第二百一十八章 普雷方丹精英赛
做为雅典奥运会冠军的中国男人4×100米接力队，现在面对着一个难堪的新老队员瓜代的题目。
当然，属性点到了现在这个境地，已经很难说加点就能够立杆见影地获得速率晋升，比如他现在跑出之前的最好成绩没甚么题目，但想要进一步，还需求一点刺激。
苏祖此次插手的国际田联大奖赛尤金站，又称之为“普雷方丹精英赛”，是以故去的天下级短跑运动员史蒂夫・普雷方丹定名的，比赛的园地也是在俄勒冈大学海沃德田径赛场。
力量本质：30
此次的目标地点是俄勒冈州的尤金市，这个都会在数十年的田径爱好者和各个田径队所获得成绩的影响下，有着环球首屈一指的田径氛围，俄勒冈大学海沃德田径赛场每年都停止大量的大型田径赛事和专业田径活动会。
在结束的大阪大奖赛后，他返国集训，但队里现在面对的环境有些庞大。
耐力本质：22
全运会不消说，这是海内的，可三场国际性或地区性的大赛就有些费事了。
体能、敏捷、力量三项晋升结果不较着，但是柔韧……
反应本质：20
像敏捷本质和反应本质以及柔韧本质这几项，纯真的练习几近已经很难晋升，都需求他通过大量练习积累的潜能值来停止加点。
姓名：苏祖
提及来苏祖见了章裴孟的锻练吕青后才晓得，本来古凯和章裴孟都是由他一手发掘的。
苏祖轻叹了口气，在考虑了一会接下来本年面对的接力赛题目，也就先跳过了。将飞机供应的毛毯裹在身上，微微眯着眼，检察起现在的属性数据。
当然，李志忠总结出来的这类练习体例，主观性很大，要求运动员本身要有着比较高的自发性，体育练习向来都是古板有趣又痛苦的。还要有一套比较科学的体例能够随时监测着运动员本身的身材反应。
想想，曾经08年奥运会，参赛的只要文勇易一个奥运百米B标，大师大抵也就明白了。
坐在从魔都前去尤金的甲等舱内，苏祖小睡了一会后又再次醒来。
潜能值：100.1%
敏捷本质：27
他从客岁冬训到本年插手大阪比赛前，除了一些贸易活动，也足足有四五个月的练习时候。但各方面熟长带来的效应正在降落，练习结果固然直观，但已经很难像之前一样突飞大进。
职业运动员的伤病呈现，很多实在不是在职业中前期开端的，而是在初期的练习中呈现。比如在体校，比如方才进入专业队。
比现在天上午要完成5组的50-80米的冲刺跑，5组的350米耐力跑，苏祖不消被逼着本身一口气练习完，而是能够按照本身身材的反应，该间歇减缓就减缓，该连着练习就练习。以苏祖本身感受身材的接受极限为标准。
伤病才是第一大敌，他从练习开端到现在都没有呈现过大的伤病，这一点实在已经引发无数人猎奇了。
……
因为2004年的田径队获得的凸起成绩，上高低下无数目光都在存眷着，田径队内从锻练员到运动员都倍感压力。
想想曾经那一世的刘阳宇的遭受，苏祖衡量了一阵，还是将加这一点加在了柔韧本质上。
说来轻易，做起来也是任道而重远。
固然还未完整达到顶端，但各方面晋升难度大大增加，并且属性点增加实际表现感化也不敷较着。
但苏祖也没甚么值得欢畅的，他垂垂开端感遭到，各方面的属性本质开端晋升越来越艰巨，并且属性点过了25点今后，增加带来的结果越来越低，仿佛已经标记取他正在靠近人类身材的极限。
体能本质：28
5月28日，苏祖再次从魔都解缆，解缆前去美国西承平洋的俄勒冈州。
很多运动员身材练垮的一大启事也就是这个，没法肯定本身身材的接受力，等呈现伤病以后再去调剂练习打算，就已经晚了。
李志忠的练习计划实在很简朴，就是练习的主动权交还给运动员，锻练员是察看阐发帮助，而不是指定打算后，就是监督着运动员必然要完成这个完成阿谁。
“敏捷，反应，耐力，柔韧……”苏祖微微思虑了一会，越到前期越是能够感受得出一些本来被他不太正视的数值的感化。
特别是一些枢纽颓废的负面状况，大大降落。并且对于他掌控身材，像在跑200米弯道的时候有必然帮忙，技术上能够砥砺得更加邃密。
而本年2005年，也是一个大赛之年，除了海内的全运会外，比较重量级的赛事有世锦赛，亚锦赛，以及东亚活动会。
如许的练习体例只能是他比较小我化的体例，不能合用于其别人。如果真的如许以他为模板，而误人后辈，那就是是苏祖的罪恶了，这并非他愿定见到的。
春秋：18
长途飞翔还是比较磨人，苏祖在飞机上看书听歌发楞睡觉，半途在旧金山中转的时候，在机场歇息了一会透了口气，然后又上飞机，最后足足破钞了十几个小时，在到达俄勒冈州的尤金市。
不过接力队的题目，也还轮不到苏祖来操心，各个锻练员现在都动了起来，从体校到处所专业队，都在物色人选。
这个时候点，运动员毫无话语权，只能是完整履行着锻练的练习打算，或者遵循大众通例的练习打算开端停止，没法精确衡量身材的接受才气，练得苦，练得狠，开端就有了一些大小不一的伤病，为前面的职业生涯埋下了隐患。
但前面看过李志忠按照他的练习打算和练习时候节点，清算出的一些参考建议，撤销了苏祖的疑虑。
“估计还是得等全运会看看有没有新人冒头。”苏祖内心揣测着。
吕青这位锻练和其他田径队的锻练还是有所分歧，他不是体育体制内的人，而是水木大学的传授，水木大门生物力学和活动练习方面的专家。
苏祖在冬训以后返来的练习，到现在积累的潜能值不过也就在明天方才冲破了100%，刚有1个属性点，他还没来得及加点。
接下来就是倒时差和适应性练习，等候着6月4日国际田联大奖赛――普雷方丹精英赛开端。
苏祖明白，老李在业内的名誉极具晋升，不但是因为他获得的成绩，还因为他的那套练习体例，到现在为止苏祖都没有呈现过大的伤病。
这个极限不再是像之前一样，只是一时受当前身材发育的临时停滞，而是一种垂垂靠近人类当进步化的极限程度。
至于其他的替补队员不是没有，但实际环境是，能够稳定跑进健将10秒50的选手也没几小我。在原时空，这个阶段恰是前一代短跑运动员淡出，新一代运动员还未完整生长起来的时候节点。
从客岁冬训后结束后的几个月练习，苏祖的体能本质、力量本质与耐力本质都有晋升了1点。此中力量本质晋升到了30点，这是他第一个冲破到30点的本质。
苏祖本来担忧李志忠会照着他的练习体例来总结经历，内心还一阵担忧，毕竟他的环境和其他运动员不一样，有一个清楚的练习反应机制，每一点潜能值的增加，都在奉告着身材，他是在做有效功。别的还能够随时监控到身材各方面的负面状况和颓废程度。
4点的柔韧本质晋升结果远超他的预期，自从柔韧性较着晋升后，他发明本身的负面状况呈现较着少了很多。
在2010后，国际田联天下田径巡回赛将由国际田联钻石联赛和国际田联天下应战赛所代替，期间有部分都会国度本来设定的停止地点都有所窜改，但尤金站一向是最无可争议的几个钻石联赛站点之一。嗯，后代国人第一次突破10秒大关就是在这里。
职业：运动员
本来的首要接力阵容就剩下苏祖和杨光宗，其他的替补队员都不算最好的挑选。像替补队员之一的尹航朝，春秋上比沈运保还大，已经三十了，处在退役边沿。别的一个何军，本年年初在一次练习中膝盖拉伤，还不知可否完整规复过来。全部田径队现在合适的人选，目前大抵就只剩下古凯。
被称为“艺术与户外的都会”，号称“美国田径城”，耐克公司最后的起点就是在这里，以给跑者供应各种跑鞋，垂垂的生长成为了体育用品的巨擘。
苏祖的练习打算是由李志忠制定，但实际操纵下来，从他们还在禾岛市开端，两人就有过这方面的共鸣，苏祖有着比较高的自在度。
柔韧本质：20
家晚点后，苏祖稍稍坐直了身，瞟了一眼坐在另排的李志忠。四十几岁的人固然迎来了奇迹的岑岭，但舟车劳累，一样劳累了很多。