第一百十九章 现象级直播（中）
当刘芸报进项豪杰的用时候，一向在直播室存眷项豪杰的专业人士神采纷繁大变。
“各位观众，豪杰筹办吃早餐了，让我们看看他的早餐是甚么。哇，豪杰的早餐非常的丰富，但分量却不是很多，一小份鱼肉、一小份鸡胸肉、一个生果沙拉、两个鸡蛋白、一份西兰花、一瓶活动饮料。让我尝一尝味道好不好！啊，不好吃，应当说是很难吃，比中餐差多了。做搏斗运动员可真不轻易啊，仅这难吃的早餐就让我望而却步了。”
等刘芸先容完后，一身标准搏斗装束的项豪杰笑嘻嘻，看着满身穿戴者防护王明涵说道：“王锻练，你肯定要亲身做我的帮助锻练吗？”
“我现在的体重是98公斤了，我想在2周以内将体重增加道102公斤摆布。我所说的是真假肌肉的重量，而不是脂肪，然后在用6周的时候，在称重典礼前将体重节制在85公斤以内。”项豪杰说完就将那一小份牛排塞入口里咀嚼起来。
耀辉国际俱乐部的司徒天吃惊说道：“四十六分钟十五千米？”
这一幕，又一样在天下的各大搏击俱乐部连续产生着，项豪杰的俄然崛起，让这些俱乐部对他的练习体例和练习强度产生了极大的猎奇，现在有机遇能够体系的体味，他们如何能够放过。纷繁指定专业的锻练全程存眷，记录要点。
“如何，你小子敢瞧不起我？你尽管过来，用尽力！”王明涵直了直腰，非常硬气的说道。
“特么的，失算了，明天必然搞辆摩托车了，累死劳资了。”满头大汗的宋明一边踩着自行车，一边不断抱怨着。
不信邪的王明涵主动请缨，他想亲身试一下，一年多没见，能够克服佩雷拉的项豪杰到底生长到甚么境地。
……
“哈哈！只要你们跟着我练，减肥必定不是题目。”项豪杰见刘芸说得风趣，也来凑热烈。
“哇！你看！豪杰吃这些早餐仿佛吃得好香似的，如果不是我一向在这里盯着，我的确会思疑豪杰和我吃的是不是同一份。各位观众，趁豪杰吃早餐的这段时候，你们有甚么题目的从速问……”
在七百米处碰到了神采有些发白陈雷，“嘿，陈哥，悠着点！”
极速腿靶练习
“砰！”一声脆响，庞大的力量让拿着引靶器的王明涵身材一颤，还没有等他反应过来，耳边就响起来连续串的“砰砰啪啪啪啪”的声音。
早上6点30分，项豪杰率先回到了基地，开端弥补明天的第一能量。
“算了，我可不被为了减肥而把本身给练死。哦！又有一名观众朋友问你两个月后和莱文的比赛有没有掌控？”刘芸说完后，满怀等候的看着项豪杰。
司徒天闻言眉头一皱，说道：“这小子确切短长，莫非他每天都能对峙这么跑吗？大海，你明天甚么是事情都别管，细心的盯着，将项豪杰的练习体例和练习量做一个详细的统计，我们早晨会商。”
这项练习，必须有锻练共同。明天董文修他们在筹议的时候，小米特他们三人死活都不肯意做项豪杰的帮助锻练，并且还奉劝这个帮助锻练最好是轮着来，不然没有人能够对峙下去。
日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”，此时的黑龙江就沐浴在金色的晨光下。清风吹过，江面出现阵阵波纹，金光闪动、美轮美奂、让人目炫神迷。
“各位观众，我现在就在我们早上解缆的地点，豪杰顿时就要结束他的明天的第一项练习，十五千米短跑。啊，我已经瞥见豪杰了，他的速率很快，法度也很妥当。好了，豪杰已经率先结束了他的十五千米晨跑，总用时46分钟，我不晓得这个时候意味着甚么，但我晓得这个速率已经非常的欢愉。”
“我赢定了！”项豪杰简短有力的话语中透出了那股自傲让屏幕内里的观众都能感遭到。
吃完早餐后，项豪杰睡了一个小时，从早上八点开端停止了第二项练习。
等他跑了两百多米的时候，碰到了满头大汗陆寒，“陆寒，加油！”
“各位观众，现在是早上八点，豪杰筹办停止第二项练习，名字叫极速腿靶练习，时候是三非常钟。”
项豪杰说完后就哈哈大笑着，原地掉了个头，开端沿路返回，法度频次也越来越快。
四个健旺的身影踏着晨光的脚步，快速的奔驰在江边，五六辆踩着自行车的身影不断的在他们四周穿越，所过之处，晨练的人们纷繁侧目。
“啊！6周的时候就要减17公斤，太可骇了，这对于我们绝大多数人都做不到。唉，如果我们女孩子减肥能够这么快就好了。”刘芸感慨道。
穿护具后重达180斤的王明涵顿时被这连续串的打击，震得连连后退，站都站不稳，拿着引靶器的左手也一阵发麻。
直到这个时候，陆寒、邵斌和陈雷才陆连续续的回到基地，固然都完成了十五千米，但体力都耗损过大。这类练习量对于他们来讲还是过于多了些，本来给他们制定的而是八千米，但他们则表示想跟着项豪杰试一试，如果实在是不可在调剂。
极速腿靶练习的时候为30分钟，中间间歇2分钟用于弥补水分，在这期间项豪杰必须始终保持快速的节拍，不竭以单腿发挥闪电般的持续扫腿停止踢靶，进步均衡才气和调和性的同时也强化了腰胯力量。而后一个15分钟项豪杰也会插手一些正蹬与扫腿的组合衔接练习。
“好！那王锻练可要谨慎了，我要开端了哦！”项豪杰说完就缓慢的踢出右脚，重重的踢在了王明涵拿着引靶上。
陈大海点了头说道：“我刚才查了一下，已经达到国际一级中短跑运动员标准。”
因为七月的黑河气温适合，项豪杰明天跑得特别舒畅，他加快脚步跑到刘芸面前，俄然将脑袋凑到摄像头面前大声的说道：“嘿！大师好！我是项豪杰，快来和我一起跑步吧！”
而刘芸则坐在宋明的自行车前面，将直播设备对着跑在前面的项豪杰，做着直播报导：“各位观众，现在豪杰他们已经跑了二十多分钟过了，路程也已颠末半，但他速率并没有减缓多少，法度还是有力。”
在四百米处碰到了气喘吁吁的邵斌，“嘿！斌哥！快点啊！”
“豪杰，刚才有位观众问你，你现在的体重是多少？”刘芸问道。
