第一百五十章 长跑训练
“好，刘飞，你能有这一份自傲就行。那你就开端跑吧！我想要先体味一下，你的短跑成绩到底是一个甚么样环境。如果特别的差的话，我看，你还是直接放弃吧！这五千米的奥运冠军，可不是那么好当的。”
陈刚这时，就也看着刘飞说道：“好，那你就跑一次吧！我看你只要能够跑进十五分就不错了。你向来就没有跑过五千米，这第一次跑，能跑进十五分以内，也都算是不错了。你已经在这方面，算是很有天赋的人了。”
刘飞想来想去，感受本身还是跑进十四秒以内比较合适，如许，本身既跑出了好成绩，也不会让陈刚思疑甚么。感受，本身如许的成绩，也是在道理当中的。
说完，刘飞就开端在跑道上面跑了起来。因为是五千米短跑，也就不必要甚么下蹲式的起步体例。直接开端跑就行了。
“那我到比赛的时候，又如何能够跑出好成绩吗！最起码，要晓得五千米比赛的一些端方。”刘飞又看着陈刚说道。
刘飞一时是对本身上面要做的事情，有些踌躇不决，他也不晓得，本身还能不能跑出好成绩了。毕竟，这但是一次五千米的短跑。他在上大学的时候，也只是跑地两次，厥后当了短跑运动员后，就是很少再停止如许的短跑练习了。
想到这里，刘飞就看着陈刚说道：“陈锻练，那我现在就先跑一次，你给我卡一下时候，看我能跑出甚么样的好成绩。”
陈刚之以是会这么说，他也就是感受，刘飞是本身亲手带出来的运动员，他很体味刘飞。他也就是一个在短跑方面有些兴趣的家伙，对于短跑来讲。刘飞好象是向来就没有跑出过甚么好成绩。
刘飞晓得，现在只是一次练习，如果本身用了大量的真气，跑出一个好成绩来。仅仅是为了陈刚看一下。那本身的那些真气，可就真的是太华侈了。本身身材内里的真气，但是给本身在关头的决赛时候用的，如果现在都用光了的话，那到比赛的时候，还用甚么呢！
“我还是用一些体内的真气，然后再用本身的实在气力便能够了。只要还能够跑进十四秒以内，可就不算是很差了。因为，刘飞晓得，五千米的天下记载是十二分三十七秒三五。海内运动员的最好成绩是十三分二十八秒三六。本身只要跑进十四秒，也就算是海内的短跑妙手了。”
另有，刘飞也晓得，这是短跑，必要的但是耐力。如果本身身材内里的真气，底子不能帮忙本身完成这五千米的比赛，那他就算是插手了这一次五千米的奥运会决赛，也不会拿到甚么金牌。
一开端，刘飞是没有效甚么真气助力。只是仰仗本身的真本领在跑呢！他晓得，刚开端，本身还是有些力量的。就算是用真本领去跑，那也能够对峙一段间隔。
要到最后两百米的时候，便能够开端加快了。到了最后一百米的时候，就要开端筹办冲刺了。到最后五十米的时候，那可就是要尽力以赴的开端冲刺了。
“刘飞，你小子这么傲慢。这一次，我看你还能不能跑出好成绩了。”陈刚对于刘飞如许的奥运会成绩，本来就是有些恋慕妒忌恨的。现在看刘飞开端跑了，陈刚就坐在跑道中间的长椅上面，一边抽烟，一边笑咪咪地看着刘飞奔驰的身影，他感受刘飞这一次，是不成能跑出好成绩的。
“我该如何跑呢！我该如何跑，才气跑出好成绩，又不会太累，也不必要体内的太多真气。”
陈刚固然是一个短跑锻练，可他对于短跑方面的事情也体味一些。毕竟，不管是短跑还是短跑，都是属于田径项目标。陈刚当了多年的田径锻练，天然对于短跑的练习体例，也是体味一些的。
再说，刘飞现在不睬会陈刚的目光，他已经是开端跑了起来。固然刘飞是一个短跑运动员，可他对于短跑的技术也是体味一些的。他也晓得，跑短跑的时候，一开端必然不要跑的太快。如果那样的话，到了前面的时候，你就会感受力不从心了。
陈刚感受，刘飞固然在短跑上面，能够说是天下无敌了。可在短跑上面，他能够是不如何样呢！
“好，那你就先跑一次吧！我看看，你能跑出甚么样的成绩。”陈刚也想要看看，刘飞人，在这个短跑项目上，又会有甚么样的惊人表示。
陈刚现在看了刘飞的表示，就感受这小子的短跑程度，可真是不如何样。
刘飞先用本身本身的才气，开端跑了起来。因为是他本身实在的本领，那跑起来，天然不是很快了。
陈刚现在只是坐在跑道中间的长椅上，然后从身上取出了一根烟，叼在嘴里。然后用打火机扑灭后，就开端抽了起来。
刘飞对于本身的短跑成绩，也是内心没有底。毕竟，他还没有插手过如许的练习。就算是本身材内有真气，能够帮忙本身跑的很多。可这是五千米，并不是一百米，或者是二百米。想要跑完五千米，只是靠身材内里的一些真气，那也是远远不敷的。刘飞晓得，本身要想完成这个任务，还是要用一些本身的真本领。完整用本身的实在程度，跑一次。当然，他也晓得，如果完整用真本领的话，他必定是跑不了太快的。
“好了，陈锻练，你还是先让我跑一次五千米给你看看吧！”
听了陈刚的话，刘飞就又看着他笑了一下说道：“陈锻练，那你就看好了，看我能不能跑进十五分这内。”刘飞一听陈刚这以说，他可有些不平气了。他晓得，不管本身的实在程度如何样。归正，他只如果想要开‘外挂’的话，就必然能够跑出好成绩。
刘飞听了陈刚的话，就笑了一下说道：“陈锻练，我之前，并没有跑太短跑，这是第一次练习短跑，能够成绩并不如何样，你可不要笑话我。”