第九十六章 负面状态
“运动员呢，根基没几个不是处在肌肉枢纽颓废状况的。并且普通肌肉拉伤，枢纽受伤，这些伤病都是从身材颓废开端的。人体就像一个机器，某个零件耐久如果处于超负荷的话，很轻易呈现磨损，别说是骨骼肌肉了，就是钢铁也接受不了，一样会呈现颓废。”
2003年的春节是1月31日，而天下室内田径锦标赛是在2月17日开端，算上路程时候另有一些规复性练习，预算着能够回家也待不了太久。
“那你回家谨慎点。”王大恒本身也拿了条毛巾，擦了把汗，给运动员做个满身放松的按摩也不是件轻松的事。“筹办几号返来？”
“60米。”苏祖将手里的热敷袋换了个膝盖，“200米的话，我现在技术另有些糙，前面还得再练练。”
一 姓名：苏祖
“最首要的一个征象就是肌肉骨骼颓废，人体固然说规复才气强，但总有一个阈值，一旦超越了临界点，你在练习或者在比赛中突然发力，就会引发毁伤了。并且这伤病一呈现，就像是千里之堤毁于蚁穴，有了冲破口。你们平时练习又多，等不到完整病愈就留下隐患，今后接二连三就轻易复发。”
江大恒是国度田径队的两个首要按摩师之一，技术一流，对于活动心机学和活动医学都有很高的成就。提及运动员的伤病也是头头是道。
苏祖感激了一句，明天在练习的时候，他就发近况态不是特别的好，肌肉有些酸胀。成果然是身材有了很多的非常状况。
“我可传闻了，你小子的练习量比很多成年运动员都要大，你如许的话，就得谨慎了。练田径不是对抗性的体育活动，除了少数撑杆跳之类的项目，普通不会在比赛场练习场俄然受伤，真正受伤的多数都是热身不敷，身材没拉开的。要么就是长时候日积月累俄然发作的。”
听着江医师的解释，由不得苏祖不开端警戒，他的身材已经开端进入颓废期，需求好好的停止调剂。
【负面状况―踝枢纽轻度颓废】
怠倦，酸痛，几近转动个小拇指的力量都耗损殆尽。这冬训的练习，比他之前在禾岛市练得还要狠。
“王医师，费事你帮我的背和腰再按一下，我感觉肌肉还是有点酸痛。”想到这里，苏祖不敢对这些不起眼的藐小非常状况有轻视，真等呈现受伤了，想走得更远就不轻易了。
文明程度低，找不到合适的事情，不体味社会四周碰鼻。没有伤病或者只要小伤的还好，起码走上社会后能够重头开端，落魄些也能够自食其力。
因为大部分运动员处置专业体育练习根基就是从小开端的，从专业体校到专业体校，再到专业队，年纪都不大。
青训基地的一间疗养室内，苏祖几近瘫软地趴在一张按摩床上，正在看着面前小我数据面板上呈现的几条非常负面状况。
【负面状况―背肌中度颓废：身材全属性降落0.5%】
此中跟腱和膝枢纽，之前在禾岛市的时候，也呈现过如许的非常负面状况，但次数少，他每天练习完都精疲力尽，也没多减轻视。以后也就消逝了。
“江医师，如果肌肉和枢纽有颓废的话，会不会呈现很严峻的结果？”苏祖趴在按摩床上，微微侧过甚说道。
“有报了个单项？不错啊，但愿你此次跑个好成绩，最好能破记载，哈哈，对了，是60还是200？”王大恒笑着问道。
运动员最大的仇敌不在赛场，而是伤病。多少退役后的运动员得志困苦，很大的一个启事就是遭到伤病的影响。
并且苏祖本身也经历过体校，说实话，能够学到的文明课程内容当真未几，大量的练习占有了小我精力，在讲堂上，就算想要用心学些文明课程，也会发明本身昏昏欲睡，身材特别想要歇息。
但一部分运动员如果处置的项目比较冷门，名誉小，没有太抱负的成绩，在退役的时候很快就会泯然世人。
“估计过不了元宵节，2月份的天下室内田径锦标赛就要开端了，我有报了个单项。”
力量本质：23
“好嘞，你别说，你这背肌还真是有些生硬，你等着我给你弄点活络精油，舒缓下肌肉颓废。”王医师笑着说道，他也不是矫情的人，给运动员制止伤病，舒缓颓废都是事情，多迟误个几分钟，也不至于有甚么不满。
“如许啊，多谢你江医师的指导，我是感觉明天状况要差一些。”
他倒不怕伤病，运动员没几个身上是没伤病的，只是，现在才2003年初，离他的目标还远着，总不能出师未捷身先死吧。
【负面状况―小腿肌肉轻度颓废：身材全属性降落1%】
【负面状况―膝枢纽中度颓废】
柔韧本质：15
明天练习完后，来到疗养室内做肌肉按摩放松，之前一向没有感遭到身材有题目，但等他翻开体系的小我数据面板，顿时被连续串的负面状况给吓着了。
这个也是当前体育体制的严峻缺憾，运动员退役后国度没有同一政策，原则大将运动员的干系直接送到本地人事局，干系放在人才交换中间。成绩名次较好的就由本地人事部分联络事情，但目前处于市场经济转型期，加上运动员本身本质题目，特别是一些冷门体育项目晓得的人很少，运动员找事情一年比一年难。当局构造进不去，企奇迹单位没人要，只幸亏家待业。为了保存，扮装品倾销、卖打扮、卖豆腐、当保安看大门、给至公司打杂的事情都有人在做。
职业：运动员
敏捷本质：21
春秋：16
听到苏祖提及这个，江大恒还是很上心，详确地问了起来。
【负面状况―跟腱轻度颓废】
等王大恒再次给苏祖按摩腰背结束后，苏祖又别的找来了几个热敷袋，先是擦拭了一下活络油，这些都是国度队定制的，结果很好。然后在膝枢纽踝枢纽等几个呈现非常状况的部位，用热敷袋热敷。
在他身后，一名四十多岁长得微胖的男人，正在变更动手里的行动，给苏祖坐肌肉放松，听到苏祖问的话，停下了手里的行动。
可如果过了二十五岁三十岁今后，在活动成绩上如果没有大的生长，又呈现严峻伤病退役，很能够就会落入悲惨的地步。
像明天如许，俄然呈现六七条的非常状况，还是第一次。
而这些运动员因为从小练习，文明遍及不高，到了退役的时候，如果有伤病缠身，就比较费事了。少数有干系，智商高情商高，名誉大的运动员还好一些，在职业生涯有告白有代言，起码退役后有积储，或者能够进入当部分分，有个铁饭碗。
天下室内锦标赛是没有100米的，短跑项目只要60米、200米、400米。苏祖现在的主攻的是100米直道短跑，跑60米天然没有也是没有题目。
江大恒说着，再次持续按摩，两手力道适中，悄悄地拍打着苏祖的小腿，“不过人体的肌肉骨骼规复才气是很强的，如果不是毁伤，只是颓废的话，好好歇息下，保持充沛的就寝，公道的按摩，热敷保持血液循环，多泡热水澡，弥补营养物质，规复起来还是很快的。”
“我们这些医师，按摩师干的不就是这个活嘛。你想想你一整天的这个练习量活动量，如果没有人舒缓肌肉枢纽颓废，甭说一个月，就是三五天能够就没几小我能撑得住。你是感受身材有那里不舒畅呢？”
体能本质：22
像苏祖这个年纪的运动员，如果呈现了严峻的伤病，成绩大幅度下滑或者没体例持续处置职业运动员这条路，最好的挑选实在就是回家重新开端读书，按着大部分浅显人的轨迹去糊口。
但如果有严峻伤病，家庭前提普通的，就真的有大费事。因为伤病，一些事情做不了，本来就未几的比赛奖金和人为，也很快耗损殆尽，乃至扳连了全部家庭。
……
耐力本质：18
本来按苏祖的打算，还要在练习个几天，比及一月二十几号，赶上本身回家过生日就行，不过现在看到身材的颓废程度，他筹办先放一放。
反应本质：16
“对了，苏祖，顿时就春节了，你甚么时候回家？”王大恒拿了条毛巾，拿了瓶水，扔给苏祖。
“后天吧，刚好我冬训的打算也差未几完成了，明天跟锻练请个假。”苏祖将一个热敷袋压在膝盖上，拿了瓶水喝。
【负面状况―腰肌轻度颓废：身材全属性降落0.5%】
潜能值：74.4%
固然每天练习结束后，都会有按摩师停止肌肉放松，他的身材练习强度上去后，常常都顶着最大的负荷来，压榨身材极限，不成制止的有呈现了一些颓废。
现在已经是2003年1月中旬，冬训已经开端了快两个月时候，遵循陆建明的练习打算，上了大强度，练习一段时候后，团体的各项属性都有获得晋升。