文明其精神，野蛮其体魄

学习奇迹身材形状等等各个方面：

级别分别

第二级，有效洁净

一向觉着这句话是非常有效的一句话。精力方面尽量寻求文明，言谈举止尽量向文明先进挨近。在身材方面，不管是体育活动还是家务劳动尽量用蛮力发展的体例去完成，会更加有力量的感受。

第三级，蛮横脏乱

“文明其精力，蛮横其体格！”

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第一级，先进文明