肢体动作创造情绪

1、肢体行动缔造情感

“肢体行动缔造情感”这一观点具有必然的科学性。从心机学的角度来看，我们的身材说话和肢体行动不但仅是情感的外在表示，它们反过来也能够影响我们内心的感受和情感状况。比方，当一小我挺直腰背、昂首挺胸、法度坚定时，常常会感到更加自傲和主动；而如果一小我老是哈腰驼背、低头含胸，能够会更轻易产生悲观、懊丧的情感。研讨表白，身材的姿式和行动会影响体内激素的分泌，进而影响情感。

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比如，浅笑这个简朴的肢体行动，即便最后并非出于至心的欢愉，但持续浅笑一段时候后，大脑会领遭到呼应的信号，从而促使产生一些让人感到愉悦的神经递质，如内啡肽，进而令人的情感变得更加主动。在平常糊口中，我们能够成心识地通过调剂肢体行动来改良情感，比如在感到严峻时，通过深呼吸和放松肌肉来减缓；在情感降落时，尝试做一些充满生机的行动来激起主动的心态。