第10章 体能之惑

维尔乔沃德对球员要求非常严格，除了老队长迪利维奥，其他球员都遭到了攻讦，高飞的题目是技术粗糙，乱出球，敌手逼抢上来以后就只顾着开大脚。对只练习了半个小时的陈羽，维尔乔沃德也没有留一点情面，说陈羽现在的身材就算是和他对抗都不必然能够占有上风，如果一个月以后还是这个模样，就只能在替补席上呆着了。

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助理锻练丹尼尔拍怕陈羽的肩膀，道：“努尽力，你有成为一个好前锋的天赋，但是不要让身材成为你进步门路上的停滞。”

固然这只是一支丙2的球队，但是饮食仍然非常科学，现在中国海内球员们的食品首要也是以牛肉、鸡肉、鱼肉等高蛋白低脂肪的肉类，以及新奇的蔬菜生果为主，但是在这里吃的体例和海内不一样。体能锻练说：固然运动员要以牛排、羊排以及鱼、蔬菜、生果为主，但是这些东西不是随便吃的，吃的挨次、摄取量都是有讲究的，如果吃的挨次不对，会影响接收，应抢先喝半杯冰的橙汁，然后再喝汤，接下来吃蔬菜沙拉和烫熟的蔬菜，然后才是吃主食，最后才吃牛肉、羊肉和鸡肉、鱼肉等脂肪类食品，饭后半个小时以后能够再吃一点生果，如果乱吃的话，最后15分钟的时候常常体力会跟不上。“

陈羽来到的时候，佛罗伦萨的练习已经停止了一大半，剩下的时候里，维尔乔沃德并没有让陈羽跟着球队打练习赛，而是让陈羽和几个刚签约的年青球员跟着体能锻练凯西做力量、速率和矫捷性练习。

陈羽精疲力竭的走进餐厅随便找了一个坐位坐下，但是却被高飞拉了起来，“这里是锻练、队长和里加诺如许的绝对主力的桌，我们坐那儿。”

因为张树彬为了签约并没有说陈羽分开职业赛场已经两年了，下午的练习佛罗伦萨的锻练组天然也没有赐与陈羽照顾，让他逐步加量，而是直接让他跟着球队合练，一场练习90分钟，但是陈羽竟然也支撑了下来，这不但让陈羽感到惊奇，就连高飞也诧异不已。

陈羽也感到迷惑，因为即便是他踢乙级联赛的时候，如果在前场当场反抢，主动回防的话，也就是支撑半个小时，而在练习中，他模糊感到本身过了顶点以后，固然怠倦不堪，但仿佛另有力量没有使出来，在歇了两年以后，能够支撑一个半个小时的严峻练习，这本身就是有点不普通，至于为甚么会如许，陈羽也说不上来，他感觉能够与那次被雷击有关，雷击以后，他的目力听觉合各种感受仿佛比之前都更好了，但是当时候感觉是人逢丧事精力爽，心机感受，现在体能也比本来强了，看起来能够真的呈现甚么古迹了，闪电击中他，不会甚么都没有产生的，仿佛网上和书里记录过，人被闪电击中以后，没有死，成果在某一范畴变整天赋了。

不过陈羽没法说出来，就算说出来也没有人会信赖，现在是一个科学的期间，这些怪力乱神的事情已经没有了，他只能默许本身曾经是体能狂人这个说法。

陈羽摇点头，没有再说甚么，他也累得不想再说甚么了，固然练习只要半个小时，但是练习非常松散，没有一点歇息的时候，强度也很大，已经两年多没有正规练习的陈羽必定很难适应下来。

“体能狂人？”陈羽不由笑了，“我在球队的时候但是典范的体能衰人。”

高飞带着陈羽来到餐厅东侧角落的桌子前坐下，陈羽微微有些不悦，“端方还很多。”

方才练习的节拍很快，时候也只要90分钟，锻练不成能在现场针对每一个球员犯下的弊端都停止详细的指导，练习后的二次总结就成为了一项首要的内容。

“感谢锻练，我会尽力的。”

陈羽长时候的贫乏体系练习，他现在的身材本质打个专业比赛是绰绰不足，但是在体能锻练的严格要求下，持续两组一百米，五十米和三十米短间隔折返跑，一组三千米短跑，陈羽就接受不住了，他神采惨白，扶着腰大口的喘着粗气，仿佛随时都能够倒下。

在回家的路上，高飞非常佩服的说道。

“体能衰人？不成能，你分开职业足球两年了，俄然上大量，能撑下来绝对不是件简朴的事，归正我撑不下来。”高飞一点都不信赖。

体能锻练对陈羽的身材本质很不满，因为他不但体能不达标，对前锋来讲最首要的五十米和三十米折返跑也表示普通，仅仅比跟他一起练习的后卫强一些。

“对峙下去，中国人，你必须对峙，在比赛中，你不会只跑这点间隔。”

维尔乔沃德固然在带领其他球员做5vs5的对抗赛，但是他并没有忽视凯西这边，看到陈羽表示不佳，维尔乔沃德并没有说甚么，在贰心目中，陈羽是个打算外中的前锋，只是因为他在试训的时候有超卓的阐扬，他迫于无法才留下了陈羽，不过他并不以为陈羽会有多少出场的机遇，里加诺和夸利亚雷拉的搭配是首选，替补是托罗西和马图济，陈羽只是第五挑选。

陈羽咬了咬牙，他已经在对峙了，当年没能成为一名职业球员就是因为身材本质太差，那天维尔乔沃德难堪陈羽，只给了他三非常钟的时候，其实在某种程度是帮忙了陈羽，如果让陈羽跟着球队练习几天，维尔乔沃德必定能够发明陈羽身材本质上的缺点，而只给陈羽三非常钟的比赛时候，却恰好让陈羽绑定的郝东的足球认识阐扬了感化。

维尔乔沃德的话说的很刺耳，但倒是究竟，陈羽固然晓得本身的身材没有多少潜力可挖，但还是决计苦练一个月，先规复到两年前的状况，然后看看能不能有所进步。

上午剩下的练习时候不长，半个多小时以后就结束了，现在间隔联赛开端只要一个月不到的时候，球员们中午不回家用饭，都留在基地里吃营养餐。

陈羽苦笑，技术不好能够练，身材不好莫非也能练出来，或许能练着力量，或许能练好体能，但是发作力，速率，这些亚洲人和欧洲人是很难比拟的，更不要说和黑人比，不过面对这位助理锻练的美意，陈羽没有借口，只能承诺下来，极力去做。

一向开车没说话的张树彬道：“小羽，你的体能是不错，我感觉比小飞还好。”

“你之前踢球的时候必定是体能狂人，都这么长时候没有体系练习了，明天竟然支撑了下来，说真的，当时我都替你担忧。”

高飞笑道：“传闻锻练这是在效仿米兰的圆桌骑士轨制，想通过这类体例给球员以刺激，让他们尽力练习。”

吃完中餐，球员们自在歇息一个小时，然后集合起来看练习录相，锻练对球员们在练习中的表示停止点评和斧正。