第一百二十一章 翻滚吧！轮胎！（上）
项豪杰也好不到哪去，他对科里大声问道：“你肯定有人能够完成吗？”
“见过量大的，没见过这么量大的，太猖獗了……”
刘芸将镜头扫了一下各种型号的轮胎和器具后，直接开端对在线观众们翻译科里的话：“豪杰的外籍体能锻练科里先生安排的第一项练习内容就是锤轮胎。他说轮动大铁锤是对胳膊的肌肉是很好的熬炼。对出拳的力量有很大影响的三角肌和腕部肌肉的练习都很有效。特别是砸到轮胎的刹时，给手腕和前臂负荷很大，对握力也有很大的要求。这些刺激对出拳的力量增加有很好的帮忙，并且只要姿式精确，对腰部肌肉也是非常有好处了。”
像郁瑾萱这类环境，呈现在很多大门生的宿舍里，搏斗健身爱好者的家里，搏击俱乐部的练习馆里……
看来要获得好成绩，确切要对本身狠一点，归正有完整的医疗后勤包管，就豁出去搏一回，不能华侈这么好的练习氛围，鬼晓得另有没有机遇在和项豪杰一起练习。
“他要求豪杰用的是最大号的锤子，约莫100磅，也也就是45公斤的锤子，去捶打阿谁中号、约莫400磅，也就是181公斤摆布的轮胎100次。然后在翻滚阿谁最大的重达600磅，272公斤的巨型轮胎，翻动100米的间隔。阿谁轮胎直径大抵是2米，翻动100米大抵是50个。”
科里对劲的看着项豪杰他们说道：“轮胎练习你们应当不陌生，但我科里的轮胎练习是进级版的。”
而将这统统都看在眼里的董文修锻练组深感康友鹏这比买卖做得划算。
是以项豪杰还特地找到邵斌三人，给他们打了个防备针，要他们在包管安然的前提下，尽量做到本身的极限，如许会快速进步核心力量、体能和耐力。
“我靠，算我一个，我没三哥豪气，但我也搞个万赏……”
在刘芸报出这组数据后，电脑前和手机前的观众、那些其他俱乐部同步练习运动员们几近同时收回一声有力的谩骂，“我靠！这小子是不是人啊！”
盯着电脑屏幕看了一会，郁瑾萱的昏黄睡眼渐渐得睁得圆溜溜的，脸上也暴露了惊奇之色，小嘴嘟嚷道：“不会吧！才六点多，就有十多多万人看直播了，这也太火爆了吧！等下次看到他必然好带上豪杰盟的骨干好好吃他一顿。”
……
“甚么进级版，这故乡伙只是特么会加量罢了。”项豪杰闻言腹诽着。
在项豪杰练习直播的第11天的早上，郁瑾萱穿戴寝衣，睡眼昏黄瞅着电脑屏幕，这已经是她持续11天夙起了，这个直播完整窜改了她以往混乱的作息时候，让她变成了一个早睡夙起的乖宝宝。
确切，强如邵斌陆寒等人在颠末十天练习后，也只能极其勉强达到项豪杰100%的练习量，而这时候的项豪杰却进级了，这类差异确切会让人感到绝望。
项豪杰一听到这个名字眼睛就一亮，嘴角暴露一丝笑意，将上衣脱下后扔到一边，拎起那重达45公斤的锤子大步走向了轮胎……
确切，和项豪杰一起练习是一种煎熬，那种庞大的气力差异会让人产生深深的有力感，乃至是绝望。如果意志果断者会将这类绝望变成最微弱的动力，归正有能够对自傲心形成不成逆转的打击。幸亏邵斌他们都是意志果断之辈，胜利的将这些打击转换成动力，让他们鼓起了前所未有的斗志。
“上面我来讲一下，明天练习详细的步调……”科里开端先容明天的练习打算。
一时候，直播室的观众纷繁发言表示，如果项豪杰完成了明天的练习项目就会打赏点赞。
晨跑结束，项豪杰遵还是例，吃过早餐歇息了一个小时，筹办驱逐第二阶段的练习。他明天从科里那猖獗对劲的笑声中本能的感遭到明天的练习必定很变态，因为在卡梅尔小镇，停止砍木工三部曲练习前，科里就收回了一样的笑声，并且这一次仿佛更加猖獗。
“第三项是提起，记着是提起而不是背着阿谁最小的100磅，45公斤的轮胎绕场跑1千米。第四项，也就是最后一项就是，拖着阿谁400磅的轮胎跑3千米。这上述四项为一组，明天必须完成五组，甚么时候做完甚么时候歇息。”
“我靠！这是人的练习吗？我看1组都难，还特么5组，这老外美满是练死人不偿命的节拍啊！”
项豪杰的话搞得邵斌他们内心一阵打鼓。能够让项豪杰如此慎重对待的练习，想想都让邵斌他们感到不寒而栗，但更多的倒是镇静。颠末这十天的练习，固然每天练习完就像要死了一样，但他们也确切看到了到本身的进步。
“我特么就不信赖，项豪杰能够做完，如果他做完了我直接十万赏！说话算话，三哥两个字就是包管。”
科里必定的点了点头说道：“当然有，骨头琼斯就是此中的一个。”
邵斌他们听完先容后直接傻了眼，大脑几近都当了机，只晓得茫然的看着项豪杰。
在十多万观众的谛视下，屏幕中的项豪杰还是在停止着15千米跑，只是如以往分歧的是，他身上穿了一个全套的负重设备，5公斤手腕、5公斤的脚腕和十公斤的背心。
此时的项豪杰神采确切非常凝重，看和面前的巨型轮胎、大型、中型和小型轮胎，三四种型号的大锤子、绳索和庞大的园地等，项英大志中就如同一万头***在奔腾，这特么就是把砍木变成了锤轮胎，将扛原木变成了翻滚轮胎，将平板车变成了拖轮胎嘛！
“我千赏……”
“各位观众，豪杰顿时就要开端而第二阶段的练习了，明天的练习项目他的外籍锻练科里给起了一个莫名其妙的名字叫做甚么‘猖獗的汽车补缀工’，厥后我明天详细体味后，本来就是我们并不陌生的轮胎练习，以是我就给他起了一个好玩的名字，叫做‘翻滚吧！轮胎！’当然如果米其林有兴趣的话，我们就改名‘翻滚吧！米其林！’哈哈！开个打趣。我们还是将目光集合神采可贵严厉的豪杰身上。”刘芸活泼活泼的主持气势顿时引发了一长串弹幕和打赏……
在看看神采凝重的董文修锻练组和鄙陋至极的小米特和鲍里斯他们，项豪杰就根基便能够设想到他将要面对的是甚么。