有听你提及过，你必定是心血来潮吧，来吧，小林，持续练习。”
“行，我会陪着你的，但现在先遵循最高一秒五次的目标来练习好不？”
林浩宇全神灌输：“来吧。”
“别好高骛远，我最好的状况，也就一秒七次，还常常没法保持，普通状况是一秒四次攻防，因为速率过快，会捐躯掉力量，而我以力量见长。我在最顶峰的时候，也向来没能冲破一秒七次的攻防练习。”
右臂戍守。
在上手以后，一二三低头就变成了一二三四。
“明天就保持这个速率，明天增加一次就好了。”
刘坤建忙道：“我真的是要学，不是吹牛的，你们就奉告我如何能练成一字马，你们看我的表示。”
“另有甚么事吗？刘经理？”
十组练习结束，段守掐着秒表说道：“咔，完成。”
“甚么体例？我可不是三岁小孩，别想骗我。”
“王教，我也想练习一下，你看，以我的体质和根本，能有个甚么比较简朴轻易的练习打算吗？”
王涵说道：“小刘，你要想耐久韧带疼，就一个月练成，你要想短期疼，就对本身狠一点，明天顿时就能练成。”
“不消，我本身跟他相同，但愿他的要求不要对我太高了。”刘坤建心中很懊丧，声音里却流露着虚假的高兴。
因而林浩宇略微节制一下打击的频次。
四：大摆拳进犯头部。
三：正蹬腿。
“如果你还能提速，后天就一秒五次攻防，然后保持住这个状况，一向到跟王涵的比赛为止。”
“对，一二三。”
这是一个一二三四的组合行动，王涵打击，林浩宇戍守。
“有输有赢，相互有击中。”
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啪！
“一秒钟三次攻防。”段守说道。
“发甚么？现在都只要投入，起码要三年后才气见到利润。”
林浩宇说道：“刘哥，你是心血来潮还是至心要学？”
王涵段守林浩宇都好当真的看着刘坤建。
“老板，我们此次发了。”
“一个礼拜？一字马？”刘坤建吃惊道，“王教，我但是二十四的人了，骨骼经脉都定型了，二十四年中，除了我出世的那一年，我二十三年里都没有完成了一字马。”
王涵和林浩宇正在歇息。
“有啊！”王涵笑道。
“我的目标是最高的一秒九次。”
“行，那就一次完成两组行动。”
“我还是感觉慢了。我但愿本年年底能达到一秒六次，来岁上半年能是一秒七次，下半年达到一秒八次，后年打击一秒九次。”
刘坤建看着本身的手机：“玛德，事情没有办成，却把本身给搭了出来。”他从良缘咖啡馆里出来，磨磨蹭蹭，回到大象拳馆。
“别做梦了，好吗？”欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。
啪！
一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大摆拳，看王教的表情。
“一秒四次的速率也还是慢。”林浩宇说道。
一：左拳。
双手掌叠在一起下按。
“瞎扯甚么。”欧阳不悦道。她可没偶然候跟刘坤建瞎掰，华侈时候。
刘坤建心中一片苦，他的确不想拼集，但是是老板的号令，他想不练也行，辞职走人吧。不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不可。
二：右拳！
“谁输谁赢？”
“现在加快节拍了。”王涵锻练说道。
“差未几？你连谁输谁赢都看不出来。”
王涵锻练的喊声和行动共同分歧。
大象拳馆里。
“来岁开端，一秒六次，后年，一秒七次，当时候你才十七岁。一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这杰出的状况到年底，然后增加一次频次。循序渐进，统统的技术行动才不会因为速率的进步而变形。”