第三百五十六章 备战霍拳王
菜双方面“涛声还是”，仍然根绝红肉、少吃多餐，每日进食五次，以海鱼、火鸡肉、意面、蛋白、大量蔬菜、鲜榨果汁为主。这里的肉食营养有个诀窍：地上跑的不如带翅膀的、带翅膀的不如水里游的……营养师布拉道克热中于蔬果互榨，常常会整出味道怪怪的饮品让拳王“试品”，乃至于或人常常看到他端着杯子过来，都会道如土色的逃去上厕所……
竖起巨型轮胎，两人劈面站立，你把轮胎推给我、我把轮胎推畴昔，始终保持不落地。如答应以熬炼手臂、腰臀、乃至是腿部的肌肉。
针对赛德勒的唆使，体能师布鲁斯鉴戒了其他拳手的体例，给高远增加了几项特别的练习科目：
霍利菲尔德的挪动技术教科书普通精准，并且速率超人，你想要打到敌手，必须得能跟得上啊！以是，体能师布鲁斯为了熬炼高远的速率和反应，特地让他仿照两米外陪练手的摆布挪动和摇摆荡作，人家如何变，他就得如何学……
这个很好了解，从高处吊下一根绳索，不答应借助腰马和腿脚，拳手只准用两手瓜代往上攀登，就此熬炼肩腕力、臂力。
他持续道：“嗯，另有一点，伊万德‘肥胖’的身材致令人们轻易忽视他的抗击打才气……默瑟尔、福尔曼、泰森、里迪克鲍，他们都属于重炮手内里的凶恶角色，但伊万德竟然能多次满身而退，反而狠狠地踢了他们的屁股……这的确不成思议！他是最完美的兵士之一，均衡、标致、锋利，几近很难取胜。”
一周后，适应性练习结束，大强度练习拉开序幕，六名陪练手也接踵到位。好么，满是身高一米九摆布，体重二百二十磅之下的“瘦子”，此中另有俩哥们儿较着属于次重量级呢，这帮家伙杀伤力非常微小，可个顶个的“脚踩风火轮”，跑得那叫一个利索……
维斯特群岛练习营地，见面会停止时。
大师翻来覆去研讨霍利VS里迪克・鲍的三番战役，但愿找到破敌之策――高远与鼎盛版的老鲍相称近似，这几场拳王战就有了首要的鉴戒意义。巨无霸的得胜，简朴总结以下：老霍的速率、节拍、组合拳确切要胜出里迪克・鲍一筹，但里迪克・鲍中近间隔的打法极其凶恶，后半程越来越占上风，两次都凭着力量杀伤敌手，获得终究胜利。
主锻练赛德勒莞尔道：“吉米说得没错，必须警戒敌手、时候保持沉着，我们才气够悠长安身。伊万德确切具有很多长处，但高远只要一个长处就充足了――杀伤力！年青的鲍，没事理输给大哥的伊万德……让我们持续对峙中近间隔的打法、强化挪动和发作力，在混战中持续轰击他的身材、直至摧毁敌手！”
第一样：轮胎大战。
高远道：“……”
吉米也弥补道：“别的，伊万德的力量也没有设想中的小，这点问问道格拉斯和泰森就晓得了！他或许不能一拳将你打倒，可在一次次的组合重击下，你会落空均衡，减弱体力，变得越来越慢……”
如此猖獗地练习反应和手臂，启事不言而喻：一锤定音，干翻霍利菲尔德……
第三样：花式兴趣仿照。
说到“摧毁”，这位精力矍铄的老者目光顿时凌厉如刀！
吉米嬉笑道：“只要正视敌手，才气打败敌手，我们是不想让你过分高傲罢了，伴计。”
霍利菲尔德非常长于总结，勤奋睿智、经历丰富，他善于采纳分歧的手腕来对付分歧气势的仇敌，压迫穆勒、死顶泰森、快攻福尔曼……每一场都有窜改，每一场都可谓典范……碰上如许牛逼的仇敌，恐怕谁都会感到头疼的。
流汗的日子准期而至，备战正式开端……
将弹力绳缠于手臂、腰背上，做空击练习，熬炼耐力、发作力。
持续砸翻“野兽”泰森、“左拳王”穆勒，令团队成员们极度警戒，不由得把霍利菲尔德晋升到“最可骇的敌手”第一名。
高远眼角抽搐，咳嗽道：“先生们，你们究竟如何了？能不能略微存眷一下我？我感受本身像走进别人的阵营里。伊万德充足强大，但远远没到没法克服的境地！”
第二样：爬升竖绳。
（注：老霍同一次重量级升上来，体重根基都在一百公斤以下，搁重量级的范围里，他确切比较“肥胖”。刘易斯、鲍、泰森、老霍，要以被敌手击倒的次数来计算，他的耐揍程度竟然是四大天王中名列前茅的存在！）
有一点值得提提：他们底子没做太多的防滋扰、防搂抱练习，老霍对于巨人拳手更喜好操纵速率和挪动展开对攻，并不太首要依托胶葛取胜，他大战福尔曼、里迪克鲍便是明证。至于他猖獗折磨泰森么，只能说泰森个头太矮、打法太火爆，并且轻易被激愤。
高远心底透亮：必必要干翻、必必要撂倒啊！老霍是技术大师、点数大师，假定跟他打完十二回合的话，估计了局必然很惨痛……
众所周知，翻轮胎属于满身活动，根基上融会了深蹲、硬拉、卧推的行动于一体，从蓄势到推击，跟发拳的道理、轨迹极其近似，最为合适拳击手练习。这个“轮胎大战”么，就是强化肩臂发作力的晋升版。
第四样：抗阻空击。
副锻练约翰逊咂嘴道：“凶恶，凶恶！看看伊万德的组合拳啊，一二连击、三四连击、五六连击，角度刁钻、落点庞大，完整没法抵挡……当年福尔曼的叠臂戍守已经充足周到了，可伊万德却能做到持续重击福尔曼，偶然乃至能够多达两三串、十几次！真令民气惊胆战！他具有最超卓的速率和捕获机会的才气！”
PS：是的，本书将于下个月或下下个月初结束，不会添油加醋的注水，把它拖得又臭又长。从九零年泰森兵败，到九九年刘易斯一统天下，恰好为十年时候，这是重量级最光彩夺目的十年，也是重量级最后光辉的十年。高远从二十八岁回到十八岁，已经早就埋下伏笔，他复制的恰是刘易斯的门路。当然，要完本也得在清算完最后一颗“但愿之星”格兰特、“钢铁”泰森、和即将封王WBO的维塔利・克里琴科以后了。