第14章 重金悬赏
“我们黉舍呢发多了分歧适，就是每个队员发一台条记本，外加一点嘉奖，锻练奖金5000元，主力队员每人3000元，替补队员每人2000元。如果得了亚军呢，条记本就没有了，每人只要一到两千元的小嘉奖。”沈校长不紧不慢地说。
李大力忙道：“到底奖多少呢？他有没有明说？”大师看他猴急的模样，忍不住轰笑起来。
感遭到战前动员的结果不错，沈校长冲大师摆了摆手，心对劲足地分开了。
卞康雄略一思考道：“之前国度队队员中，力量最大的是巴特尔和刘玉栋，能卧推130公斤。其他的队员大多数不超越110公斤。”
中间旁观的卞康雄和众队友看姜军越做越轻松，不觉悄悄诧异，他们都发明这个姜军这两天的进步实在惊人。
姜军跟在大师后边，一边走，一边低头思考着。
卞康雄耐烦地答道：“普通都是110到130公斤之间。当然勒布朗詹姆斯是个例外，他的极限卧推是190公斤。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝，谨慎翼翼地抬着放到姜军的双手上。
乔小丹担忧道：“姜军，逞能，把稳受伤。”随后问卞指导：“锻练，我们国度队普通队员的卧推程度如何样？”
姜军立马感觉本身臂上的压力增大了。他再次深呼吸，气运丹田，力贯双臂，渐渐地将杠铃举了起来。然后渐渐地放下，再次举起。如是者三次。
沈岳恍然道：“噢，本来是如许。那姜军任重道远啊。不过呢，明天我过来，就是奉告大师一个好动静。”
只要马赛又妒又恨，本来他另有速率和体能的上风，对姜军代替本身打首发很不平气，不料姜军不声不响地把这些优势补上了，乃至还超越了本身。看来打首发更是遥遥无期，不由暗自感喟。
乔小丹又问道：“那nba小前锋和后卫普通卧推是多少呢？”
姜军接过钥匙，连连称是。他申请自带钥匙是有筹算的，不但是想练习下球技，更但愿早晨能够有处所打坐，尽快规复功力。
卞康雄看大师练得差未几了，就说道：“明天上午就如许了，大师下午和早晨都歇息吧。从明天开端呢，每天下午3点，定时过来练习，我都跟你们系带领说过了，文明课能够不上了。统统为了夺冠！大师都有甚么困难和要求，说出来一起处理！”
“是不是该搬出去租个屋子住了，如许练功就能进度快一些。可惜钱不太余裕。”姜军思忖道。
俄然他感觉氛围有异。昂首一看，发明大师愣住了，每小我都在木呆呆地望着一个方向。
“大便？这名字……”众队员听了巨汗。
到了健身房，姜军看着极新的黑黝黝的东西，只感觉又别致又熟谙。
天驰个人是天下驰名的民营企业，气力薄弱，每年光交纳的税收就不下十个亿。
“各位，大师的钱途，另有我的钱途，就在这几天了。”卞康雄可贵诙谐了一下道：“去健身房加练力量！”
实在宁都大学篮球队的报酬还是不错的。特别是沈岳当了校长以后，更加正视高校队的报酬。为了包管营养，校队的队员们每次练习完后，都免费安排到教职工小食堂吃小灶，每小我每月另有500元的补助。但姜军的父母下岗，家道不好，进入校队拿补助以后，他就不再向家里要钱，常常是留下必须的糊口费，其他的钱都寄归去补助家用。如许糊口不免就有一些宽裕，这也是姜军前一段时候手机停机的启事。
“看来啊，为了奖金，此次也必然要夺冠，还要争得阿谁总决赛mvp！”想到沈校长说的重赏，姜军精力为之一振。
确切，如果能够获得几万元的嘉奖，对于姜军来讲，还是能处理燃眉之急的。“如果得了mvp，算起来能获得奖金5万多元。宴客用饭，最多花四五千元。租三个月的屋子估计最多6000元，剩下的4万元钱给家里，父母也不消含辛茹苦地去做小买卖了。”姜军在内心大略地算了算。两世为人，都不是有钱的主，姜军的小算盘还是打得很精的。
郭科比猎奇道：“那姚明呢？我看他力量比较大。”
姜军点了点头道：“好，加到一百公斤。”
在之前，队员们还被要求练习深蹲，但卞康雄以为，大门生们春秋较小，有的还在长身材，深蹲轻易形成伤病，以是对这一项要求就比较低。
姜军欣喜地发明，此次推举轻松了很多，胳膊酸痛的感受也没有了。忍不方丈续推了五次，发觉一次比一次省力，不由信心大增。
“是！”队员们清脆地应对，精力抖擞地往健身房走去。
第14章 重金赏格()
几个大个子先练习了一会儿。轮到姜军了，他躺在练习椅上，两边宣潇和余子轩给他抬上去80公斤的杠铃，姜军卧推了一次，感觉略微有些吃力。他随后深呼吸两口，丹田发力，导引内息到了双臂，悄悄发力，将杠铃再次举起。
大师到换衣室洗了个澡，便穿上衣服，跟着卞指导，一起去教职工小食堂用饭。
宿世的时候他没有练过卧推，但是当年他们师兄弟练功之余，也曾经打赌举一个400多斤的石狮子，姜军和两个师弟都能举起来。那比卧推应当更难一些，以是他感觉规复功力后，卧推200公斤应当不成题目。
“哇，这下子可真是大手笔啊。”队员们群情纷繁，就连卞指导一贯冷峻的脸上也笑开了花。
姜军因为进cuba比较晚，在体能和力量上有所完善。固然卞指导常常给他吃小灶，但比起其他几个老队员，身材本质还是有差异的。像他体重只要75公斤，按说应当卧推90公斤，但他至今只能鞭策80公斤。
余子轩道：“弟兄们，重赏之下，必有勇夫！就这么几天了，大师拼了！”众球员忍不住轰笑起来。
卞康雄道：“大姚进nba之前呢，卧推普通都是用80到90公斤的杠铃，当然这跟臂展也有干系。到nba后力量练出来了，前几年没受伤的时候，能卧推150公斤以上。这在nba的外线中已经是中上程度了。”
“这些还都是小菜！上周呢，我们黉舍的校友，江南省天驰个人的赵董来到黉舍，亲口表示一旦我们校队夺冠，他必定要重奖。”看到队员们镇静地开端交头接耳，沈校长睿智的眼里又暴露了笑意，接着又爆出了猛料。
沈岳笑眯眯道：“说了。锻练嘉奖三万，主力每人嘉奖两万，替补每人嘉奖一万。另有，如果谁得了总决赛mvp，再追加嘉奖三万！”
普通来讲，他们在健身房练力量，主如果练习卧推。卞康雄在练习的时候，要求队员向cba的标准看齐。即卧推力量的指导数据是：要求杠铃重量达到本身材重的120，能够连推三次。
世人齐声道：“没有！”
卞康雄看了姜军一眼点头道：“给你吧，不过练习时候太长，也要意歇息。”他晓得姜军在队里练习是最刻苦的。
姜军之以是策画租三个月的屋子，是因为如果事情顺利，三个月以后他应当能够去nba了。
“锻练，让我尝尝吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法，一脸诚心肠对卞指导说道。
说到这里，沈岳环顾了一下各个队员，看到大师都一脸猎奇，笑道：“明天我们校带领班子开会研讨了一下，如果此次我们队得了冠军，黉舍将论功行赏！”世人一阵喝彩。
李大力笑道：“好小子，都赶上我了！”世人也纷繁夸奖姜军的神力。
卞指导看姜军仿佛堕入了深思，就说道：“这个卧推不必然要到极限，要循序渐进，姜军还是谨慎点好，受伤，比赛没几天了。”
卞康雄不知本身为何就承诺了，说道：“那你谨慎点，勉强。你们加强庇护。”
像球队中力量最大的李大力，体重95公斤，按说应当卧推114公斤三次才气达标。但实际上，李大力只能卧推103公斤三次。倘若姜军能够卧推100公斤三次，那力量就很客观了。更何况他在之前还举了80公斤三次。
沈岳对劲地点了点头：“好，我就不打搅各位的练习了。”说完踮起脚来，抬手吃力地拍了拍卞康雄的肩膀，亲热地说道：“大卞，就奉求你了！”
忽听一个声音弱弱地说道：“锻练，球馆钥匙能给我带着么？我想偶然候加练一下。”本来是姜军。这球馆钥匙一共两把，一把在办理员老屠手里，一把在卞康雄手里。
听到老校长的疑问，卞康雄摇了点头笑道：“校长您能够晓得，我们决赛敌手有个队员叫陶磊，相称短长，到时候很能够是姜军主防。我们现在就是摹拟戍守，先让姜军吃个小灶多练练。”
“哇！”世人收回一声赞叹。这个小天子詹姆斯是很多球员的偶像，但很多详细的数据他们并不体味，乍一听都特别诧异。姜军也感觉非常震惊，看来这个詹姆斯的身材本质还真是变态呢。
卞康雄严厉道：“请校长放心！我们果断夺冠！”
“好小子，看来你力量涨了，是不是还能再加点重量啊！”余子轩嚷道。
“有！”世人齐声吼道。开打趣，谁会跟钱过不去呢？
沈校长道：“只要夺冠了，我们校篮球队就是一块清脆的牌子！今后呢，能够连续另有其他企业来嘉奖大师。也有能够有一些品牌赵我们代言！以是呢，但愿大师能够固执拼搏，尽力夺冠。大师有没有信心？”
一听姜军要把重量加到100公斤，大师都很吃惊。因为球员毕竟不是专业的健美运动员，cba球员的卧推标准并不是那么轻易达到的。