一百三十二章 呼吸吐纳之法
黎小石真想把额头撞碎在岩石上，老爷子如何收了这么个门徒？要说打猎射狼，乌依古尔是一把妙手，别的可真不敢说！
黎小石连吃了几天馕饼早就想吃肉，见乌依古尔说得那么诱人，感喟道：“可惜没带弓箭！”
黎小石不明白这跟汉人有甚么干系，中华群众共和国同一都上百年了，如何还如许搞民族轻视？中国汗青上，固然汉民族多次被少数民族统治，比如蒙古族、满族，但是从没传闻过被维族统治的吧？
乌依古尔冷冷地望着他，嘴一撇，道：“跟我来。”
乌依古尔背起皮袋子歪一歪头：“走！”
乌依古尔脸有愠色，严厉地看着他：“波瓦教给我的东西，你看不上吗？”
到第五天，他竟能够与乌依古尔比肩同业，便忍不住开端臭美：“我学得还行吧！”
到第四天，黎小石已经能够跟上乌依古尔的法度，不至于太掉队而让他在峰顶等得太久。
但是乌依古尔一句话差点没让他从床上滚下去。“吃过早餐，我们再上山。”
乌依古尔瞧他的神情，晓得贰内心不平气，便道：“有本领你追上我呀！不然就是叫人看不起你黎小石。”说完一溜烟儿似的跑了，很快就登上峰顶。
黎小石咬着牙吭哧吭哧爬上峰顶，感受本身将近累瘫了，下一秒钟或许就会晕厥畴昔。
“脐下三指就是丹田，要靠意念去体味，别东问西问的，跟着练就是了。”乌依古尔接着念口诀，黎小石只好坐直身子听。
乌依古尔说：“过来坐下，我教你呼吸。”
不晓得是不是用心，乌依古尔挑了一个最差的时候出门采草。此时下午一点钟，吐鲁番的太阳最狠恶的时候，浅显人曝晒几分钟就要眩晕，更不要说在骄阳下登山。
黎小石感到浑身不舒畅，腰酸背痛脚软脖子疼，看来骆驼真不是好服侍的，旧社会给主子当丫环也没这么累吧？
在从戈壁到雪山的过渡带当中，有一大片广宽的戈壁草原，一群黄羊正在此中落拓吃草。
黎小石听他念了一大堆，还没有念到呼气，也就紧紧憋着不敢等闲换气，到最后实在憋不住了，从速一口吐出，伏在地上直喘气：“等一下，为甚么只要吸气没有吐气？另有，丹田在那里？是不是肺？氛围从气管进入，最后不就是达到肺泡吗？”
随后他踢了踢黎小石的脚底，不客气道：“喂！起床！难不成要我把饭喂到你嘴里吗？”
“你等等我。”黎小石恳求道。
黎小石抹抹唇边的水渍，想笑又不敢笑，呼吸还要你教？那我二十多年是如何活过来的？
黎小石的皮袋子里的水早已喝光，此时看着乌依古尔咕咚咕咚咽水的声音，只感觉非常勾人，但是又不美意义出口讨要。
乌依古尔替他盖好被子，夜晚的吐鲁番但是很冷的，又把沙蒿草铡碎了喂给骆驼，拿羊毛软刷细心刷一遍脸上和衣服的沙土，相称于洗漱一番，这才躺下睡觉。
自昨晚开端直到现在，骆驼像一头碾碎机一样，一刻不断地吃草料，现在草料槽将近见底。
他带着黎小石从洛邑峰北麓下坡，然后持续往北登山，逐步进入了博格达山区。从这里开端，吐鲁番盆地的炽烈垂垂减退，气温呈直线降落，昂首往远处了望，能够瞥见雪山的红色红色峰顶。
乌依古尔看着黄羊直咽口水：“串在火上烤到八成熟，撒一点孜然，盐都不消放，天下没有比这更甘旨的了！”
正值入秋时分，黄羊要敢在冬雪到临之前贴上秋膘，是以它们就像多数会的上班族一样争分夺秒，不肯华侈一点时候。即便看到有人类靠近，只要不是天敌，它们还是低头猛吃。
黎小石挠挠头，本来是如许。他从速整肃神情，依样在乌依古尔身边盘腿而坐。
黎小石嗫嚅道：“呼吸……用学吗？”
直到月上中天，乌依古尔才打道回府。黎小石折腾了一天，累得将近散架，一进门就倒在床上连衣服都不脱，便呼呼睡去。
黎小石将近晕畴昔了。但是他本性诚恳，不擅偷奸耍滑，为了表示对于丧失圣物的歉疚，固然心中悄悄叫苦，却也只能跟着他走。
天刚蒙蒙亮，他便起床去十几千米外的坎儿井打水，先喂了骆驼，再给本身和黎小石做早餐。
没过量久，黎小石就感觉气短有力，头晕目炫。反观乌依古尔却在岩壁缓慢上行，竟然如履高山，脸不红心不跳气不喘。
不过除此以外，黎小石感觉气味却顺畅很多，不像明天那样上气不接下气，或许老爷子的呼吸吐纳之法真的有效。
乌依古尔指着布棚子下的食料槽：“沙蒿草快吃完了，你没瞥见吗？”
乌依古尔朝他一瞪眼，反而加快了脚步，蹭蹭蹭几下又爬上了一个朝外凸起的小绝壁，站在崖顶小平台上，居高临下地看着黎小石。“你们汉人就是体质弱，身材松松垮垮！”
乌依古尔闭上双眼，双手捏一个手诀放在膝头，腰背挺直，头颈端方，轻念口诀：“缓缓吸气，使之沉入丹田。意念跟从气味进入，内通五脏六腑，外达四肢百体。感受气味运转，调度阴阳，相同心肾，负气血充分，顺通八脉。”
此时将近傍晚，太阳稍稍收敛了热度，冷风垂垂从天涯吹来，这是一整天当中最温馨的光阴。
乌依古尔采了满满一口袋沙蒿草，盘腿坐在石头上喝水。
在颠末这一天的反复高强度活动以后，腿脚肌肉内的乳酸反而加快减退，到第三天便全然没有酸痛之感。并且颠末二个早晨的呼吸吐纳，黎小石感觉气味更加顺畅，乃至连身子都轻巧了很多。
黎小石几近要叫起来：“还要去？”
乌依古尔看出来他口渴，一把将皮袋子扔过来。黎小石从速接住，一口气喝了个底朝天。
这一天爬得更加辛苦，明天腿脚肌肉突然高强度活动产生大量乳酸尚未减退，这会儿感受每走一步都酸痛得要命。
洛邑峰位于火焰山北麓，不是这一带最岑岭，但却以险要峻峭闻名，好多处所底子无路可走，需求手脚并用才气攀爬。
乌依古尔见他没动，道：“如何了，不想学？”
乌依古尔给他一个白眼：“废话那么多！你如何不去鬼域问波瓦？我哪儿晓得！”
