144 呼吸之法
“好吧。”陈坚无法的说道。
萧玉柔问道：“徒弟，你明天教我甚么？”
陈坚没好气的翻了翻白眼，说道：“哪来甚么总纲，你武侠小说看多了吧？这段话是说，让你通过呼吸之法练气，跟你爷爷让你打军体拳练习体力是一个事理，和一个感化！”
“好！”萧玉柔既然是练家子，对陈坚所说的肺腑，丹田就不陌生，立即遵循陈坚说的呼吸了一次，继而看向了陈坚。
“不是你说的，和我爷爷教我打军体拳练习体力是一个事理和一个感化啊？”萧玉柔一脸不平气的模样。
一夜无话。
也正因为有了如许的设法，出招就会急于求成，也就会越来越混乱。
“这是陈氏太极总纲？”萧玉柔低声问道，一副做贼的语气。
陈坚想了想，说道：“先不说教你甚么，你之前练的军体拳，萧家拳，都不能再练了。”
“你这性子也太急了一些。”陈坚坐下以后，说道：“得想体例磨磨你的性子。”
“陈氏太极所练的呼吸之法有两种，一种为前期练习，第二种不需求决计练习，等你第一种练到熟的不能再熟的时候，会自但是然的，本能的就改成第二种。”陈坚开端教萧玉柔呼吸之法：“第一种为鼻入口出，吸气时髦起肚子，呼气时充分将腹部排空。”
陈坚点了点头，说道：“不错，就是如许，不过，你必必要做到心如止水，等你每次闭气调息的时候能到八秒，就算有小成了。”
陈坚看着萧玉柔，说道：“陈氏太极分歧于你练的萧家拳，一味走刚猛的门路，陈氏太极讲究适时而动，敌进我退，敌退我进，临敌之时，要随机应变，而随机应变的前提是大脑要非常复苏沉着，呼吸之法，耽误你的气味，对上比你弱的敌手，速战持久，对上你比强的敌手，气味悠长，配以以柔克刚之法，先让你立于不败之地，等对方有马脚，或者是体力耗尽，便可反败为胜。”
陈坚和沈曼文出了咖啡馆，沈曼文开车载着陈坚回了别墅，合作的事情根基上就是如许了，就等陈坚的产品研制，以及唐乐年那边制定好条约了。
陈坚来到紫云山半山腰的湖边的时候，恰是拂晓前最暗中的时候，能够说黑的伸手不见五指。
陈坚只感受一阵头疼，但是又不得不解释给她：“练习呼吸之法，你的体力不会增加，但是增加了肺活量，对敌之时，你能够对峙的时候就更长，等对方体力不支，你是不是就有机遇反败为胜了？”
“你起的挺早的。”陈坚顺着声音来源处走去，走到近处才看到萧玉柔。
“哦，本来是如许，有甚么用？”萧玉柔明白了，又问出了一个近似痴人的题目。
萧玉柔也盘膝而坐，看着陈坚，不解的问道：“这是要打坐吗？”
“是！”萧玉柔立即承诺出声。
“好，好，好，我晓得了。”萧玉柔从速伸手把陈坚拉的坐下来，说道：“那你也得给我解释明白啊，我又不懂陈氏太极不是？”
“如许？”萧玉柔立即遵循陈坚所说的呼吸了一次给陈坚看。
“对。”陈坚脸上暴露了笑容，赞成的目光看着萧玉柔，说道：“如果你气喘吁吁，那里还能保持沉着？只会越打越乱不是？前次我们两个过招，你气喘以后，出招就较着混乱，你本身回想一下。”
“徒弟，你的意义是说，练习呼吸之法，我的体力就会有所增加？”萧玉柔一脸诧异的神采。
“不可，徒弟就是徒弟。”萧玉柔在这事上很固执，说道：“另有，你叫我玉柔就行！”
“那就开端吧，明天先教你呼吸。”陈坚说着话，在湖边盘膝坐下。
第二天早上，陈坚起的很早，比平时还要早了一些，因为他已经收了萧玉柔为徒，明天就要正式开端传授萧玉柔陈氏太极。
“你这都还没学会走呢，就想跑？”陈坚干脆站起家来了，说道：“呼吸之法，是陈氏太极的底子，你不会呼吸之法，就练不了陈氏太极。”
“是这个事理。”萧玉柔想了想，点了点头，说道：“但是，我还是喜好你那天打的那么快的那种太极拳，不喜好慢吞吞的那种。”
“一个事理是不假，一个感化也不假。”陈坚耐住性子，解释道：“但是，人的体力是必须通过熬炼得来的，坐着练练呼吸之法就体力就会有所增加，你未免太异想天开了，呼吸之法的感化是耽误你的气味，你能够了解为增减你的肺活量。”
“模样是如许。”陈坚指着萧玉柔的丹田处，说道：“你尽放松肺腑，深深地用鼻吸气，直至不能再吸入氛围为止。再将吸入的氛围运降至丹田，闭气调息数秒钟，由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入氛围又将之运降丹田气海时，闭气调息的时候三至四秒。”
陈坚深深叹了口气，说道：“你想得美！”
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萧玉柔细心的回想了一下本身跟陈坚过招的景象，还真像是陈坚所说的那样，本身气喘以后，就会变得求胜心切，因为她内心想的是本身已经体力不支了，不能再持续拖下去了。
萧玉柔不再说话了，而是悄悄的等着陈坚给她解释。
“徒弟。”湖边传来一道清脆的声音，不消说，天然是萧玉柔。
“我懂了，气味悠长，会让我在对敌之时保持复苏沉着的大脑。”萧玉柔接口说道。
“气聚则生，气亡则死！呼吸之法，使呼吸归根，保住本身之气，气足则百病可治，固住生命之本，始可耽误本身气味，负气味悠然长远。”陈坚正色说道：“以上这段话，你要记在内心！”
“是，也不是。”陈坚解释道：“说是因为形状一样，说不是是因为并不是打坐，而是练习呼吸之法。”
陈坚和萧玉柔的春秋差未几大，被萧玉柔叫做徒弟，陈坚只感受浑身不安闲，不等萧玉柔答复，陈坚就说道：“能不能改改称呼？你叫我徒弟，我感觉很别扭啊！”