第41章 我成了柳明赫
看清楚，是节制饮食，而不是不吃。
人不吃碳水会死的，我没开打趣。
除非我真的有节制他们思惟的超才气，不然10天我做不到。
我只能安抚本身，2020年的时候我已经38岁了，而柳明赫才22岁。
第三个月，如果能够熬炼增加到60分钟。饮食还是。
这屋子是柳祥谦买的，真有钱，不愧之前是银行的。
马丁沙丁是F国神经学家，也被称为神经病学之父。
最首要的是，你能够在上面罢休机或者平板，边跑边看。
接下来，你就风俗了，你会开端本身学着如何去制定熬炼打算。
千万不能不吃，千万不要乱吃减肥药或者补剂。
其他的维生素，看你小我的经济而定。
退一步说，哪怕我会催眠术，也做不到。
按照畴昔两次履行任务的经历，另有小先生所说的该产生的必定会产生。
最可骇的是，会让你的皮肤变得败坏，会很丢脸。
到时候我就会成为一个两重疯子。
减肥熬炼就是我以上说的这些。
房产证是他父亲柳祥谦的名字。
如果他真的是极度险恶的精力变态，那么必定家里有陈迹。
我判定，小先生就是让我必须去杀掉阎老幺和那7小我。
因为人的潜认识会制止人去做那些事情，你会刹时复苏。
简而言之，就是窜改和不窜改。
我看着镜子中的柳明赫，思虑小先生如许做的目标。
别的再说一句，不要每天去站在体重秤上去看数值。
但是，柳明赫这身材，让我真的很妒忌。
比方说身材生硬或者是迟缓入眠。
启事在于，墙壁很厚，墙壁不厚就没法抵抗夏季酷寒。
用椭圆机来跑，会让你舒畅很多，你本身还能够节制速率。
神经病和精力病是两码事。
长时候的催眠指导，那就不是催眠术，而叫心机节制。
第一个礼拜，每天熬炼10分钟，普通用饭。
固然费罗伊德的著作里提到了催眠，但他是从马丁沙可那边学到了催眠医治癔症。
我在这里多说几句，给那些需求减肥的朋友。
我不得不承认，柳明赫的身材真的是非常好。
目标不过只要两个。
因为柳明赫的东西都是分门别类的安排，我很轻松找到相干的东西。
我换一个说法，纯真通过尽力就能办到的事情就是最简朴的。
催眠术只是操纵了心机学的表示技能，只能让人做一些简朴的事情。
我不得不申明下，催眠和心机学不是一回事，这是两个分歧的行业。
综上所述，你需求的只是耐力和意志力，不需求你动脑，也不需求你费钱。
冰城的屋子修建面积和利用面积差异很大，还不算公摊面积。
以是，阎老幺与那7人的死必定另有其他内幕。
言归正传，说回认识被塞到2020年柳明赫体内的我。
差未几到疫情结束的时候，我才勉强找回曾经的身材。
未几废话了，直接奉告你们该如何做。
不窜改就意味着实在节制阎老幺杀人的是我，而不是柳明赫。
节制饮食起首包管碳水摄取，最好是细粮，土豆或者玉米。
吃的菜里少糖少油，不要喝酒，不要每天抱着高糖饮料喝个没完。
有人必定会辩驳我。
我还得提示你们，要分清楚熬炼减肥、健身减脂和健美。
第四个礼拜，熬炼时候增加到40分钟，普通用饭。
总之，减肥不是短时候便能够办到的。
健美非职业不要尝试，没成心义。
他的家真大，利用面积就有两百多平。
我包管你这一千块比花在健身房划算。
催眠术是绝对不成能让一小我去做伤害的事情。
那都是小说和影视作品的艺术缔造。
我的建议是用椭圆机，这东西一千来块就能买个不错。
以是，此次我该不会要在柳明赫体内待到2024年？
减肥不需求你动脑筋，只需求纯粹的尽力，以是很简朴。
起首我得奉告你们，减肥是这个天下上最简朴的事情之一。
这东西就几块钱一瓶，每天迟早各两粒。
其一，让我禁止柳明赫制造从2021年到2024年的连环凶案。
第二个月，你就得节制饮食，每天熬炼45分钟。
根基上头三个月你能对峙下来，你就已经改头换面了。
2020年的时候，柳明赫身材就这么好，而我当时候正在减肥。
另有维生素的弥补，特别是维生素C，你能够直接买那种很便宜的医用维生素C。
我独一晓得的是，我就是7人连环凶案的真凶。
健身减脂属于进阶，需求更多的时候和款项。
如果你看到数值变低，那很普通，因为身材水分减少了。
第二个礼拜，熬炼时候增加到20分钟，普通用饭，
催眠师是没法顿时让一个正凡人去他杀或者杀人的。
可小先生很清楚，我不会对正凡人动手。
我找到了他房产证、身份证、驾驶证等等。
我晓得该如何做，但我不晓得此次任务的时限。
当你真的做到了，不管是从心机还是心机上，你都会发明一个新的本身。
就算让我回到本来本身的身材里，我也会产生影象和思惟混乱。
我每天熬炼，节制饮食，可终究也没有完整规复到23岁的身材。
差未几一百平米的修建面积，利用面积只要六十平米。
以上说的熬炼指的是有氧活动，就是跑步、跳绳这些。
固然我盘算主张要去死，但不想死的时候还那么油腻。
他年青，新陈代谢好，以是身材比我好我是天然的。
其2、让我以柳明赫的身份去节制阎老幺，再操纵他杀死那7小我。
我开端搜刮柳明赫的家，我需求先体味他。
如果你不想买椭圆机，那就跳操，总之就是保持某个时候段不间断的活动。
第三个礼拜，熬炼时候增加到30分钟，普通用饭。
绝食不吃东西必定能减肥，可产生的副感化也很大，还会缓慢反弹。
如果你看到数字没变，你就会焦炙，以为熬炼了也没用，就会放弃。
到时候，我就会搞不清楚我到底是唐小豪还是柳明赫。
当时候我要减肥熬炼的首要启事，也是因为得病的干系。