第七章 力量
早晓得就直接上最大重量了，只不过当时候锻练还感觉底子不消到100KG就能稳赢了，却没想到向坤竟然这么强，并且较着推起那些重量时，都比他还要轻松很多。
终究，在135KG推到一半的时候，锻练就没力量举不上去了，幸亏向坤在后庇护，帮他将杠铃托起放好。
当向坤把130KG也推起后，锻练看着调剂为135KG重量的杠铃，神采有些发黑。
向坤有些无语，如果他没有遭受X引发的身材变异，只是本身过来想要健身塑形的话，说不定真会被他的话给唬住。
这下子锻练的神采有些欠都雅了，很较着，向坤不是甚么菜鸟，并且气力还相称微弱。
不过他预算了一下向坤的体重，看身高应当不到一米八，体重应当不会超越85KG，而本身材重97KG，又一向保持练习，比较量应当稳赢才对，便承诺了向坤的赌约。
不过他没有持续做下去，而是停下来特长机找了下四周离得比来的健身房。
过了一会，年青发卖接了个电话，就让向坤本身材验，他先分开了。
向坤去到健身房后，要求先办半个周卡或月卡体验一下，欢迎他的年青发卖直接给了他一张三次的体验卡，并奉告他如果三次后还没法决定要不要办会员卡，他能够再送一张三次卡让他持续体验，再做决定。
那锻练有些奇特地看了眼向坤，莫非这哥们方才拿50KG的重量卧推还谨慎翼翼，是在扮猪吃老虎？
但现在的向坤，卧推的行动是下认识地按照各个部位肌肉着力感受来调剂的，对他来讲都是最合适的发力行动。
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“不是，就练着减减肥的。”向坤说着，又去深蹲架那边，筹办测一下深蹲的极限数据。
125KG……
最开端他只是一边加了一块15KG的杠铃片，先找找发力的感受。毕竟从毕业以后，他就再也没有进过健身房，利用过这些东西了。
再往上，便是一边2.5KG的杠铃片往上加了，从105KG开端，锻练已经较着有些吃力了，向坤也开端站在前面庇护。
115KG……
然后换向坤，他没有直接推135KG，而是加到了150KG。
俯卧撑等徒手行动，在最开端根本力量比较差的时候能够统计出进步的幅度，但当根本力量达到必然程度的时候，就不太轻易统计，或是需求破钞太多时候了。
他做了几下俯卧撑，确切要比之前显得更轻松，标准俯卧撑直做到了七十下也没觉获得极限。
年青发卖亲身带着向坤熟谙东西，实在向坤在读大学的时候，也曾经被舍友带着去黉舍健身房健身了两个学期，舍友是个健身达人，有他的指导，向坤对大部分东西，也都是能够谙练天时用，熬炼时的发力行动亦能够做到根基标准。
向坤调剂好握距，然后起杠铃，迟缓落下，轻触胸肌，然后稳稳举起，全部过程看起来仿佛仍然游刃不足。
相对来讲，健身房的东西，能够更详细地对本身的身材力量停止一个数据化的评价。
再换向坤，重量加到了100KG，这个重量在健身房里已经是比较重的了，几近没人会本身拿这重量来做组练习，单次极限的话能达到的也未几。
向坤天然晓得这个锻练跟他搭话，终究目标还是想要倾销私教课，直接回绝的话，估计没多久还会有其他私教过来，便对他说道：“我们来打个赌如何样，我们比卧推的最大重量，谁推起的重量更重，你赢的话，我就买你20节课，我赢的话，今后你包管我在健身房里没有其他私教来找我搭话如何样？”
这时候边上已经围了两三个也在健身的会员，看到有人在和锻练比卧推许量，都是很感兴趣。
量了一下胸围、腰围、臂围，也都有所增加，拍了几张照片，体脂持续降落，固然腹肌还是没有很较着的八块线条，但团体的肌肉量较着有所晋升。
不过将杠铃回位后，向坤也是长叹了口气。
他平常的极限实在不止135KG，但现在持续举过那么多次大重量，中间固然都有停顿歇息，但持续这么多次下来，还是让他的肌肉有些规复不过来。
很快就有一个身材魁伟、身高靠近一米九的私教走到了向坤边上，看向坤做完一组在加杠铃片的时候，开口说道：“你这行动不太标准啊，练习的时候要谨慎，最好找小我在边上看着，谨慎受伤。并且你这行动练下去，胸型怕是会练偏啊……”
在锻练的庇护下，100KG又是非常干脆利落地做完。
120KG……
究竟上，向坤本身也不晓得本身现在能推起的最大重量是多少，但在明天醒来后，他能够较着地感遭到力量的明显晋升，起码之前推80KG的时候还是非常轻松的。
现在中午不到三点，又是事情日，健身房里没甚么人，向坤在椭圆机上热身了一会后，便开端做卧推。
第七章力量
向坤从平板上起家后，锻练对他伸出了大拇指，佩服道：“短长！真的是妙手啊，这力量真不是盖的，150KG怕是远没到极限吧！兄弟，你该不会是专门练力量举的吧？”固然他状况好的时候，也曾经勉强推起过150KG，但比拟起向坤的云淡风轻、一气呵成，就差远了。并且他是一起从100KG减轻量上来，向坤也是一样，较着在绝对力量和体力上都碾压了他，他也是完整的心折口服。
固然是在和向坤打赌，但锻练还是很当真地在杠铃掉队行庇护，如果向坤在和他打赌的时候失手受伤了，他必定也有任务的。
看起来仿佛很稳，但实际上也已经感遭到力量有些靠近极限了，估摸着再往上160KG一定推不起来，但行动却不免会有些变形、借力。
而110KG，向坤却又是看起来没费甚么劲就举起。
最开端向坤一边加了两片15KG杠铃片，加上杠铃杆统共80KG，在锻练的庇护下很顺利地完成了一次行动，然后换锻练，一边加了5KG的杠铃片，总重90KG，也是一下完成。