14.第14章 基本功

“卸高空球，停空中球，传球，带球，射门，根基的判定，跑位，共同，战术认识，这些东西才是你现在要学习的东西。”

“如何了，嫌多？”李泽看出来了他的神采，也在此时开口。

说着话，李泽俄然把手里的足球砸向了高顺耀。高顺耀脚下一动，想要把球愣住，但是无妨足球过来的力量不小，他竟然没有挺稳。

“一周四天，一次四个小时，那不就是十六个小时了？”

本身将来要去踢的足球，就是这类强度的练习吗？设想之下，高顺耀道是也有些镇静。

“不是，我练习是按职业的标准来的，你这是半职业。半职业实在也能够了，大学足球的练习是每周两次，一次两个小时，你这已经很多了。”李泽答复道，“职业足球的练习强度你现在最好别想。一来是太破钞时候了，二来也是前提达不到。这破草地你铲一脚就有能够受伤，很多练习没有东西也没法做。我们别拿着身材开打趣，职业级的练习我们做不来。”

高顺耀要踢的是日本足球，日本足球最为重视的，本来也就是根基功的练习。李泽很清楚日本足球的上风地点，也很清楚高顺耀的特性是甚么，他晓得，想要让高顺耀生长，填平根基功差异是第一步的。

“可停球卸球甚么的，我都会啊。”

俄然间，高顺耀想了起来，明天的比赛中，李泽的那一脚传球。别的传球本身都接的很好，但是只要那一次，本身停出去很远。

本来，这是半职业足球的标准。一周十六个小时吗……

“现在是11月份，大学开学是4月份。不过我们退学测验都是1月份和2月份，并且据我所知，JFL联赛开赛也是3月份，以是我估计你真的想要插手成为流经大的主力，那么也就使得在2月份去接管球队的考核。是以上说，你的时候最多也就是三个月，我们现在要做的，就是在这三个月的时候内里，让你成为一个JFL级别的球员，这就是打算目标。”

“力量大就对了，我不是跟你说了么，想踢球不是那么轻易的。正规比赛传的球，只会比我更快，力量更大。并且这我还没有算计球会更硬，草坪更加光滑形成的球速的增加。你现在连我的扔球都接不好，到时候如何踢球？”他的抱怨，李泽在远处却仿佛全都猜到了，“就你这程度也敢自称会停球，国足好歹还是点球打飞机呢，你这停球都得在禁飞区才行吧？还会停球，我这还没有要求你必须得分歧部位接球呢。内脚背外脚背正脚背，头部胸部腿部，我如果给你展开练习，你肯定你能接得住？”

高顺耀没有想到，就是半职业足球，竟然都是这么劳累了。在他看来，本身平时周末也会踢一场球，乃至有些时候一周会踢上两场，这就已经是踢足球了，可谁晓得，就连专业足球的练习强度都远远超出本身的设想。

而李泽和高顺耀也就是在这里，开端了他们并不算科学的足球练习。两人没有器具，也没有经历，仰仗的东西除了一腔热血，就是高顺耀杰出的身材本质了。

“就踢成如许，你真的肯定，你会接球停球？”站在远处的李泽，带着些嘲弄说道。

“练习没有需求每天做，每天练习，你的身材也撑不住。如果我说的话，你一周练习四天，每次练习四个小时，这就差未几能够了。你如果情愿的话，除此以外你再去健身房健身，或者是想要没事磨练一下球感都能够，但是没有需求做的太累。任何需求学习的东西，实在本质都是一样的――重点在于不能一曝十寒，而要持之以恒。”

“这个你放心，打算你固然定，你如何定的我就如何来，你的打算就是再难，我也都能够做到。一个几个小时，满是你说了算。”

“这不怪我，你这球力量太大了吧？”高顺耀摸摸脑袋，有些微微不满。

高顺耀嘴上说着话，李泽受伤的球也飞了过来。高顺耀看着飞来的方向跑畴昔，停在了精确的位置上。足球砸在他的胸口上，弹起了老高，飞向了一旁，看着足球的落点，高顺耀微微有些脸红――足球的落点间隔本身足有三米远，如许的水准看电视的时候他会笑话人家是糙哥，但是他做的却也差未几。

“时候比较紧促，是以你最好也是做好了需求加大练习力度的筹办。小我身材练习方面，我根基上就不教你了，你的身材本质很好，健身房你也不是没去过，并且你也比我有耐烦，这方面你本身来。技术方面，你现在的行动不精确的，我会奉告你如何发力，如何做行动――我体力跟不上，不过给你做个树模应当用不了30分钟。然后共同练习方面，找不到别人，我们就找刘颂他们帮手就行，这也是独一的前程。再有就是理疗规复，按摩我不会，咱也找不起人，不过幸亏日本温泉钱汤多，你就拼集着拿温泉做理疗吧。”

本身和他的踢法，确切是不在一个平面上――而现在时候有三个月，本身要填平这个庞大的鸿沟。

“没有的事，这有甚么多的。你就是一天八个小时，我也能够顶下来。”

“这话你本身信吗？你也不是没有活动过。就凭巴蒂的身材均衡性，你感觉他颠球能够颠不了几下吗？”李泽有些无法，这个家伙的脑筋真够能够，还真是甚么都信，一边接过来高顺耀传来的球，他再次开了口“练射门甚么的，才是没有需求。你现在踢球是一个突击集训，是弥补缺点而不是加强才气。你所谓的刚强，也就恰当练练就行，听我的把你的根基功练好，对你好处最大。”

高顺耀和李泽上的说话黉舍，在日本也是一所比较大的说话黉舍，这所黉舍有本身的足球场，固然草皮烂的几近到处露着泥土，但是总归也还是有个处所让他们踢球的。

定下来时候，然后就是个大抵的打算安排，这一方面，高顺耀也没有涓滴的定见。但是在这一方面完成了以后，接下来就是详细的时候敲定，这个就比较费事了。

对练习，高顺耀倒是没有甚么踌躇，很快就表白了态度。

论身材本质，高顺耀比李泽强出来很多，但是说到了各个技术行动的把握，高顺耀这野门路出来的比起来李泽就要差了。如何充分变更本身的每块肌肉发力，如何充分的利用好了本身的身材踢球，高顺耀需求学习。这个过程不简朴，他已经18岁了，技术行动很多都已经定型了，那些较着弊端的发力姿式还好窜改，但是那些不算弊端但是也不能说精确的姿式，就要破钞李泽很多的时候来改正了。

“那我本身看着来吧，归正我本身感觉还能够再加加。”高顺耀想了想以后，才再次开了口，“这个标准，是你当初练习时候的标准？”

看到他的神采，李泽也晓得他想明白了，“晓得本身的差异多大，就好好听我的吧。尽力练习吧，你的资质很好，能够把多少资质转化成气力，就看你本身这三个月的尽力了！”

听到李泽问话，高顺耀顿时点头否定了。李泽轻笑了一声，这个家明显不是对练习没有观点，可总说些傻话，“一天八个小时高强度练习，到不了仲春份你就累死了，也不必踢球了。我说的练习是高强度练习，不是玩耍，别觉得本身能等闲接受。”

这个题目，李泽也是有话直说。他的行动练习是海内学的，实在也算不很多么超卓，只是比起来高顺耀，他是晓得更多的。他直白的话语，也让高顺耀非常愁闷：你本身都做不到的，竟然也美意义教人。

“技术的方面，发力技能你需求学习，这两天我一一教给你，然后你本身练，这方面实在没有甚么难的，就是一个用劲的题目，有你这个活动天赋在，再如何也不至于学不会。”

既然是做打算，那么起首得把时候弄清楚了。弄清楚了时候，然后就是练习强度，把这些都调剂好了，才气够完成机遇。

十六个小时的这个数字，让高顺耀有些没想到。他在网上抄来的练习打算，也不过是每天只要两个小时的练习量，并且一周只要两次。高顺耀本身给本身定的是要每天练习，可就算是每天练，一周下来也不过是14个小时罢了。他本来觉得本身练习的已经够勤奋的了，谁晓得现在看来，竟然还算是少的。

既然决定了练习，那么剩下的事情天然就是如何展开练习机遇。高顺耀从网上抄来的练习机遇，被李泽顺手扔到了一边：他本身踢了那么多年的足球，他父亲又是体育教员，足球类的册本他也看了不晓得多少，做个练习表，对他来讲还真不是甚么难事，底子用不到去网上抄袭别人的打算。

“而这些东西，对你来讲全都不是重点。我跟你一起练的，主如果你的其他根基功。根基功把握好了，你才气够踢好球。”

看着跑开寻求的高顺耀，李泽也在身后说着话，而对于这些，高顺耀则是有些惊奇，“练这些？有效么？我是前锋，不是说巴蒂都颠球颠不了几下吗？莫非我的联络，不该该更多的是练射门甚么的？”

足球扔的太狠了，并且球速太快，也不敷准――高顺耀打仗到了皮球以后，也是抱怨不已。李泽扔的这球，可充足让人恼火的。

“实在，就是我本身的行动也不是特别标准，不过既然教你，那我也是严要求了。我教给你的都是标准行动，遵循我说的练准没错。”