四时刺逆从论篇第六十四

春季一到，大天然就开端收敛了，气候渐渐转凉，我们的毛孔也开端“关门谢客”，皮肤变得紧绷绷的，像是在提示我们要保暖了。这时候，气血也开端往内收，为夏季做筹办。我们得重视，别让风寒之邪趁机钻了空子，引发感冒、咳嗽啥的。能够揉揉“风池穴”（在脖子前面，发际线边沿那边），能祛风解表，防备感冒。另有啊，春季是歉收的季候，也是进补的好机会，但别急着大鱼大肉，得渐渐来，温补为好，比如炖点鸡汤，加点枸杞、红枣，既甘旨又摄生。

“最惨的是夏季扎‘肌肉’，阳气都快被你扎没了，人又开端忘事儿，这记性，比金鱼还短！”

岐伯一听，嘿嘿一笑，那笑容里藏着几分奥秘，几分淡然，他慢悠悠地说：“陛下您问得好，这事儿啊，得从四时变更，人体气血运转提及。您看，春季本是万物复苏，朝气勃勃的时节，对吧？可如果这时候有人非得去扎那些个‘小络脉’（我们当代了解成藐小的毛细血管或者浅层血管），嘿，那血气不就跟春季里的小河似的，哗啦啦往外冒嘛，成果呢？人就感觉气短乏力，跟没吃饱饭似的。”

再来讲说脉象吧，滑脉一出，就像手滑了手机，抓不住实感，这时候能够是心脏风风火火地搞了个“心风疝”，得悠着点。而涩脉呢，就像是老唱片卡带了，不流利，表示着体内能够有“积”，像是库存太多没消化，时不时还给你来个“欣喜”——俄然吓一跳，心慌慌的。

“最后说说脾吧，脾乃后天之本，气血生化之源。如果针灸时不慎伤到了脾，那可真是个冗长的等候过程，十天以内都能够出题目。这时候的人啊，吃东西能够会变得特别困难，就像是喉咙里卡了个东西似的，吞都吞不下去。这实在是因为脾的运化服从受损了，食品没法被普通消化接收。以是啊，我们平时就得重视庇护脾胃，别让它们受伤。”

“接下来是肺，肺但是娇脏，经不起折腾。一旦针灸误中，三天以内便能够出题目。这时候的人啊，咳嗽就成了家常便饭，咳得那叫一个撕心裂肺，仿佛要把肺都咳出来似的。这实在是身材在向我们收回警告，奉告我们肺受伤了，得从速医治，不然可就费事了。”

再来讲说“滑”和“涩”两种脉象。这脉象啊，就像是我们摸水管里的水流，滑脉就像是水流利快无阻，但在这里可不是功德，它能够导致“狐疝风”——设想一下，肚子上俄然鼓出个包，像狐狸偷偷藏的果子，时隐时现，还伴着风邪入侵的症状，比如皮肤瘙痒、风疹等。而涩脉呢，就像水管里水流不畅，有沙子堵着，它会让“少腹积气”，就是小肚子那块儿气鼓鼓的，胀得难受，感受像是装了个小皮球。

我们先来聊聊这“春”。春季万物复苏，草木萌发，人体的肝气也在这个时候开端升发。设想一下，如果你春季里还穿戴秋裤，捂着大棉袄，针灸师还给你扎上一通“冬藏穴”，比如肾俞、命门之类的，那不就即是给刚冒芽的小树苗浇了一盆冷水嘛！精确的做法是，得找那些能促进气血畅通，帮忙肝气伸展的穴位，比如太冲、行间，就像是给春季的本身开了一扇窗，让清爽的氛围和暖和的阳光自在收支。

话说这“凡此四时刺者”，说的就是在一年四时里，啥时候该扎哪针，那都是有大学问的。这可不是随便拿起银针就戳的“蛮横人游戏”，而是得按照六合四时的窜改规律，精准反击，才气达到事半功倍的结果。如果逆了这天时，嘿，那可就不但仅是“大逆不道”那么简朴了，的确是给本身的身材找不痛快啊！轻则小病小痛不竭，重则大病缠身，悔之晚矣。

说到这里，我们不得不提一句，中医的广博高深，不但仅在于这些病症和脉象的庞大多变，更在于它对于人体与天然调和共生的深切了解。就像我们当代人说的“摄生”，实在就是适应四时，调和阴阳，让身材这个“小宇宙”与内里的“大宇宙”保持同步，如许才气安康长命，乐享人生。

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说到这里，岐伯喝了口茶，润了润嗓子，持续他的“四时摄生吐槽大会”。

转眼到了夏天，骄阳炎炎，万物富强。这时候，人体的阳气达到颠峰，心火畅旺。如果这时候你还去扎那些滋阴的穴位，比如三阴交、复溜，那就比如在火炉上浇了一瓢冷水，固然一时风凉，但长远来看，倒是伤了身材的底子。夏天应当多存眷清热泻火、养心安神的穴位，比如内关、神门，就像是给本身的心灵安装了一台小空调，让躁动的心回归安静。

“至于夏天动‘筋骨’，嘿，血气它又不干了，非得往上冲，成果呢？还是爱活力，不过这气儿是带着火的，随时筹办发作！”

黄帝老爷子眉头舒展，忧心忡忡地问岐伯：“老岐啊，你说此人啊，如果恰好不按春夏秋冬的骨气来活，非得跟天然规律对着干，身材里的那股子‘气’是不是就得乱套了？这可咋整呢？”

我们持续聊聊这个“正气稳定，精气不转”。这句话听起来高深莫测，实在说白了就是奉告我们，针灸也好，摄生也罢，终究的目标都是为了保持身材的正气均衡，让精气在体内顺畅畅通，而不是乱作一团。这就像是一锅经心熬制的靓汤，各种食材、调料都要恰到好处，才气熬出最甘旨的味道。而我们的身材呢，也需求我们用心去庇护，按照四时的窜改来调剂本身的糊口体例和摄生体例，如许才气让身材这锅“汤”永久保持鲜美适口！

接下来，我们转到“少阴”这边瞧瞧。少阴主管的是心肾两脏，如果它“不足”，嘿，那可得谨慎了，能够会得“皮痹隐轸”——皮肤变得又硬又糙，还能够有模糊的斑点或纹路，就像是树皮一样。而少阴“不敷”，则能够影响到肺，激发“肺痹”，感受就像是呼吸都变得沉重，胸口像是压了块大石头。滑脉在这里，能够意味着“肺风疝”，就是肺部受风邪侵袭，加上疝气的症状，想想都让人头疼。涩脉呢，则能够导致体内积聚，小便还带血，这但是个大题目，得从速调度。

到了“少阳”这儿，它就像是身材里的背叛少年，不足时，筋脉和胁肋就开端“造反”，筋痹胁满，感受像是被绑了根紧绷的弦。不敷了，肝就委曲巴巴地得个肝痹，情感也跟着不稳定。滑脉一来，肝风疝也跟着凑热烈，肝风阿谁吹啊，吹得民气肝乱颤。涩脉呢，还是积的老题目，外加时不时筋扯得疼，眼睛也跟着享福，疼得你思疑人生。

最后说到夏季，岐伯的神采变得严厉起来：“夏季，万物闭藏，气血也该好好歇息。这时候你扎‘经脉’，嘿，血气全跑了，眼睛都看不清楚东西了，跟雾里看花似的。”

“扎‘络脉’呢？里头的气儿往外跑，留下个大题目——痹症，那但是疼得你思疑人生啊！”

“说到肾，那但是我们身材的‘能量库’。如果针灸时不谨慎碰到了肾，那就得做好六天的筹办了。这时候的人啊，能够会频繁地打喷嚏、打哈欠，就像是永久睡不醒的模样。这实在是因为肾阳受损，身材在尽力调剂，试图规复均衡。以是啊，庇护肾脏，大家有责，针灸时更是要谨慎翼翼。”

话说春季一到，嘿，那的确是大天然的闹钟响了，气候渐渐揭开夏季的棉被，变得暖和缓煦，大地妈妈也开端开释她的和顺，冻土解冻，冰块儿哗啦啦地唱着歌儿熔化，小溪小河们欢畅地跑起来，连我们身材里的气血也跟着这股子朝气勃勃的劲儿，开端在经脉里欢畅地漫步起来，就像是凌晨公园里晨练的大爷大妈，精力头实足！这时候啊，我们得重视，别让那些小病小痛趁机溜进身材，得让气血通畅无阻，比如多揉揉“太冲穴”（在脚上，大抵是大脚指和二脚指之间阿谁裂缝往脚背上的位置），这但是疏肝理气的好帮手，让春季的气味更加顺畅地在你体内流淌。

黄帝心血来潮，向道：“老歧，能给我说说这四时和人体的联络吗？”岐伯哈哈一笑道：好的！我这老头子就给你细细道来这四时与人体那些不得不说的奥妙。

夏季呢，阳气就像怕冷的孩子，躲进了骨髓里取暖，这时候我们得重视保暖，别让它着凉了，不然可就得了“骨髓寒”，那但是从里到外的冷啊！

转眼到了夏天，哎哟，这热忱可不是盖的！太阳公公火力全开，我们身材里的气血也跟着“收缩”起来，经络里满满铛铛的，多得都要溢出来了。这时候，气血不但在骨干道（大经络）上漫步，还悄悄溜进了那些藐小的分支——孙络，给皮肤也带来了满满的滋养，让我们的皮肤看起来水嫩嫩的，跟刚剥壳的鸡蛋似的。不过，夏天也是轻易出汗的季候，记很多喝水，弥补体液，别让身材“干枯”了。哦对了，说到补水，我们中医里有个“生脉饮”，简朴说就是人参、麦冬、五味子这三味药泡水喝，既能补气又能养阴生津，夏天喝它，再合适不过了！换算成当代剂量嘛，大抵就是人参5克、麦冬10克、五味子5克，泡水喝上一天，整小我都精力抖擞！

“至于春季动‘筋骨’，哎哟，那血气散得跟秋风扫落叶一样，人就开端颤抖抖，冷得跟啥似的。”

“到了夏天，热浪滚滚，本该是气血最畅旺的时候。你倒好，直接往‘经脉’（能够了解为人体内的骨干道，比如手三阳经、足三阴经这些）上扎针，好家伙，血气直接给你放空了，人就跟被晒蔫的茄子似的，提不努力来。”

春季呢，是收成的季候，也是万物开端收敛的时候。人体的肺气也开端逐步加强，筹办驱逐夏季的到来。这时候，如果你还沉浸在夏天的清冷里，持续扎那些解暑的穴位，那身材可就真的要“秋后算账”了。精确的做法是，挑选一些润肺养阴、加强抵当力的穴位，比如肺俞、太渊，就像是给本身的身材穿上了一层暖和的秋衣，抵抗即将到来的北风。

到了长夏（就是夏天和春季之间的那段过渡期），阳气就懒洋洋地躲进了肌肉里，享用那份丰富与安稳，这时候我们得重视健脾祛湿，别让湿气困住了身材。春季来了，阳气开端收敛，它跑到皮肤上，筹办过冬的衣物，皮肤也变得更加敏感，得好好庇护，别让秋风伤了你的面子。

说到这里，不得不提一下阿谁“九候”啊。这可不是甚么武林秘笈里的“九阴真经”，而是中医里诊断脉象的一种体例。简朴来讲，就是通过察看人体分歧部位的脉象窜改，来判定身材的安康状况。这九候啊，包含了人迎、寸口、趺阳等部位的脉象，每一候都对应着分歧的脏腑和经络。要想成为针灸妙手，这九候但是必修课哦！

我们来到“太阴”的地盘。太阴主管的是脾经，它如果“不足”，能够会导致“肉痹寒中”——肉变得生硬，身材内部还感受冷冰冰的，就像吃了太多冰棍儿，从里到外都透着寒气。而太阴“不敷”，则会激发“脾痹”，脾胃服从减弱，消化接收都成题目。滑脉在这里，能够会让人得“脾风疝”，就是脾接受风邪加上疝气的两重打击。涩脉呢，一样会导致积聚，亲信时不时就感觉胀满，仿佛肚子里有永久填不满的浮泛。

“扎‘络脉’呢？气血畅通不畅，人就懒洋洋的，躺在床上不想动，跟冬眠前的熊似的。”

“再来讲说肝吧，如果针不谨慎碰到了肝，那可就是五天的倒计时开端了。这时候的人啊，能够会变得特别爱说话，喋喋不休，就像开了闸的大水，止都止不住。我们能够了解为，肝主疏泄，一旦受伤，情感就轻易失控，话匣子就关不上了。不过，这可不是甚么功德儿，得从速找大夫瞧瞧。”

夏季，雪花纷飞，万物闭藏。人体的阳气也收敛到了最低点，肾气适时。这时候，如果还想着去刺激那些发散阳气的穴位，比如合谷、曲池，那的确就是“逆天而行”啊！精确的做法是，多灸灸关元、肾俞如许的穴位，就像是给本身的身材加了一把火，让暖和从内而外披收回来，抵抗酷寒。

设想一下，如果我们能跟着大天然的节拍，春种秋收，夏长冬藏，连针灸都讲究个时令，那是不是比跟着健身房的锻练跳操还要来得应景、来得高效呢？

“更绝的是，你如果在春季去动‘筋骨’（能够了解为枢纽、韧带这些深层布局），血气直接往里钻，深到骨髓里头去了，人就开端肚子胀，跟吃多了豆子似的，那滋味，可不好受啊！”

接下来，我们聊聊“太阳”这位大佬。太阳不足时，骨骼可遭殃了，得个“骨痹”，走起路来像背了座山，沉甸甸的。太阳不敷呢，肾就开端喊累了，肾痹找上门，腰酸背痛腿抽筋。滑脉再来凑热烈，肾风疝也跟着起哄，那叫一个难受。涩脉一呈现，还是积的题目，外加时不时脑袋顶上“放烟花”——巅疾，头疼欲裂，仿佛灵魂在跳舞。

“再比如说，春季你非要扎‘肌肉’（我们现在说的肌肉群，能够了解为深层的肌肉构造），哎呀，这血气它就不乐意了，本来应当往外分散滋养满身的，成果被你这一扎，它给堵归去了，还反着来，这下好了，人就得感受胸口憋闷，气儿不顺了。”

最后说到夏季，那但是个“猫冬”的季候，万物闭藏，我们身材里的气血也收敛起来，躲在骨髓里，跟五脏六腑紧紧相依，给身材供应暖和缓庇护。这时候，最首要的就是保暖了，别为了风采丢了温度，秋裤、羽绒服该穿就得穿！饮食上能够多吃点羊肉、牛肉这些温补的食品，再配点当归、生姜煮汤喝，暖身又暖心。不过呢，夏季也别忘了活动，适当的活动能让气血更加活泼，不至于“冬眠”过甚。

说到这里，岐伯叹了口气，语重心长地说：“以是啊，陛下，我们得适应天然，春生夏长，秋收冬藏，别跟本身的身材过不去。摄生之道，就在于这一份适应与调和啊！”

再来讲说长夏，这但是个过渡的季候，既没了夏天的炽烈，也没到春季的风凉，但身材的经络倒是整年最畅旺的时候，气血多得没处所去，就溢到肌肉里头去了，让人感受身材沉甸甸的，仿佛多了一层“隐形盔甲”。这时候，我们得恰当动一动，比如练练太极、涣散步，帮忙气血更好地漫衍满身。同时，饮食上也得平淡点，少吃油腻，多吃点薏米、红豆这些利湿的食材，给身材减减负。

我们聊聊这“厥阴”老兄。在中医里，厥阴但是个大佬级别的存在，它主管着人体的肝经和一些深层次的阴阳均衡。如果厥阴“不足”，就是能量多余了，这家伙能够会拆台，让人得上“阴痹”——设想一下，身材里的气血活动不畅，就像夏季里的河道结了冰，冷飕飕的，还伴跟着疼痛和麻痹，这就是阴痹啦。而如果厥阴“不敷”，就像河道干枯，热量就开端乱窜，引发“热痹”，感受就像是身材里开了个小火炉，又热又痛，难受极了。

说到这里啊，我得提示各位看官一句：针灸固然奇异，但也不是随便就能扎的。它讲究的是穴位精确、伎俩恰当、力度适中。一不谨慎扎错了处所或者用力过猛都有能够形成严峻的结果乃至危及生命。以是啊我们在享用针灸带来的好处的同时也得时候保持警戒尊敬这门陈腐的艺术。

我们身材里的阳气，就像那太阳公公，偶然候热忱过了头，就成了“阳明不足”。这时候啊，它不但本身嗨，还带着血脉一起跳舞，成果就跳出了“病脉痹”，感受血脉里像是塞了车，不通畅；身材呢，时不时就来个“随机热”，跟气候预报对着干。如果阳气不敷给力，成了“阳明不敷”，那就糟了，心脏小弟会闹别扭，得个“心痹”，内心头堵得慌。

黄帝笑眯眯地说：“哎呀，说得好！我们聊聊针灸里那些关于五脏的奥妙吧。你晓得吗，如果一不谨慎，针尖儿偏了那么一点点，扎到了心脏，那但是大事不妙，根基上一天以内就得跟这世定义拜拜了。这时候的人啊，会不由自主地收回‘噫’的一声长叹，就像是在说：‘哎呀，我这谨慎脏啊，你咋就这么不争气呢！’当然啦，当代医学奉告我们，心脏是生命之泵，一旦受损，结果不堪假想，以是针灸时得比绣花还细心。”

以是啊，邪气这家伙老是瞅准机会，趁着四时气血的窜改找机遇入侵我们的身材。但别担忧，只要我们顺着经络的走向，找准机会，用对体例，就能把这些不速之客给赶出去。就像打游戏一样，体味仇敌的套路，再共同上我们的“神器”（比如穴位按摩、食疗、活动等），就能轻松通关，保持身材的安康和均衡啦！

现在，我们来点轻松镇静的，聊聊这四时之气在身材里的“观光”。春季啊，万物复苏，阳气就像刚从冬眠醒来的小熊，开端在经脉里悠哉游哉地漫步，给满身带来朝气与生机。夏天一到，热忱似火，阳气跑到孙络（当代能够了解为藐小的血管收集）里狂欢，汗水哗哗地流，那是身材在排毒呢！

转眼到了春季，岐伯话锋一转：“春季嘛，是个收成的季候，也是气血开端收敛的时候。这时候你如果扎‘经脉’，血气逆着来，人就轻易忘事儿，跟老年聪慧似的。”

“夏天扎‘肌肉’呢？血气本来该往外散散热的，成果你给堵内里了，这下好了，人轻易发脾气，一点就着，跟火药桶似的。”