藏气法时论篇第二十二

总而言之，我们这五脏六腑啊，就像是身材里的五个“小祖宗”，得时候哄着、宠着，一旦哪个不欢畅了，就得从速找对体例，给它们来个“情感按摩”，让它们重新找回均衡，我们这身材啊，才气健安康康、快欢愉乐地过日子！

脾胃反面？春季是调度的黄金期，错过可就得等春季回暖时渐渐养了。春季还没好利索，夏天就得悠着点，别让它恶化。到了长夏，脾气（这里的脾气是中医术语，非情感哦）或许能缓过来。记着，别吃太饱，别穿湿衣，暖和枯燥才是霸道。脾喜好“缓”，那就用甜美的食品来安抚它，苦味的则是它的“清道夫”。

以是啊，朋友们，别藐视了这五味调和，它但是我们老祖宗传下来的摄生大法。按照四时窜改，五脏需求，选对了食品，吃对了味道，安康天然就跟着来啦！我们一起，吃得高兴，活得安康，乐呵呵地驱逐每一天吧！

岐伯捋了捋胡子，慢悠悠地说：“这五行啊，就是金、木、水、火、土，它们之间有个凹凸贵贱的循环，通过这个，我们能预知存亡，判定病情吵嘴，还能定准五脏六腑的脾气、啥时候病情减轻、啥时候能够挂掉。这但是门大学问呢！”

起首说肝吧，它喜好绿色，就像大天然里的新奇劲儿，养肝就得来点甜的。设想一下，凌晨一碗热腾腾的粳米粥，配上几片香嫩的牛肉，再来几颗甜枣，早晨再炒盘绿油油的秋葵，这滋味，甜到内心，肝儿都笑开了花！

最后说说肾大爷，他白叟家如果出了题目，那但是满身性的大事件。肚子鼓得像有身，小腿肿得跟萝卜似的，喘得跟牛一样，还特别怕风，一吹风就颤抖。肾大爷虚了，就更惨了，胸口、肚子、小腹轮番疼，手脚还时不时发麻发冷，表情也降落得跟霜打的茄子似的。这时候，得给他来个“温肾壮阳”疗法，少阴经、太阳经都得好好疏浚，再放点血，让他白叟家重新找回“肾”气凌人的感受。

再来讲说肺，洁白如雪，需求苦味来滋养。全麦面包的麦香，羊肉串的醇厚，杏子的甜美中带着一丝苦意，另有那薤白的奇特风味，都是养肺的好帮手。吃这些，感受呼吸都顺畅了很多，肺活量都大了几分呢！

再来看脾，它喜好长夏那温吞吞的气候，足太阴和阳明经是它的得力助手，戊己两天就是它的谷旦。脾这家伙，湿气大了就难受，得刻苦的燥湿。肺呢，春季是它的舞台，手上的太阴和阳明经是配角，庚辛两天它最活泼。肺如果气不顺，往上顶，还是得刻苦的给它十足气。

我们先从肝大哥开端聊起，这位老兄一不欢畅，两肋上面就开端上演“疼痛大迁徙”，从腋下一向扯到小肚子，那酸爽，的确让人分分钟想变身“气愤的小鸟”，一点就着，火气冲天。如果肝大哥虚了，那就更逗了，眼睛变得跟蒙了层纱似的，看啥都不清楚，耳朵也像是被按了静音键，外界的声音都进不来，还整天提心吊胆的，感受随时有人要来抓他似的。这时候啊，我们得给他来个“经络按摩”，重点照顾厥阴经和少阳经，如果气不顺，还得放点血，让头疼、耳聋、脸颊肿这些“小主子”十足撤退！

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黄帝一听，眼睛亮了：“快，快接着说，我洗耳恭听呢！”

接下来是脾大爷，他白叟家一不舒畅，整小我就变得懒洋洋的，身材重得像背了座山，肌肉坚固得跟似的，走路都吃力，还时不时抽个筋，脚底痛得跟踩了针一样。脾大爷虚了，肚子就开端咕噜咕噜叫，吃啥拉啥，消化才气直接归零。这时候，得给他来个“脾胃双补”套餐，太阴经、阳明经、少阴经都得照顾到，再放点血，让他白叟家重新找回“吃货”的庄严。

提及来，这五味啊，各有各的妙用：辛味能发散，酸味能收敛，甘味能和缓，苦味能坚毅，咸味能硬化。我们吃药治病，那是为了驱邪；但平常饮食，五谷杂粮是根底，生果是帮助，肉类是增益，蔬菜是弥补。把这些食品的性味搭配好了，吃进肚子里，那就是在悄悄地补精益气，让身材越来越棒！

再来讲说心蜜斯，她如果闹别扭了，那可真是个“肉痛”的故事。胸口痛得跟针扎似的，胳膊底下也胀得慌，连带着后背、肩膀、胳膊内侧都跟着遭殃，疼起来的确没朋友。心蜜斯虚了，那就更夸大了，胸腹变得跟吹气球似的，腰和肋下还相互拉扯着疼，这时候，少阴经、太阳经得好好服侍着，再从舌头下放点血，帮她泄泄火，减缓一下这“肉痛”的烦恼。

这邪气啊，就爱挑软柿子捏，碰到能克它的季候就躲，到了它喜好的季候就放肆。但别担忧，我们有五脏的“时候表”，啥时候该养，啥时候该防，内心稀有。先得摸清五脏的脉象，才气精确判定病情的吵嘴和转机。这不但是门学问，更是我们当代人摄生的聪明宝典！

肾的题目？春季是最好规复期，但长夏得谨慎，别让它雪上加霜。春季是稳按期，夏季则是新的起点。阔别热食、暖衣，别让肾火过旺。肾要“坚”，多吃点苦的，给它加固防地，苦能补，咸则泄。

肺若受伤，夏季是修复的好机会，但夏天可得防着点儿，别让病情“火上浇油”。夏天如果挺过来了，长夏时节就稳住，春季一到，天然好转。冷饮冷衣？离它们远点，肺不喜好酷寒。肺爱“收”，来点酸的，帮它收收气，酸补肺，辛则泻。

黄帝猎奇地问岐伯：“嘿，老岐啊，我们如果按照人的体质，再共同四时变更和五行规律来治病，那到底如何做是适应天然的，如何做又是违背天然的呢？这内里的门道，你给我详细说道说道。”

我们来聊聊这五脏六腑和五味之间的那点“小奥妙”，包管让你听得津津有味，还能趁便学学如何吃得安康又高兴。

接着是心，红彤彤的，热忱似火，得用酸来均衡一下。小豆汤清冷解暑，狗狗肉（固然当代能够不太倡导，但古时候是甘旨哦）炖得烂烂的，李子酸甜适口，韭菜饺子更是家常甘旨，这些酸味食品，就像是给心脏奉上的和顺拥抱，让它跳得更有节拍。

最后是肾，黑黝黝的，得靠辛味来激活。黄黍饭、鸡肉的鲜美、桃子的甜美中带着一丝辛辣、另有大葱的冲劲儿，这些辛味食品，就像是给肾脏打了一针“镇静剂”，让它生机四射，精力满满。

肺蜜斯呢，她如果咳嗽起来，那但是惊天动地，喘得跟拉风箱似的，肩背也跟着疼，汗如雨下，从屁股到脚指头，哪儿哪儿都不舒畅。肺蜜斯虚了，就变得有气有力，说话都吃力，耳朵也聋了，喉咙还干得跟戈壁似的。这时候，得给她来个“润肺止咳”大保健，重点按摩太阴经、足太阳经外加厥阴经的内侧，再放点血，让她呼吸顺畅，声音甜美如初。

心脏有点小脾气？别担忧，长夏时节最宜养心，就像给心灵放个小长假。但如果长夏没养好，夏季可就难过了，得更加谨慎。夏季如果还坚硬，春季就能缓缓气，到了夏天又能活蹦乱跳了。记着哦，阔别温热的食品和衣物，别让心火更旺。心喜好“弱”一点，那就多吃点咸的，给它降降火，用咸来补，甜食嘛，就留给别的时候享用吧，因为甜食会“泻”了心气。

脾呢，是黄色的，它偏疼咸味。大豆成品、猪肉炖得烂烂的、板栗的苦涩、另有藿香的奇特风味，这些咸香食品，就像是给脾脏加了个“小马达”，让它动力满满，消化更顺畅。

最后是肾，夏季是它的主场，脚上的少阴和太阳经保驾护航，壬癸两天它最精力。肾怕干，得吃点辛的润润。如许，汗孔开了，津液足了，气也就顺了。”

黄帝听得津津有味，岐伯又弥补道：“肝如果病了，夏天最轻易好；春季得谨慎，轻易减轻；夏季嘛，稳住别慌；春季一到，天然好转。但记得别让风吹着。详细点说，肝病的最好医治时候是丙丁日，如果这两天没好，庚辛日能够会减轻；庚辛日如果还没挂，壬癸日就稳住，到了甲乙日就又有转机了。肝病患者凌晨普通感受杰出，傍晚能够会减轻，但半夜会温馨下来。想让它快点好，就吃辛的散散气，辛味能补肝，酸味倒是泻肝的哦！”

岐伯持续道：“就说这肝吧，它跟春季是铁哥们，脚上的厥阴经和少阳经是它的左膀右臂，日子嘛，就对应甲乙两天。肝这家伙，最怕憋屈，一憋屈就急，这时候得给它吃点甜的缓缓。心呢，夏天是它的主场，手上的少阴经和太阳经掌舵，日子对应丙丁。心如果太涣散了，得用酸的收收心。