第32章 身体的秘密
明白这些要点后，李允真再次跟着宁宁、吉赛尔和夏季跳了一遍《Black Mamba》。
她内心不由感慨，本身已经学得很当真了，可完整没想到，一个仅仅几秒钟的行动，竟然包含了这么多庞大的细节。
李允真刚问出这个题目，夏季就像个急于表示的小喇叭，立即张了张嘴，想要说出启事。
李允真蹲在柳智敏身边，焦心肠问道：“你如何样了？要不要紧？”
李允真、宁宁和吉赛尔在一旁看着她们打闹，笑得前仰后合，练习室里的氛围轻松又镇静。
因为柳智敏受伤，大师便决定明天的练习就到此为止。
因为一心二用，在做空中行动时，柳智敏的重视力过分分离到李允真的行动上，乃至于本身的行动过大，一个不谨慎，把本身的腰扭了一下。
听到这话，李允真的心中不由一阵心疼。
颠末多次尝试，她终究能够快速而精确地完成这个行动，跳舞的团体感受也变得更加流利。
这一次，她的表示有了较着的进步，但柳智敏还是灵敏地发明了新的题目。
柳智敏这才无法地解释道：“我这尾椎骨比正凡人多了一节，以是像你们那样盘腿坐的话，尾椎骨就会顶到地板，疼得短长。没体例，我只能如许抱着膝盖，今后仰着，看起来就像个陀螺一样。” 说着，她还自嘲地笑了笑。
这就是这两人的平常。
柳智敏缓了一下，强忍着疼痛，挤出一丝笑容，说道：“没事，都是家常便饭了。我们做舞者的，谁还没个磕磕碰碰，这点小伤，歇息一下就好了。”
柳智敏一边演示行动，一边密切存眷着李允真跟做行动时不标准的处所。
在这充满欢笑与暖和的氛围中，天气也逐步暗了下来。
这时，夏季在一旁向李允真解释道：“这些跳舞行动很多都很伤腰，很多舞者春秋大了以后，身材都会落下各种百般的弊端。为了寻求跳舞行动的视觉结果，我们常常会过分用力，受伤也是常有的事。”
吉赛尔也在一旁拥戴：“是啊，如果然能帮到我们，那就太好了。”
“智敏！” 李允真和世人见状，赶紧围了上去，脸上尽是担忧的神采。
李允真遵循柳智敏的要求，几次练习这个行动，一次又一次地调剂本身的速率和力度。
宁宁捋了捋耳边的头发，轻声说道：“我之前患过角膜炎，做了手术后，右眼根基上就看不见东西了。不过现在已经风俗了，也不如何影响跳舞。” 吉赛尔悄悄拍了拍宁宁的肩膀，以示安抚。
宁宁喊道：“你们不要再打啦，你们这么打，是打不死人的！”
柳智敏顾不得腰疼也要反击，两人便扭打在一起，你推我搡，像极了小门生打斗。
李允真当真地听着大师的建议，不时提出本身的疑问，练习室里充满了热烈的会商氛围。
“另有，歌词唱到‘嘿耶耶耶耶耶耶’的时候的阿谁行动，扭头扭得不错，不过你双手向上伸后，回击太慢了，这导致身材的力度被卸掉了一部分。这个行动需求快速去完成，要有那种干脆利落的力量感。”
笑过以后，世人的话题便转到了各本身材的弊端上。
她再次跟着音乐，将这个行动融入到跳舞中。
夏季一听，顿时气得跳了起来，伸手就要去抓柳智敏，嘴里喊道：“柚叽敏！！你胡说！我才没有！”
但仰仗徒弟的阿谁秘方，她每次都能在一两天以内快速规复。
柳智敏眼疾手快，从速伸脱手一把抓住夏季的嘴，恐怕她又像平常一样添油加醋地争光本身。
但她的速率和力量较着是要强于浅显人的，会呈现用力过大的环境，导致行动显得有些夸大，她和夏季她们站一起跳就不是一个画风。
吉赛尔接着说道：“我是过敏体质，很多东西碰了身材都会有不良反应。之前有一次不谨慎碰到了一种过敏的花粉，脸刹时就肿起来了，可把大师吓坏了。” 她一边说着，一边比划着当时的景象，脸上暴露无法的神采。
李允真点了点头，内心冷静记下了这个要点。
这个秘方是专门用来强化骨骼和枢纽力量的，对于耐久停止高强度练习的人来讲，有着很好的结果。
柳智敏一边说着，一边快速地演示着这个行动，她的行动洁净利落，充满了power。
“你之前的行动没有这个刹时蹲起，显得有些平平。” 说着，她又详细地树模了几遍这个行动。
她的话音刚落，柳智敏就立即反击道：“你还安康呢？胸小就算了，还社恐又怕鬼，前次看个可骇电影，你吓得差点没把我胳膊给捏断。”
随后，柳智敏详细地向李允真讲授了这个行动的技能：“重心转移到右脚的过程中，右脚根先抬起来。右膝盖跪地后，右手甩到右腿中间，同时向右甩头。同时在收左腿，左脚尖点地。以右腿和右手撑地作为支撑，左腿膝盖先往空中靠，然后向右上方提，再向左微微翻开，然后踹出去。” 柳智敏一边说，一边耐烦地树模着每一个步调，她的行动谙练而精准，每一个细节处停顿，都给李允真讲得很清楚。
李允真听着她本身调侃本身是个陀螺，忍不住 “噗嗤” 一声笑了出来，其他几人也跟着笑了起来，练习室里充满了欢声笑语。
李允真当真地学习着，尽力去仿照柳智敏的行动。
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柳教员站在前面讲授，李允真跟个小门生一样，站在那边接管教诲。
轮到夏季，她双手叉腰，一脸高傲地说道：“我可安康得很，底子没有弊端！”
夏季被捂住嘴，收回 “呜呜” 的声音，眼睛瞪得圆圆的，尽是不甘。
谈天过程中，李允真不经意间重视到柳智敏的坐姿有些奇特。
她忍不住收回一声痛苦的闷哼，随即有些狼狈地坐到了地上。
大师都盘腿而坐，而柳智敏却老是身材今后仰，抱着膝盖，整小我看起来有些别扭。
李允真笑了笑，说道：“别客气，我们是亲故嘛。”
颠末几次尝试，她逐步把握了这个行动的精华，跳舞的表示力也获得了显着晋升。
“手要和脚放近一些，只要如许，后续的伸腿行动才气暴露背部，揭示出跳舞的魅力。并且，做这个行动的时候，头是从右到左转动，你扭反了。只要从右到左，你换完脚后，脸的方向才和身材是分歧的。”
柳智敏皱着眉头，走到李允真身边。
泰拳的打法凶悍，对腿部膝盖和胫骨的伤害非常大，李允真宿世练泰拳的时候，常常膝盖肿得比大腿都大，上面充满了伤疤。
李允真看向柳智敏和其他三人，当真地说道：“我之前学拳的时候，徒弟有个药浴秘方，专门针对我们这类高强度练习导致的身材毁伤。我还记得方剂，对强化骨骼和枢纽力量很有帮忙，我明天去找找药材，说不定能配出来。” 世人听后，眼中都闪过一丝欣喜，纷繁投来惊奇又感激的目光。
李允真面前一亮，只要她听得懂这个梗！
同时，她俄然想起了之前在东南亚的时候，她的泰拳徒弟有一种药浴的秘方。
柳智敏忍着腰伤，感激地说道：“允真，太感谢你了，如果然有如许的方剂，那可太好了。”
她一次又一次地尝试，汗水湿透了她的衣服，但她涓滴没有懒惰。
世人围坐在地上，一边歇息，一边帮李允真复盘刚才练习的行动。
“做空中行动时，你身材压得不敷低。身材前压太低，与前面撅屁股的反差就太小，如许全部行动显得没有进犯性。”
宁宁赞叹道：“哇，允真，你竟然另有如许的秘方，太短长了！”
“接下来，winter 站 C 位的阿谁行动，当手腕向上抬的时候，你的左腿需求有一个刹时蹲起的行动，如许在视觉上能够放大头部和手的力量。” 柳智敏持续说道。