第四十章：华佗五禽
不管如何，卫阶现在对本身的这具身材是极其不对劲的，之前在当代的时候，被确诊身患绝症之前，他的身材一向都是特别好，每天凌晨都会晨练，放假回到小山村后也会帮着外婆做些体力活。
鹤戏加强肺服从，调运气血，疏浚经络，鹿戏伸展筋骨，这些对卫阶来讲，能够说非常合用。
“这几日还是让小松陪你去秦淮楼，我要留在院里涵养，不得再嘴欠肇事，记得我和你说过的，哑忍！”
和鹤戏一样，鹿戏的起手一样是身材直立，双臂下垂，两眼平视，分摆布两式，右式行动与左式不异，唯方向摆布相反，绕环扭转方向亦有顺逆分歧。
“叔宝，早！”刘穆之推开房门，一看卫阶已在院子里，不由一怔，开口号召到。
“嗯！”卫阶不置可否地点了点头，身材再好，如果为宿命所束，忧心太重，只怕也是难以活多久。
“这就是华佗五禽戏？”
最首要的是，他固然获得了三卷天书，现在参悟人字卷，不说完整悟透，也已经能够勉强入梦别人，固然尚不清楚这入梦的详细要求，但有一点是必定的，这入梦的耗损庞大，他现在的这个身材难以支撑。
刘穆之统统所思地微微点头，他自认本身也是个有远见高见之人，只是常常和卫阶比起来，始终感觉本身有所不如，不由得愈发感觉卫阶有点深不成测，看不清楚。
卫阶唤来小松，着他翌日开端，卯时便叫本身起床，小松惊诧点头，心中却在哀嚎：“又抽的哪门子风，你不睡觉，我还得睡觉啊！”
“醒了？恰好有事和你说！”卫阶不肯会商本身身材的事，转而说到。
卫阶一边在脑海中摹拟出这些行动，一边体味着支遁大师所说的心静体松的状况，明天早上练习了几遍鹤戏，固然有点吃力，但是卫阶模糊间感觉还是有点结果，呼吸仿佛镇静了一些，这让他非常欣喜，对于学习五禽戏有了更稠密的兴趣。
同时学习五种，有点不实在际，简朴翻了一遍后，卫阶便心中有了筹算，五戏中的鹤戏鹤鹿戏相对来讲，比较合适他现在的身材状况。
支遁大师在鹤戏中的讲明是要表示出亮翅，轻翔，落雁，独立等神态行动，重视的是轻灵超脱，卫阶自以为本身这只鹤不但没有做到轻灵超脱，更像是一只笨鸟，一只飞不动的笨鸟。
“明天如果秦淮楼无事的话，你去趟卫家军的虎帐，聘请刘牢之，刘裕他们来别苑做客，就说报答他们秦淮楼互助之恩！”
双脚平行站立，两臂天然下垂，眼睛平视火线。
卫阶固然神采仍然很不好，但是语气神态却并没有刘穆之之前看到的另有他想的那么颓废，这不由让他有点惊诧。
以后再是两臂在身前同时逆时针方向扭转，左手绕环较右手大些，同时要重视腰胯、尾骶部的逆时针方向扭转，久而久之，过渡到以腰胯、尾骶部的扭转动员两臂的扭转。
卫阶又看了看支遁大师的注释：“心静体松，姿势伸展，要表现出鹿的探身，仰脖，缩颈，奔驰，回顾等神态。
五禽戏，顾名思义，就是参照五种植物的行动姿势所创作的一种气功功法，而这五禽就是熊，鹤，虎，鹿，猿。
“叔宝，你果然没事？”刘穆之固然对华佗五禽戏的手抄本也极其猎奇，但是更体贴卫阶此时的表情，怕他将苦衷都埋在内心，对身材不好。
“濛濛蜜斯托我向你问好！”刘穆之看着已经筹办上床寝息的卫阶，很有深意地说到。
“明白！”刘穆之点头说到，径直去找小松。
卫阶的淡然让刘穆之有点不太适应，仿佛和谢循分裂后，卫阶变得有点低沉起来，哑忍和低沉但是两码子事，刘穆之一心想要做一番大事，实现本身的代价，如果机会不宜，临时哑忍他还能接管，如果就此低沉，不再作为，那是他接管不了的。
左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，脚尖虚点地，同时两臂渐渐从身前抬起，掌心向上，与肩平时两臂向摆布边方举起，随之深吸气。
“看环境吧，或许是一个月，或许是一年，也有能够一向到安公弃世！”
“华佗五禽戏的手抄本极其少见，没想到支公竟以此相赠于你！”
天气还只是微微亮，卫阶一边舒缓着筋骨，随便做着一些简朴的热身行动，一边在脑海中回想鹤戏的几个行动。
刘穆之和小松二人直到卫阶都筹办睡了才返来，本日秦淮楼并没有甚么大事产生，也没有因为司马元显昨日前来肇事遭到影响，一如既往的门庭若市，买卖昌隆。
刘穆之的心机卫阶很清楚，汗青上的刘穆之并不是面前如许沉不住气的一小我，这申明甚么？申明他还分歧格，还需求打磨！当然，打磨也是需求体例的。
以后，右脚进步与左脚相并，两臂自侧方下落，掌心向下，同时下蹲，两臂在膝下订交，掌心向上，随之深呼气。
身材是反动的本钱，没了谢安的照拂，将来的一段时候必定是不能有甚么大行动的，现现在卫阶能做的，就是参悟天书，学习五禽戏，调度好本身的身材，为将来的硬战做好筹办。
左式，右腿屈膝，身材后坐，左腿前伸，左膝微屈，左脚虚踏;左手前伸，左臂微屈，左手掌心向右，右手置于左肘内侧，右手掌心向左。
“你在练习五禽戏？怎会如此心急？等身材规复了再练不迟啊！”
卫阶又将右式的行动做了一遍，行动都很简朴，只是对于现在的卫阶这具身材来讲却并不是很轻易，一套行动下来，竟然有点气喘的感受。
“过犹不及，明天到此为止吧！”卫阶故意再做一遍鹿戏的行动，但是身材已经不答应，只得自我安抚般想到。
这一日过得很安静，刘穆之和小松去了秦淮楼，卫阶也没在练习五禽戏，只是陪着母亲王氏谈天，下午则让小娥陪着王氏出去逛街，他又睡了半晌，醒后就拿起手抄本揣摩起鹿戏的行动方法。
“叔宝体弱，这华佗五禽戏于你将有大用，相传当年华佗的弟子吴普，就因为日日练习这五禽戏，活到一百多岁还耳不聋，眼不花！”
这是鹤戏中摆布两式中的左式，右式同左式，只是摆布相反。
卫阶悄悄拿起案几上的手抄本，谨慎翼翼地翻看了几张，本来并不是很在乎的他顿时对刘穆之的话深觉得然，公然不是后代传播的华佗五禽戏可比，不但画工邃密，行动描画得栩栩如生，中间另有支遁大师用小字注释，应当是一些体味和心得。
现在手中的这个手抄本或许能在强身健体之余，也许在他参悟天书的时候也会有所帮忙。
“嗯，明日也代我向她问好！”
稍事歇息后，卫阶又反复做了一遍，如此几次，做了七遍以后，时候已畴昔了大半个时候，天气已然大亮，小娥也已经起床开端做早餐了，刘穆之的房中也有了动静传出来。
“叔宝筹算涵养多久？”
西大街现在在建康城内，相称于现在的郊区，固然不如乌衣巷或是东大街那般繁华，但是胜在平静，心无旁骛，美美睡了一觉的卫阶被小松唤醒厥后到院子里，或许是表情通透豁达了的原因，他感受身材状况好了很多。
卫阶挑选鹤戏和鹿戏同时练习，就是因为这两有近似之处。
“夜深了，道和先去歇息吧！”
“我没事，道和放心，安公固然情意已决，但是我敢必定再过几年，他就得空顾及到我了，并且我信赖他对我的观点，迟早会窜改！”卫阶眼中精芒一闪，笃定说到。