第九十回：

帕什科娃则在利用冰场的另一边开端了本身的练习，她扭动腰部，双手沿着上肢向上，手抬过甚顶以后，五指伸开，接着又敏捷顺着身材向下，全部收场透出一股成熟的神韵。接着踮起脚，小步向前，进入向前滑行，一个回身，完成转向，跟着音乐节拍，手部共同上跳舞行动，进入了向后滑行的阶段，不过她没有很快进入腾跃，而是持续表示衔接部分的内容，又一次操纵步法转换成为向前滑行，再一次进入转向，接着沿着冰场的对角线滑行，在滑行过程中，滑行脚用一个括弧步完成滑行方向的窜改，回到向后滑行，以后顿时开端弧线滑行，筹办进入第一个腾跃，帕什科娃踩到左脚后外刃，右脚向后延长，操纵Toe Pick点冰，起跳，作为自在足的左脚略微抬起，两脚交叉，双手收紧，身材在空中顺时针方向扭转三圈后，翻开，右脚的后外刃落在冰面上，接着左脚放下并且延长到右脚以后，操纵左脚的Toe Pick点冰起跳，和刚才一样的空中姿式，逆时针扭转三周，右脚的后外刃落在冰面上，左脚向后延长，双手翻开保持身材均衡，向后滑出。

跟着最后一名选手完成了比赛，第二组选手立即上场开端了本身的热身，埃罗耶娃起首沿着冰场中线滑行，在完成了一个不错的Mohawk步后，变成了踩到左脚后外刃的向后滑行，很快她的右脚向后延长，点冰，身材腾空，同时双手向身材收缩并且交叉，在空中埃罗耶娃的身材沿着顺时针方向扭转，在转了3圈以后，埃罗耶娃的双脚和双手翻开，用来点冰的右脚踩到后外刃落在冰面上，很安稳的滑出。通过她脸上的神采能够看出来埃罗耶娃对本身的表示比较对劲。在板墙后看的祖多斯卡雅也微微点了点头。

以后普薇特斯卡娅进入向后滑行的姿式，一样在滑行中，双手从身材向外伸出，以后向两边翻开，获得了不错的滑行速率，踩到右脚的后外刃身材向后倾斜，支撑的右脚有必然的曲折，同时左脚向前外伸出，并且划出一道弧线，左脚落冰后普薇特斯卡娅将重心挪动到左脚上，同时踩到左脚的前外刃，右脚从身后向前摆动，左脚蹬冰起跳，右脚交叉到左脚之前，在空中转体两周以后，右脚的后外刃落在冰面上，双手翻开，保持身材均衡。

跟着双人滑自在滑结束，冰场迎来了女单自在滑的比赛，介于帕什科娃和普薇特斯卡娅在短节目以后排在第一和第二位，以是观众们对于她们两人非常等候。在浇冰时候结束以后，第一组选手率先进入了比赛，她们的表示拥戴了之前的排名，在实际上并不会给之掉队场的第二组选手带来任何压力。

另一边，普薇特斯卡娅接着一个转向以后，做了一个后燕式均衡，此时滑行脚踩到了左脚的后内刃，从而进入了下一个腾跃行动，她的右脚放到了左脚的前面，操纵Toe Pick点冰，起跳，双脚交叉，普薇特斯卡娅同时做了一个上手的行动，空中完成了逆时针方向的三周扭转，以后右脚的后外刃落冰，左脚和双手翻开保持身材均衡，持续向后滑出，一个撵转步以后，普薇特斯卡娅换成右脚的左外刃滑行。本来向后延长的右脚向前摆解缆体向后仰，普薇特斯卡娅开端了本身的扭转，在完成了三圈后仰扭转以后，她矫捷地把左脚向后延长。伸直，身材平方，双手高低伸开，进入了燕式扭转，在完成了必然的圈数后。她开端进入下一个扭转，向后延长的左脚开端向后曲折，身材侧向倾斜左手向后伸出，用手抓住脚根处冰刀和冰鞋之间的支柱，加快扭转，在扭转速率开端减弱以后，普薇特斯卡娅慢慢规复到身材直立的姿势，本来提刀的左手也变成垂下，左脚向上翘起，接着松开。结束这个扭转。

观众们给本身国度的选手奉上了充足的掌声和支撑，每一次大屏幕上呈现本身国度的选手时，他们都会收回喝彩，冰场上选手们持续本身的热身活动，埃罗耶娃仿佛并不在状况，第一个单跳勾手三周，直接跌倒，以后的连跳后歪解环三周接后外电冰三周又呈现了落冰不稳的题目，固然以后扭转和阿克塞尔两周，完成都不错。

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其他的选手此时就开端了本身的扭转练习，不过普薇特斯卡娅还是持续在做腾跃行动。期间她和帕什科娃前后回到板墙处，听尼基申述一下以后需求重视的处所。普薇特斯卡娅有效了一个撵转步再一次窜改了滑行方向，两次的撵转步采取两种分歧的姿势，一个回身，又变回了用冰刀前刃滑行，只要如同之前跳阿克塞尔跳一样，她又一次腾空，但是此次不是扭转，双脚也没有交叉而是身材平放，肚子和冰面平行，双手伸开，以后右脚落冰，重心转移到冰刀上的Sweet Spot，左脚作为自在足用力向扭转方向一甩，就这身材在刚才腾跃时的加快度，普薇特斯卡娅进入新的扭转，接着直起家，身材后仰，左脚向上翘起，双手交叉，向上方伸直，翻转手背向上，接着交叉的双手分开，双手放下，支撑脚曲折，接着身材也向前俯下，整小我进入一个蹲姿，同时左脚向前内曲折，从侧面上，这个姿势从侧面看如同一个煎饼，以后她又站起家，左脚向上，这时她身材放平右手向后单手提刀，将左脚慢慢放到头部上方，在完成了这个贝尔曼扭转以后，她结束了本身最后一个技术行动，松开手，左脚落冰，身材半蹲，左手向前伸出，右手向上伸出。

另一边，帕什科娃和普薇特斯卡娅也开端了练习，一样的两人也是腾跃练习。普薇特斯卡娅在冰场横向边沿四周用右脚外刃向后滑行，她扭头看一下身后的环境，接着很快的换到左脚前外刃向前滑行，后脚此时在身后，她抬起左脚的Toe Pick，右脚向前上方摆动，同时左脚蹬冰起跳，在空中身材逆时针方向扭转两周后双脚和双手翻开，右脚的后外刃落冰，向后滑出，左脚向下点冰，普薇特斯卡娅又一次腾空而起，在空中扭转了三周后，一样采取右脚后外刃落冰，一些选手以为普薇特斯卡娅的腾跃就此结束了，但是普薇特斯卡娅并没有结束的意义，她将左脚交叉到右脚之前。悄悄的放在冰上，依托独一的那点速率，右脚膝盖曲折，蹬冰起跳。同时左脚膝盖抬起，转胯，此次的起跳高度是最低的，但是，普薇特斯卡娅还是在空中完成了三周转体。以后身材翻开，右脚的后外刃落冰。一个2接3接3的连跳就如许完成了。帕什科娃，在普薇特斯卡娅以后开端本身的腾跃，她也开端向后滑行，踩到右脚的后外刃，和普薇特斯卡娅最后一个腾跃一样，左脚交叉到右脚之前，悄悄的放在冰上，接着帕什科娃右脚膝盖曲折，蹬冰。同时左脚抬起，转胯，在空中除了身材沿着逆时针方向扭转以外，帕什科娃还将右手的手臂向上抬起，手向下翻转，使到手掌面对本身的头部，在完成了三周的扭转以后，身材翻开，右脚的后外刃落冰，向后滑出。此时她抬起的左脚放下，操纵冰刀上的Toe Pick点冰，起跳，帕什科娃在空中又一次逆时针扭转了3圈后落冰。也是右脚的后外刃。普薇特斯卡娅和帕什科娃的起跳高度基秘闻当，但就落冰而言，帕什科娃更加洁净利落，普薇特斯卡娅也是不错，但是落冰时身材总会有些颤栗，能够看出是重心不稳。普薇特斯卡娅和本身的身高之间的战役看来还要持续一段时候。

帕什科娃抬起双手，就着滑行速率，将左脚略微抬起，把重心转移到Sweet Spot上，一边扭转，一边前行，在完成了这个撵转步以后，帕什科娃的滑行方向窜改了将近90度，在做了一个跳舞行动后，她持续向后滑行。开端进入下一个腾跃，和普薇特斯卡娅一样，她也是采取了一样的腾跃行动，只见她的右脚放到了左脚的前面。操纵Toe Pick点冰，起跳，双脚交叉，普薇特斯卡娅同时做了一个上手的行动，空中完成了逆时针方向的三周扭转，以后右脚的后外刃落冰。左脚和双手翻开保持身材均衡，持续向后滑出，一个后燕式均衡，她抬开端，双手向后伸出，结束了后燕式均衡后，放下自在足，身材微微扭转，重心调剂到左脚，在这个前刃外的弧线滑行中，帕什科娃右脚向前摆，左脚外刃蹬冰，右脚交叉到左脚之前，在空中转体两周以后，右脚的后外刃落在冰面上，双手翻开，保持身材均衡，她跳得很高并且飞翔的间隔很远，落冰很洁净，接着就这滑出速率，帕什科娃并没有放下自在足，而是把重心移到左脚重心Sweet Spot上，帕什科娃并没有进入燕式扭转，而是直立品体，左脚放下，但是在膝盖处向上提起，双手在胸前做出跳舞行动。跟着扭转的速率越来越快，她的身材向后仰，手抬起超越头顶，手掌向上，高低摆动。跟着扭转速率地降落，帕什科娃的左脚也放下，结束扭转，向后滑出。接着又是一段连接行动后，她右脚向后滑行，左脚向后伸出，她双手伸开，左脚向前摆，同时蹬冰起跳，双脚向前劈开，成为一个劈叉姿势，以后落冰，持续向后滑行。跟着音乐节拍的窜改，帕什科娃进入左后的扭转，她整小我蹲下，身材前倾，肚子和腿贴合，自在脚向身材内部曲折，如同一个馅饼一样，接着，她自在足翻开，左脚落冰，右脚抬起，向前伸出，重心敏捷转移到左脚的Sweet Spot上，接着扭转，同时她伸出左手，手上有一个跳舞行动，接着，她站起，身材站直，右脚向上抬起，右手顿时扶着右脚的膝盖，左手则是做一个腾跃时的上手行动，接着扶着膝盖的右手，沿着小腿向上，全部身材闪现出I型，她加快扭转，以后放下本身的右脚落冰站稳。

终究播送里传来播音员的声音，6分钟的热身时候走到了起点，选手们除了第一名出场的那位女孩以外都下冰了。(未完待续。)

普薇特斯卡娅并没有被之前的题目吓倒，她在一个转向以后，普薇特斯卡娅开端进入了本身的第一个比赛行动。正在向后滑行的普薇特斯卡娅踩到左脚后外刃，一个扭转查抄一下深厚的环境后，普薇特斯卡娅的右脚向后延长，操纵Toe Pick点冰，起跳，作为自在足的左脚略微抬起，两脚交叉，双手收紧，身材在空中顺时针方向扭转三圈后，翻开，右脚的后外刃落在冰面上，接着左脚放下并且延长到右脚以后，操纵左脚的Toe Pick点冰起跳，和刚才一样的空中姿式，逆时针扭转三周，右脚的后外刃落在冰面上，左脚向后延长，双手翻开保持身材均衡，向后滑出。