第092章 坚持就是胜利

归去的路上，宋小雪忍不住问道：“小欢，你明天如何过的？”要晓得明天半小时都没过啊。

第二天，太阳还是升起，学员们的练习也还是持续。

王敏先带大师做了几组热身活动，然后才正式投入到练习中。

林小欢跑完三千米，和李华一起回到食堂的时候，已经六点二十五，食堂的人根基都走光了。

但是，食堂的炊事员都熟谙李华，黉舍教员们如果来迟了，必定是在忙着练习学员，这报酬是不一样的。

明天“吊杆”的那种滋味再次袭来，额头也开端模糊冒汗。

军医大的晚餐时候是六点到六点半，来的晚了能够就吃凉的剩菜剩饭，过了这个点更是直接没的吃。

“小欢，加油！”宋小雪就在她身边练习，见她撑着身材半天没动，就忍不住小声鼓励着她。

小火伴们一见林小欢返来，个个都很严峻，得知她吃了晚餐才放心。

调集过后，李华就让各班班长带队分分开来，自在练习。

明天的难度对学员们而言更大，因为李华把时候收缩到28分钟以内，超越时候的学员，全数加跑三千米。

明天跑到最后，有20多名学员都没过关，林小欢却过关了。

其他小火伴也都感受不舒畅，但是没她这么短长。

练习固然艰苦，但却让大师更连合，相处得更镇静。

“我实在跑步还拼集，明天是因为‘吊杆’吊了一天，整小我都昏昏沉沉的，两条腿也感受很飘，明天我们是安排着练习的，全部身材感受要轻松一些。”林小欢解释着。

林小欢也想起了昨晚李华的话，不经历千锤百炼，谈甚么资格。

第三个练习项目是深蹲，王敏考虑到方才大师用了手臂力量，而深蹲练习主如果练习腿部肌肉，双手捧首，手臂的负荷较小。

她刚趴下摆出姿式，本来就酸的手臂疼得更短长了，勉强练了2个，她的两只手臂就开端颤抖，有些支撑不住身材。

林小欢听着耳边的鼓励，再望着草地上的汗滴，又想起李华说过的话，平时练习的汗水就是你堆集的才气。

不过，两人也放话了，会一向对她停止加练，直到手臂有力量为止。

林小欢看着桌子上冒着热气的饭菜，并且菜也较着比她平时吃得要好，忍不住直咽口水。

林小欢这会已经顾不上说话了，一边用力扒饭，一边抬眼看着她，眨巴眨巴眼睛算是回应。

王敏在她的另一侧，把她颤抖的身姿看得一清二楚，因为晓得这是她的必经之路，内心再体贴，也无能为力。

起首做的是仰卧起坐，六小我，两两一组练习，这是统统体能练习中，林小欢感觉最轻易的，能够是因为她之前有练习过的启事。

王敏也在帮宿舍其他的室友们揉腿、拍打肌肉，减缓着酸疼。

这么看来，她体能最大的亏缺点就在于上肢特别是手臂没力量。

听了她的话，王敏和周冉冉对望一眼，从明天的练习任务来看，林小欢的体能项目大部分过关了，只要单、双杠不可，俯卧撑也是勉勉强强。

紧接着就是大师最怕，也是林小欢最怕的单、双杠项目了。

她用双臂强撑着身材，不敢伏下去，怕再也没有力量撑起来，小脸上的汗水沿着脸部线条缓缓滚下，鄙人颚处会聚成汗滴，一滴滴掉落在草地上。

不过前面的饭，林小欢吃得更快了，恨不得一口全吞下，因为李华的话让她有了危急感，恐怕俄然就不给吃了。

“加油！”她独一能做的就是为室友喊这一声。

李华看了看林小欢的小胳膊细腿，俄然道：“归去后用热水跑跑脚，再用热毛巾敷敷小腿和手臂，多揉揉四肢的肌肉。”

王敏这才从速伸手扶起了她。

紧接着的练习项目是俯卧撑。

教员的宿舍楼和新学员宿舍楼不在同一方向，李华简朴交代几句，两人就各自回了宿舍。

练到第7个的时候，她已经满头大汗了，不但双臂发颤，就连全部身材都模糊颤栗。

这个林小欢不善于，并且俯卧撑和单、双杠有类似之处，都需求手臂的肌肉力量，这也恰是她的缺点。

李华见她吃得欢畅，好笑地开口：“我本来还想着给你点经验，让你尝尝饿肚子的滋味，成果，你不但吃到了热乎乎的饭菜，还加了菜。”

林小欢的身材矫捷性和弹跳力都很好，纵身一跃，很轻松地就抓住了单杠，但就是身材仍然拉不上去，几近和明天无差。

洗了澡，林小欢就遵循李华的交代，用毛巾热敷四肢。

李华给出的仰卧起坐合格要求是3分钟30个，王敏考虑循序渐进，明天的练习目标是10个，林小欢很轻松就做完了。

周冉冉走近她，“我帮你。”说完，就替林小欢悄悄拍打动手臂肌肉，“吊杆”的滋味她也曾试过，如果不重视，第二天两只手就别想动了。

几次试了十几次后，她就认命地去“吊杆”了。

林小欢从早上起床后就感遭到四肢乏力和酸痛，特别是手臂，甩手弯胳膊都很吃力，还好昨晚重视措置了一下，要不然明天的四肢估计连动都动不了。

她再次伏下了身材，然后颤抖抖地撑起家，就如许又对峙练了3个。

两人再次对看一眼，内心都有了底。

“用饭吧。”李华简朴说一句就拿起了筷子。

比及练完10个俯卧撑，她全部身材就直接砸到了地上。

当天早晨，她们就抓着林小欢，逼她在宿舍里练了半个多小时的俯卧撑，最后还是林小欢红着眼告饶，她们才肯放过。

五分钟没到，两人就吃完了饭。

下午，还是这些项目，王敏带队几次练习着。

林小欢也从速跟着狼吞虎咽起来，一下午的体能练习，她正饿得紧啊。

一吊就是一个多小时，直到步队闭幕。

“嗯……”闷哼一声，她就把身材伏了下去，然后又用力撑起，咬牙对峙练习着。

吓得林小欢早晨睡觉都不平稳，双手无认识地乱动，小嘴也嘟哝着不练了，不练了……

以后的百米折返跑和400米停滞跑，她也都完成了明天的任务，并且表示还不错。

一向练到四点半，李华就带队出去五千米越野跑。

深蹲的考核要求是30个，明天的练习，王敏只要求大师做到10个，林小欢练了几次后，就和大师一样顺利地完成了。

林小欢晓得她是美意提示，从速浅笑应着：“是，中队长。”

她信赖本身能够的，只要对峙，必然能够的。