第二十一回：自由滑练习
在双人滑，包含冰舞这类双人项目中，裁判打分的根据并不是看两人中谁做的最好而是看谁做得最差，这就要求两人不但独一默契并且还要才气非常靠近，如果一方很强，另一方很弱实在终究的成绩还不定比得过两个才气比较平淡的选手构成的组合。是以柴里科夫才要求杨科夫斯卡娅进步本身的才气，另一方面，柴里科夫也晓得双人滑中要进步同步扭转并不如单人滑中进步本身扭转品级这么简朴，除了才气上的进步，两人之间的默契也是一个首要身分，最后柴里科夫不忘奉告他们此次短节目标表示已经非常超卓，打击金牌应当没有大的题目。两人喝完水后，把空的一次性杯子交给柴里科夫，重新回到冰上开端本身的自在滑。
跟着音乐响起，两人开端了本身的自在滑演出，和之前的短节目有些分歧，自在滑中元素更加多了。两人起首进入向后滑行的阶段，同时将滑行脚踩到右脚的后外刃，接着左脚向后伸出，操纵toepick点冰，两人腾空而起，双手收紧，在空中双脚交叉逆时针方向扭转三圈，以后右脚的后外刃落冰，滑出，和刚才短节目一样同步性非常好。以后两人进入了本身的托举，起首是一个三级托举中的星型托举，两人面劈面的滑行，杨科夫斯卡娅向前滑行，里舍夫斯基向后滑行，里舍夫斯基左手支撑杨科夫斯卡娅的臀部，右手握住杨科夫斯卡娅的右手。此时里舍夫斯基举起杨科夫斯卡娅使她身材程度，杨科夫斯卡娅的右手撑住里舍夫斯基的左肩，里舍夫斯基左手向上支撑杨科夫斯卡娅的右手，同时右手向外伸开，杨科夫斯卡娅左手和身材垂直向上翻开，左脚闪现垂直，右脚则岔开。从远处看她在空中的姿势有些近似五角星。差未几同时，里舍夫斯基的本来并排的双脚变成直线摆列，他身材也随之转了半圈，左脚在前，右脚在后，双脚同时踩到外刃，同时膝盖有一个曲折，在滑行一段间隔以后，他站直，接着右手也向上举起，杨科夫斯卡娅同时将本身的左手收回，和本身的右手有一个很快的还手行动以后，左手撑住里舍夫斯基的左手，伸开的双脚也收紧，身材在空中扭转了半圈，空出来的右手此时撑住里舍夫斯基的右手，身材放平，左脚向内曲，躯体上扬，同时里舍夫斯基开端一边前行一边扭转，在完成了三周半的扭转以后，里舍夫斯基减速，杨科夫斯卡娅重心后移，身材向下，接着双脚夹住里舍夫斯基的腰，原秘闻互支撑的双手松开，脚步变成innabauer，左脚向后伸出，右脚在前，闪现弓步，杨科夫斯卡娅顺势将身材转到前侧方，左手搭在里舍夫斯基的左肩，里舍夫斯基的左手也搭在她的左肩上，两人的右手全数向外伸展，保持几秒后，杨科夫斯卡娅从右脚先落冰，接着向后滑出同时让左脚落冰，里舍夫斯基则起家，向前滑行。很快两人进入了第一个抛跳行动，两人同时向后滑行，杨科夫斯卡娅背对里舍夫斯基，里舍夫斯基双手握住她的腰部，同时杨科夫斯卡娅双手搭好，呈叉腰的姿式，滑行脚踩到右脚后外刃，左脚放在左脚以后，操纵toepick点冰。此时里舍夫斯基开端转胯，杨科夫斯卡娅进入起跳姿式，借助转胯和上肢力量里舍夫斯基将杨科夫斯卡娅推向空中，杨科夫斯卡娅在空中双腿交叉完成逆时针方向的三圈扭转，在这个过程中此时舍夫斯基减速，能够说是旁观杨科夫斯卡娅在空中的姿势，在完成了扭转以后，杨科夫斯卡娅身材翻开，右脚的后外刃落冰，因为落冰后的惯性向后滑出，看到杨科夫斯卡娅落冰，里舍夫斯基蹬冰前行，追上杨科夫斯卡娅。随后两人向后滑行，里舍夫斯基在后，杨科夫斯卡娅在前，里舍夫斯基双手扶住杨科夫斯卡娅的腰部，同时杨科夫斯卡娅双手搭在里舍夫斯基的手上，帮手稳定。杨科夫斯卡娅单足滑行踩到左脚的后外刃，右脚向后点冰，此时里舍夫斯基双手发力将杨科夫斯卡娅举起，同时身材转向，在转了90度时将她抛出，杨科夫斯卡娅双脚交叉，在空中转了3圈后下落，此时里舍夫斯基加快滑到她估计落下的位置，将她接住，杨科夫斯卡娅双手向上伸，同时右脚的后外刃落冰，里舍夫斯基此时右脚向后伸出，踩到左脚的前外刃。进入同步扭转，两人还是采取和短节目一样的进入体例，deathdrop是第一个扭转，以后变成shotgun扭转，然后单手提刀转，最后贝尔曼扭转，结束后放下自在足，一个原地换刀，进入燕式扭转，接着面包圈转最后是后仰扭转。完成了这一系列的行动后，他们双足落冰，滑出，进入以后的行动中。一样同步性还是有待进步，不过在这个春秋段已经非常不错了。两人进入了本身的第二个抛跳，就是短节目最后时候的后内点冰抛跳三周，只见里舍夫斯基在前杨科夫斯卡娅在后，此时杨科夫斯卡娅回身，背对里舍夫斯基，里舍夫斯基双手握住她的腰部，同时杨科夫斯卡娅双手搭好，呈叉腰的姿式，滑行脚踩到左脚后内刃，右脚放在左脚之前，悄悄放在冰面上，以后操纵toepick点冰。此时里舍夫斯基开端转胯，杨科夫斯卡娅进入起跳姿式，借助转胯和上肢力量里舍夫斯基将杨科夫斯卡娅推向空中，杨科夫斯卡娅在空中双腿交叉完成逆时针方向的三圈扭转，在这个过程中此时舍夫斯基减速，能够说是旁观杨科夫斯卡娅在空中的姿势，在完成了扭转以后，杨科夫斯卡娅身材翻开，右脚的后外刃落冰，因为落冰后的惯性向后滑出，很洁净地完成了这个行动以后，两人进入了最后的组合扭转，两人通过扇形均衡弧线进入，以后里舍夫斯基和杨科夫斯卡娅身材紧靠，同时向右边侧身，闪现燕式均衡姿势，杨科夫斯卡娅的后背对着里舍夫斯基的肚子，两人双手紧握进入了共轴扭转，完成必然全书后，里舍夫斯基进入蹲姿，杨科夫斯卡娅转为弓身姿势，两人从之前逆时针方向扭转编外顺时针方向扭转，以后里舍夫斯基姿势稳定，杨科夫斯卡娅变成后样姿势持续扭转。跟着扭转结束，两人摆出了最后一个姿式，音乐结束。
餐桌上，三个小女人除了聊一些明星以外，首要还是离不开滑冰，帕什科娃很猎奇杨科夫斯卡娅在托举时大抵是个甚么状况。杨科夫斯卡娅答复：“实在被举起来后就像人站在看台中间一样，视野很好。”“如果恐高的话那就完了。”普薇特斯卡娅说道。“没错。”杨科夫斯卡娅说，“实在最费事的就是要保持浅笑。”这点帕什科娃和普薇特斯卡娅都很同意，帕什科娃说：“我也是这类感受，偶然候我失误了跌倒，固然很痛，但是还要保持笑容，真的很难。”“想哭也要忍到进入平分区。”普薇特斯卡娅叹了口气说，“我们实在比演员要短长多了。”说到这里大师都笑了。“对了拉娜，抛跳是甚么感受？”帕什科娃问道。“就是和你们浅显的起跳一样，不过有一个很强的力量帮手你。总之很舒畅。”杨科夫斯卡娅说道。“不担忧维克多会失手？”普薇特斯卡娅问。“一开端合作的时候会。熟谙以后就信赖他会庇护我了。”杨科夫斯卡娅答复。
杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基渐渐滑向板墙，柴里科夫已经为他们每人筹办了一杯水，两人来到板墙，拿起水杯，一边喝水一边听柴里科夫的建议。对于这一整套节目柴里科夫还是很对劲的，特别是最后一个行动完成后内点冰抛跳三周这点是很多成年组选手都没法做到的，不过两人的同步扭转还是会呈现分歧步的环境，在最后的贝尔曼扭转时，很较着能够看出杨科夫斯卡娅比里舍夫斯基要慢差未几半圈。柴里科夫并没有要求里舍夫斯基降落扭转速率，而是要求杨科夫斯卡娅进步本身的扭转才气。
从这天开端，scua的冰场一向处于繁忙的练习中，佩特罗塞扬和多罗德诺夫在两天适应后，也融入了步队，除了冰场安排略微有些严峻以外，统统都非常顺利，大师都在等候着冬青会的到来。
两人喘着气，手牵手滑向板墙，在和柴里科夫聊了几句以后，两人下冰，把园地让给普薇特斯卡娅和帕什科娃，两人和佩特罗塞扬多罗德诺夫一同在柴里科夫的带领下停止规复练习。帕什科娃和普薇特斯卡娅两人前后上冰完成了本身的节目，因为去除了30秒的内容，两人的节目要比天下锦标赛时要流利很多，尼基申很对劲两人的超卓表示，他非常但愿两人能够将这个状况持续下去，最好一向持续下去。
两人完成冰上练习以后，也到了午休时候，普薇特斯卡娅、帕什科娃和杨科夫斯卡娅一起在俱乐部的食堂用餐，萨普林和利斯腾科则挑选内里的餐厅。固然杨科夫斯卡娅和帕什科娃以及普薇特斯卡娅熟谙不过1年摆布，但是她们还是成为了好朋友。在餐桌上，无一例外三人都有一份罗宋汤和腌黄瓜，帕什科娃要了一份鸡卷，普薇特斯卡娅则是土豆牛肉，至于杨科夫斯卡娅要了一份饺子。帕什科娃见普薇特斯卡娅要了牛肉，还半开打趣地说：“不怕体重增加吗？”“没事，都变成肌肉了。”普薇特斯卡娅说道。