第310章 【刘表大喜】
华佗先是赞成魏延的天赋异禀，继而又点头说道：“你满身太生硬了，要学会满身放松，不但要筋肉放松，连精力也要放松，要松中有紧，柔中有刚，切不成用僵劲，只要放松使出来的劲才会柔中有刚，才使行动温和连贯，不致生硬。
荆州另有个致命的处所，这里并不盛产战马，战马原产地并州、凉州都跟魏延直接把持的张绣权势相连，魏延的战马源源不断，而荆州兵却很难获得战马供应，荆州兵一向构造不起强大的马队步队，底子没法在野战上跟魏延对阵。
练习项目内里没有最严苛，只要更严苛，魏军将士每天都挣扎在搏命拼活的保存边沿，并且时不时地都要轮换着，进剿黄巾余党以及那些跟敌方外族有勾搭的世家大族，为了磨练魏军将士，每次进剿都是以少胜多，从不以多胜少。
别的，你的呼吸之法也要调剂，这五禽戏最重呼吸之法，练功当中，呼吸要天然安稳，最好用鼻呼吸，也适口鼻并用，但不成张口喘租气，而要悠悠吸气，悄悄呼气，做起行动来会天然构成腹式呼吸，让活动幅度加大，腹部收缩有力，对内脏器官都有好处。
华佗做完今后，便让魏延原样再做一遍。
在此之前，刘表策动过两次对魏延的战役，一次是由蔡瑁张允统领的五万人马，一次是刘虎统领的四万人马，全都惨败而归。
荆州本地亦无大将之才，勉强能够拿得脱手的大将黄忠、文聘都来自南阳郡，而南阳郡现在归属魏延，文聘也早已归降魏延。
华佗见魏延如此宽仁漂亮，感激万分，传授起五禽戏更加经心极力。
魏延在习武方面很有天赋，只看了华佗做过一遍，原样做一遍，竟然涓滴不差，只是少了几分神韵。
华佗一边比划着，一边讲解着：“五禽戏是仿照五禽的行动而创出的养身功法，修炼时要重视满身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到形状和神情都要像五禽，以此达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，表里兼备的结果。虎戏，分为虎步势，出洞势，发威势，扑按势，斗争势，要揭示出虎的威猛神态，要刚毅有力，刚中有柔，刚柔并济。”
却没想到，魏延竟然远征袁术，义阳郡一片空虚，并且曹操情愿跟他缔盟共同对于魏延。
今后今后，魏延每天都打上一套五禽戏，然后再熬炼五遍虎戏，再服用九阳丹，偶尔再让华佗给他针灸一下，如许全面加强起来的才气，使得单单一个美妻娇妾不是他的敌手，夜御数女不再是胡想。
魏延颁下军令，规定提早完成练习项目标将士能够进入红粉营，定时完成练习项目标将士有肉吃，不能完成练习项目标将士只能喝汤，回绝完成练习项目标将士便可逐出魏军贬为屯田兵，敢闹出兵变的将士便可诛杀，以正军纪。
所有身分加在一起，必定了刘表向北生长，底子有力跟魏延强大的马队步队对抗。
魏延起首以身作则，把取材于后代特种兵练习的练习项目一一完成，在场的魏军将士尽皆目瞪口呆。
如此这般双管齐下，魏军的实战练习敏捷实施下去，再加上屯田兵团的有力支撑，兵士们刻苦练习完后有猪肉、牛肉、羊肉、狗肉吃，有牛奶、羊奶喝，营养完整跟得上，根基上三个月后，每个兵士都脱胎换骨，结实彪悍，包含之前骨瘦如柴一脸菜色的黄巾降兵和袁术降兵。
大部分魏军将士都是贫寒人家出身，在进魏军之前都是饥肠辘辘朝不保夕，进了魏军整天都能吃饱穿暖，表示好有肉吃，表示更好另有女人玩，表示不好的话就被踢出魏军去屯田被人嘲笑，敢抵挡当场正法，大部分将士都相互鼓励，男人汉大丈夫吃点苦受点累算甚么呢，总好过吃不饱穿不暖还被人嘲笑，再说主公都以身作则，把那些练习项目做完，我们还能说甚么。
魏延遵循华佗的指导，又重新练习了一遍。
……
魏延见华佗神采生硬，便笑道：“元化，你是不是想说孺子可教，呵呵，不消担忧，你比我大上三十岁，又传授我五禽戏，算是我的师父，说如许的话，在道理当中，没有甚么冲犯不冲犯的。”
另有，你做的时候，要解除邪念，意守丹田，尽量用腹部呼气吸气，做到上虚下实，胸虚腹实，使呼吸加深，加强内脏，使血脉畅旺，身材下部充分，可藏精养身。
最后一点儿，你做这五禽戏，要做到行动、形状、神情都要象五禽，像练虎戏时，要表示出威猛的神态，目光炯炯，点头摆尾，扑按斗争，只要行动、形状、神情都出来了，你才气起到修炼它的感化。”
在频繁的实战和实战练习下，魏军在这一年多的时候里，进步很快，仿佛成为天下少有的精兵。
魏军将士一开端都不太风俗严苛的实战练习，的确要闹出兵变。
本来，刘表已经谈魏延而色变，内心深处有点放弃了北伐魏延的打算，想要转而往南边生长，他开端大肆生长水军，就想操纵荆州是长江中上游上风，将位于长江下流的江东攻占，然后跟魏延划江而治。
荆州风调雨顺，粮食歉收，公众安居乐业，如此一来，民风软弱，除了荆南有些蛮夷骚扰让那边的公众有些战役力以外，荆州其他处所人都好儒学而废武事，荆州兵员本质远远不及其他处所。
华佗先是天然站立，继而俯身，两手按地，用力使身驱前耸并共同吸气，当前耸至极后稍停，然后，他又将身躯今后缩并呼气，如许的行动做了三次。然后他又两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以死力拉伸腰身；按着昂首面朝天，再低头向前平视，最后，如虎行走般以四肢前爬七步，后退七步。
华佗看罢，捻须笑赞道：“很有进步，当真是孺子可，呃，将军你深有悟性，当可在一个月内就能把全数五禽戏学会。”
……
这五禽戏修炼好了，不但加强了魏延那方面的才气，还全面加强了他的体力和反应才气，使得他团体的技艺也很有大的进步。
魏军的通例军事练习是魏延主动主张的实战练习，内里最轻松的一项便是全部盔甲外带辎重兵器越野短跑二十里。
现在的刘表非常镇静。
