第十九章 残酷的训练
先是一圈，两圈，三圈……李文宇前几圈看起来很吃力，开端越到前面，李文宇反而越轻松。当李文宇在第九圈的时候，现在人的状况固然在跑，能够和平常在慢走的时候一样，让人看起来没有甚么很累，很怠倦的感受，反而是感觉是在闲庭安步普通。
“看来来这练习2220徒弟是筹办了一番的。”李文宇看着面前的沙袋，梅花桩等等一些用品。
这个时候，2220说到：“明天没胜利明天持续。明天六点开端练习，不要早退。”说完就走了吃过晚餐，李文宇直径走回住的处所。满身都快散架了一样。李文宇是一小我住的一间，衣服和用品都筹办好了，李文宇立马脱下身上的衣服，来到水管前，把满身都冲刷了一遍，就躺在了床上。
“这个。”2220指了指地下了一跟铁棍，“双手举起来。
实在想把握也不是一会两会就能把握的，李文宇试了各种体例，都没法调剂呼吸，没体例，李文宇只要先停下来。
等李文宇醒来的时候才晓得这是本身早晨做的梦。
2220皱了皱眉头道：“你的身材太差，仿佛连平常人都比你强。不可，今后要多加强你身材上面的练习。”
“这个是甚么。”李文宇拿起一根似棒不是棒，似枪不是枪的东西。等李文宇吧统统的东西都玩过一遍以后，已经是满头大汗了。这个时候2220恰好来到这儿。
李文宇听后，这才稍稍松了口气。
“你说对了一半。”
“不晓得爸爸找到了妈妈没有，不晓得佳宜现在好不好。”
李文宇跟着2220吧行动做完，浑身感觉比方才轻松多了。
李文宇现行一步来到后山。
昂首看了看时候。“坏了，早退了。”已经六点多了，李文宇立马爬起家来，穿起来床边的那身戎服。
李文宇在身上多加了十斤石块。便跑了起来。
李文宇这个蛙跳就整整跳了一个上午，等李文宇跳完的时候，双腿仿佛已经落空了知觉。底子节制不了双腿。
“你人如何如许啊”
“哦。”李文宇勉勉强强吧这十多斤的东西平举起来。
停下来后，李文宇只感觉天旋地转，脑筋昏昏沉沉的，双脚不听使唤的打着颤。
“这小子，在这会的时候里，就把握了天然呼吸法。”2220看着李文宇，嘴角挂起来险恶的笑容。
2220看着李文宇开端调剂起来，也没有多说甚么，直接闪人。
“好，你狠我跳。”
李文宇背着四十斤的东西就一向跑，一向跑，然后就是看着梅花桩发楞…………
“这，这个。“无语无话可说，只要持续不竭的跌倒爬起。到了傍晚，李文宇仍然都没有胜利。
“感谢教员嘉奖。”
开端李文宇没想到，这一圈就有近一千米的路程。李文宇第一圈下来。痛苦的连呼吸都没法停止。这个时候2220跟了上来。跟这李文宇一起跑。看着李文宇这狼狈样，轻笑道。
2220并没有在梅花桩上缓慢的挪动，而是每一次抬脚都很慢很慢，但是2220没有遭到这东西的一点点影响。
“这个每天能做几个是几个，现在做蛙跳吧。跳十圈，脚上带二十斤。““跳十圈？不会吧，我爬十圈都不必然能。”
“2220教员，我，睡过甚了。”李文宇不美意义的说道。
李文宇试了试仿佛没甚么题目，就持续向前走去。
想这想，渐渐的这就睡了畴昔。
李文宇爬了起来，看来看牌子笑了笑“千万不要把牌子搞掉了，很首要的。8888号，练习前的活动必然要做开。跟着我做。”2220看着李文宇说到。
“这哪个设想的这东西，真TMD变态。”李文宇看着面前的梅花桩愤怒的想到。
等李文宇到了后山的时候，2220在那仿佛以等多时。看的李文宇内心一阵发虚。
“现在，绕着这后山跑二十圈。”
“十五圈。”
李文宇边听边试着调剂着。
“8888，”
“谁让你如许跑的，返来。”
“8888你在GMS的兵士练习正式开端。这个是你编号牌。”2220看着躺在地上的李文宇说道。
2220号又在李文宇身上绑上了石块，“现在你身上加上了四十斤的石块。今后每一个礼拜增加五斤。跑。”
“阿谁梅花桩古怪的很。”李文宇躺在床上想这题目，不过很快就把这个题目甩到了一旁。
“是。”
左脚迈出，没到右脚的梅花桩一弯，李文宇一个重心不稳，重重的摔在了地上。“操，这梅花桩如何和弹簧一样。”
“好了，现在先上这梅花桩。”2220一越就跳了上去。
“站稳，应当没甚么题目吧。”李文宇双脚站立上去，“徒弟，应当没题目吧。”2220一笑。没有说话。
其实在用心的体味中，时候过的很快。李文宇本身也没在乎到。
“小子，很不错嘛。”
李文宇走上前去。一只手抓，纹丝不动，双手，还是不动，使出浑身解数，总算举起了这个长一米七摆布的铁棍。“这个起码有八十斤是有的。”
李文宇想了想问道，“8001，后山在哪？”
“二十”
“是，是，因为一个合格兵士需求耐久力，和发作力。”李文宇一边跑一边说话，实在李文宇的肺部仿佛都快排泄血来，每说一个字像是在刀搅普通。
“没法用？那你看我是如何用的。“2220一个闪身，就飘上梅花桩来。
二十圈，就是近二十里，还附带四十斤的东西。李文宇身上的衣衫都被湿透了，开端李文宇的模样却浑然不知普通，李文宇现在也只感觉脚有些酸罢了。
“我说甚么时候加就甚么时候加。”2220恶狠狠的看着李文宇。
一根梅花桩也有一米来高，又细不过，李文宇开端费了九牛二虎之力才勉强的爬了上去。“你现在首要的目标是能在这梅花桩上站稳。另有一点，不要藐视了这梅花桩。”2220坏笑道，脚在梅花桩上悄悄一点，就飘向李文宇，李文宇倒是吓了一跳，几乎掉了下去。
颠末明天早晨一个早晨的歇息李文宇身上的那些伤仿佛也不疼，并且，第一步开端跑的时候，李文宇就很天然进入了天然呼吸中。整整三十圈下来，人也精力了很多。
普通人来讲，在普通的环境下，是一个呼吸是两个半到是三个半心跳。开端跑起来就分歧了，要恰当的把握呼吸的是非。呼吸时候长了，感受很难受，呼吸时候短了，呼吸过分敏捷，也不好。
“还蛮称身的嘛。”李文宇小声嘀咕道。就立马冲了出去。
“持续。”2220看着李文宇说到。
比及心跳垂垂的和缓了下来，在没有活动时候先把呼吸和心跳调剂好，在垂垂的加快，渐渐的来感受这个过程，再渐渐的熟谙这个过程。
“就像如许。”2220一只手臂平直并且抓住棍子的末端，平举。然后蓦地抖出，点出几点棍影。顿时几把棍子甩给了李文宇。好沉。
“看到没有。“2220跳下来对着李文宇说到。
“到。”
李文宇现在走一步都很困难，更何况跑？开端没有体例。李文宇也不晓得一圈是多少米，只要看环境了。
“嘉奖？那就奖你这个。”2220顺手拿起阿谁怪棍子。
李文宇看来看2220.“实在，跑步是为了让本身把握一种呼吸的体例。在各种环境下都能节制本身的心跳和呼吸。把本身的呼吸心跳在最短的时候里调到最适称身材的体例。”
“算了，先拿前一点，渐渐来吧。”2220看着李文宇说到。
“举过甚顶，坐起蹲行动50个。”李文宇做到了五个的时候就不可了，一个踉跄，就跌倒在地。
“先跑三十圈，身上的石块加十斤。”
想像2220那样想平举起来，但是李文宇底子没有这个本事，最多只能微微抬起，更不消说抖出棍影。
“跑完了？”李文宇反问道，“没有，但是也没有阿谁需求了。你只需求在耐力上加以熬炼就行了。先放松下。”
站在后山的一角的2220看着李文宇，也不由的惊奇了。
“从食堂出去，直走就行了。”李文宇听完立马就出去了。
“下午，就不消来了，早晨七点，我在这等你。”
李文宇顺手拿起一个石块，“这是甚么啊。”一块看起来不是很重的石头，既然一只手拿不动。双手才勉强的拿起。在看看其他的。
李文宇还就不信邪，在此爬了上去，开端此次脚只是微微抬起。李文宇一下子摔了下去，在李文宇颠末多少亲身材验后，总算明白这东西，双脚站立这就没事，只要哪只脚略微提一下，就得摔下来。
“8888，你觉的跑步是为了甚么？”
“8888，停下。’2220从林中窜了出来。李文宇停下来。
“甚么，不是一个礼拜加一次吗？”
“徒弟，这东西跟本没法用。”李文宇说到。
李文宇看看身上的东西：“徒弟，这身上的东西能取下来吗？”“不可，没有我的号令，不准取下来。”