第68章 运动员食谱
“他仿佛挺高兴的。”
一看乔羽苦涩的神采，李明珠笑了，“不好喝？”
“没甚么味道啊，是淡的，就像在吃面粉。”
乔羽闻了闻，气味不太友爱。
姜海兰笑道：“看脸。”
“紫甘蓝汁。”
来到李明珠那桌，看到她在看电脑事情，乔羽咳嗽了一声，李明珠抬开端，“来了啊，坐吧。”
“嘿嘿，陪带领用饭啊。”张昊调侃道。
乔羽头有点大，他晓得这东西很有营养，传闻是富含各种百般的维生素，但是闻到这类气味，乔羽就感觉，这东西必然不好喝。
乔羽看完以后问道：“李指导是不是想让我也尝试这类饮食？”
“鼠标往下滑，有中文。”
“对。”
李明珠笑道：“那好？我已经让人筹办好了。”
乔羽拉到最上面一看，本来是关于运动员饮食的。
李明珠从速摇点头。
以是只如果对身材无益的，乔羽都情愿尝试，此次体系的特别要求也让乔羽明白一个事理，那就是五分靠体系，剩下的要靠本身的尽力。
“以是神采和眼神是很首要的，早晨在宿舍里多看看普鲁申科的比赛视频，特别是看他的神采，你会有全新的发明。”
“乔羽，这两样东西让你吃一礼拜，你能做到吗？”
“他仿佛很气愤。”
乔羽完整明白了。
这到奇了，本来乔羽看普鲁申科的比赛视频都是看他逆天的腾跃才气，脚底下用刃的精确，而底子不会去体贴普鲁申科脸部神采是如何样的。
有句话叫没有谁能随随便便胜利，实在不管哪个范畴的传奇运动员，在鲜敞亮丽的背后都是点点滴滴的支出，每天持之以恒的安康饮食和公道的练习。
“李指导，这是甚么？”
“庞姐，我要和李指导一块吃。”
乔羽傻眼，满屏的英文，固然乔羽的英文还能够，但是长篇浏览还是有些困难的。
乔羽摇点头，“应当是难喝，要不李指导你本身尝尝？”
乔羽一边看，李明珠一边说：“这是比较新的实际，我也是比来得知的，和我们传统的熟谙不太一样。”
“呵呵，”姜海兰冲着乔羽比了个大拇哥，“有这份自傲是好的，不过我说的不是边幅，而是神采，特别是眼神。”
乔羽记得看过一则关于德国传奇球星克洛泽的采访，据他本身说，他长达20年的职业生涯，滴酒不沾，不吃快餐，每天只吃营养师建议的食品。
乔羽一边喝着水一边点头，“姜教员，我实话实说，不太清楚。”
下午半天，李明珠在场边监督乔羽练习，实在对于乔羽来讲，李明珠是很放心的，来不来都一样，他是必定不会偷懒的，但她还是每一堂练习课都会定时到。
“哈哈。”
乔羽笑道：“就像二师兄吃人参果，我尽能够在还没有尝到味道之前就已经咽下去了。”
姜海兰换了一张照片，“这小我呢？”
实在李明珠看到的关于运动员饮食的这些质料，打个比方吧，就仿佛宇航员的食品和浅显人的食品，你吃一盘清炒胡萝卜能接收的营养，宇航员能够通过一管牙膏一样的东西获得。
乔羽放下了手中的紫甘蓝汁，过了一会以后，又端了起来，一饮而尽。
“对，我想尝尝看。”
“尝尝看。”李明珠说道。
厥后有句话叫靠脸用饭，莫非练习花滑也得长的很标致？
姜海兰让乔羽到另一边来，用条记本电脑给他看了几张照片。
乔羽不晓得李指导要请他吃甚么，但是估计应当是好吃的，因而笑着点点头。
“姜教员，我明白了。”
“没错。”
实在这些东西在给乔羽吃之前，李明珠本身也尝了一下，那味道确切难吃。
乔羽坐下。
乔羽拍了一下张昊，“张昊大哥你就别调侃我了，失陪了，我先畴昔了。”
乔羽笑着点点头，“如果一礼拜以后体侧对我有帮忙，那么吃一年又何妨。”
“乔羽，你晓得打艺术分的裁判主如果看甚么吗？”
小小的抿了一口，当紫甘蓝汁触及到舌头的那一刻，乔羽有一种打动，想把杯子砸了。
她分开坐位，过了一会拿来了一盘东西，有吃的有喝的，乔羽先拿起喝的看了看，是紫色的浑浊溶液。
李明珠因而拿出了第二样东西，有一点像石膏一样的东西，粉状的但是又粘在一起的。
“这是甚么？”
“高蛋白，高纤维，低热量的食品，尝尝看？”
乔羽耸耸肩，“我不挑食，试就试吧。”
“你看一下这小我，甚么感受？”
乔羽白日的时候，半天是跟着姜海兰排练艺术行动，半天是本身在冰场练习腾跃。
两个小时的练习结束以后，李明珠过来奉告乔羽，“早晨和我一起用饭，你不消打饭了。”
“哈哈哈。”
“好，一周以后测一下肌肉的含量，和体脂的含量。”
乔羽顿时有一种在综艺节目玩游戏输了被奖惩的感受，但是既然连那么难喝的紫甘蓝汁都喝了，这个看起来还不错的东西应当还好吧。
李明珠傻眼了一会，回过神来问道：“如何样？一口闷的感受有没有分歧？”
乔羽点点头，来到练习中间这段日子，最较着的感受就是这里的饭菜不错。
这把李明珠看傻眼了。
姜海兰持续说道：“你不熟谙他们两个，也没和他们扳谈过，但是你能够晓得他们的情感，靠的就是他们的神采，同理，裁判不熟谙你，他们如何能晓得你在表达甚么？”
乔羽傻笑道：“姜教员，我这脸够帅了吧。”
乔羽摆出一副谦虚受教的态度听着，李明珠持续说道：“实在我们中餐的营养搭配本来就比较公道了，悠长以来海内的运动员并不需求特别的饮食，这你也看到了，练习中间的餐厅有荤有素，搭配的很公道。”
此次的音乐是全新的，并且难度更大，乔羽必须烂熟于心，姜海兰的编排也是遵循国际上的标准停止。
李明珠把条记本电脑转过来，“你看一下。”
乔羽挖了一勺送进嘴里，李明珠问道：“如何样？”
到了晚餐的时候，乔羽肚子里已经咕咕叫了，来到餐厅，队友们正在用饭，庞清喊乔羽一块吃。