第33章 承认差距，放下“仇富心态” (2)

面对压力要学会安然接管，给本身的心一个缓冲。同时，还要在压力中找到欢愉，找到动力，而不是让费事纠结身心。越早摆脱压力，就能越早还心灵以安静。

1、善待压力

大和尚的话充满禅意，细心想想，也是非常有事理的。人的平生像是一次长途跋涉，不断地行走，沿途会看到各种百般的风景，历经许很多多的盘曲，如果把走畴昔看畴昔的都服膺心上，就会给本身增加很多分外的承担，经历越丰富，压力就越大，还不如一起走来，一起健忘，永久保持轻装上阵。畴昔的已经畴昔了，光阴不成能倒流，除了记取经历经验外，大可不必耿耿于怀。

有一次，一个记者问年青的贝利：“在你看来，本身踢进的哪个球最出色？”他的答复是：“下一个。”当贝利的进球数达到一千个时，又有一个记者问他一样的题目，他还是充满自傲地答复：“下一个。”就如许，贝利在球场上不竭完成着自我超出，终究无可争议地登上球王宝座。

给本身的表情放个假，让心去观光，你便能够赏识到斑斓的画轴，昂首望一望广宽的天空，看白云在一望无边的蓝天飘零；听鸟儿无拘无束婉转委宛地歌颂；看花儿鲜艳娇媚地开放；闻一闻花朵儿清幽淡雅的芳香；看树叶在风中翻飞飘游；观雨丝在风中纷飞坠落。随时给本身的表情放个假，让心去观光，是自我认识中的放飞。透过明丽的阳光和新奇的氛围，能够使本身的心灵多一分澹泊、明静和安闲。

恰当的时候，给本身的表情放个假吧，特别是在职场中奋力拼搏的朋友，整天繁忙事情，终有一天你会被累垮，适本地放松一下本身，到大天然的度量中回归本身，你会具有另一番美好的糊口，再次具有属于本身的安静。面对看到的统统，你才会发明汗青的斑斓之处和沧海桑田的奇妙，如果没有了时候冲刷，世上的统统将是多么惨白而窘蹙，真的不消感慨光阴吹白了我们的头发。在如此让民气旷神怡的广漠六合里做个深呼吸，让心去观光，让心去感受夸姣的统统，让心去感悟人生的真谛！

曾有人做过一项研讨，发明在174名住院病人中，有140人老是充满了忧愁，并且此中一半人的症状是由压力所引发。人体对压力的反应分三个阶段：警悟、顺从和力竭。在警悟阶段，人体重视到压力源，内分泌腺开端开释荷尔蒙，引发心跳加快、呼吸短促、出汗、瞳孔放大等特性。在对抗阶段，人体自行降服压力形成的侵害，但如果压力源没有消逝，人体就没法实现这一点。如许一来，就进入到第三阶段――力竭。这类状况持续下去的结果，就是所谓的“压力病”，如偏头痛、心律变态、神经体系停滞等等。是以，制止“压力病”的最好体例是制止压力，一旦压力产生，要尽快减轻。

最风趣的是，最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的事情，干了四个小时后，老板把他叫来，跟他结账。老板对他说：“不幸的老头，你刷盘子太慢了，你被辞退了。”

从大要上来看，贝利是一个多么萧洒而自傲的人啊！但是，那光阴发展几十年，回到贝利的年青期间，我们会惊奇地发明，这位超等巨星曾经竟然是一个自大而怯懦的球员，这真让人感觉不成思议。

佛经里有个小故事，说小和尚和老衲人一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，甚么事都看着师父，走到河边，一个女子要过河，老衲人背起女子过了河，女子伸谢后分开了，小和尚内心一向想着，师父如何能够背阿谁女子过河呢？但他又不敢问，一向走了20里，他实在憋不住了，就问师父，我们是削发人，你如何能背那女子过河呢？师父淡淡地说，我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。

在冗长的人生中，我们的确应当记着一些应当记着的事情，但是我们更应当学会健忘一些应当健忘的事情。只要如许，我们才不至于痛苦地活在影象里，而永久没法英勇地直面实际的糊口。

贝利今后找到了一个排解压力的好体例。在一些严峻比赛的前夕，感遭到有压力时，他就专注于足球，通过练球来排解压力。这类保持美意态的体例，成为贝利胜利的一大关头。

谁能想到，叱咤风云的一代球王贝利，竟然也曾有过严峻到近乎崩溃的经历。而现在看来，他当初所遭到的精力煎熬，美满是本身强加给本身的。一小我之以是会产生严峻和压力，很大程度上是因为他把本身看得太重，总在顾虑别人会如何对待本身，担忧本身给人留下不好的印象。实在，一小我只要专注于手边正在做的事情，达到物我两忘的境地，常常就能保持泰然自如的心态，降服严峻的情感。

球王贝利是无数哈梵学子学习的好表率，他的故事给他们带来了一些深切的人生感悟。在足坛，球王贝利的大名无人不知，无人不晓。他应用纯熟的球技在足球场上连过数人，射门破网，然后高举右臂喝彩，这给无数球迷留下了非常深切的印象。

我很赞美朋友的豁达。欢愉是每小我寻求的目标，要让本身欢愉，就必须给本身减压，减压的好体例就是学会健忘，人生需求能拿得起，偶然候放得下更首要。

让本身具有“忘记”的本领

他还想到：“即便那些巨星情愿与我同场踢球，也不过是想以我的笨拙和愚笨，来反衬他们绝妙的球技罢了。如果在球场上他们戏弄了我，然后把我当痴人一样打发还家，我该如何办？如何办？”

“人生不快意事常十之八九”，这是我们在平常糊口中碰到波折经常发的感慨。的确，有哪小我的人生能一帆风顺而无波无澜呢？成人的天下背后总有残破，运气就如一叶颠簸于海上的舟，时候会蒙受波澜的无情攻击。“万事快意”只不过是夸姣的祝贺罢了，在活生生的实际面前，它显得何其惨白有力。是以，我们应学会健忘，健忘畴昔曾经带给我们的暗影。不要等闲说“想要把你健忘真的好难”，不要刚强地摇着头说“痛苦的旧事怎能说忘就忘”。只要退一步想一想，给人类带来光亮的太阳也有黑子，给我们以阴柔之美的玉轮也有阴晴圆缺，我们就能垂垂健忘明天给我们带来的暗影，安然空中对明天的太阳，浅笑地驱逐明天的糊口。

压力是时候存在的，不及时开释，就会因压力过大而导致身心受损。每小我的心机接受才气都有必然限度，及时开释压力，不要让压力堆积给本身带来危急。

没法健忘畴昔的人，常常会连明天也落空，沉迷于昨日的人，很能够会错过了人生斑斓的金秋、光辉的将来。活在明天里的人不肯意面对明天和各种窜改，当明天产生新窜改时，就会茫然不知所措，变得烦躁不安。

糊口永久都是向前行进的，我们应当晓得在需求的时候健忘畴昔，关上畴昔那扇门。

2、学会开释压力

但是奇特的是，当他硬着头皮走上园地，脚打仗到皮球的那一刻，他发明本身的严峻情感一下子烟消云散了。他迈开双腿在场上奔驰起来，风俗性地接球、盘球、传球、射门。垂垂地，他忘了本身是跟谁在踢球，乃至都快忘了本身的存在。在那天的练习赛上，他表示得非常超卓，他发明，他本来觉得会对他充满敌意的明星们，实在对他都非常友爱，赞美他的球技，一点轻视的意义都没有。

人生苦短，善待本身吧，不为名利累，随时给本身的表情放个假，为了更加夸姣的糊口。让本身的心飞到悠远的天空；让本身的心在草原上飞奔。哪怕是长久的半晌也好，给本身的表情放个假。给本身留一点咀嚼生命的时候，在忙繁忙碌的同时，也随时给本身的表情放个假，不要错过人生旅途中的每一道靓丽风景，充分享用人生的夸姣，纵情享用人生的欢愉和欢笑，让我们糊口得更萧洒，糊口得更畅快，糊口得更幸运，糊口得更舒心，始终不丧失轻松的节拍，不让人生留有遗憾。

退役后，贝利担负巴西的体育部长，在官员任上他一样游刃不足，以精干的事情风格、颇具风采的辞吐令人寂然起敬。别的，贝利还以大胆瞻望足球比赛的胜负而着名，不过他的瞻望老是与究竟相反，从而博得了“乌鸦嘴”的名号。每当本身看好的球队倒了大霉时，贝利老是咧开大嘴一笑，而球迷们也就跟着他一起乐起来。

校长单身一人，去了美国南部的乡村，尝试着过另一种全新的糊口。他到农场去打工，去饭店刷盘子。在地步做工时，背着老板吸支烟，或和本身的工友偷偷说几句话，都让他有一种前所未有的愉悦。

或许我们曾经迟疑满志，豪情万丈，想大展雄图，而糊口的门路却老是磕磕绊绊，崎岖不平；或许我们乐于浅显，甘于淡泊，神驰安好乃至远，而糊口的陆地却总不时扬刮风波。因而，我们感到很苦，很累，很彷徨，很得志，很痛苦，而统统的这些烦恼，只缘于我们没学会“健忘”，老是对那悲伤的明天念念不忘，对畴昔的不快意耿耿于怀，使得贵重的明天痛苦满溢，让哀伤占有，并在浑然不觉中与明天失之交臂。

光阴的流逝永不断息，我们应当学会健忘畴昔的遗憾、畴昔的伤痛，因为另有很多夸姣的事在等着我们。

每天凌晨，在非洲大戈壁上保存的羚羊，展开眼睛所想的第一件事就是，我必须每天比跑得最快的狮子还要快，不然我就会被狮子吃掉。而就在同一时候，狮子从睡梦中醒来，起首闪现在脑海里的第一个动机是，我必须比跑得最快的羚羊还要快，要不然我就会饿死。因而，几近是同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。保存的压力，使羚羊成了奔驰的“健将”，狮子成了草原上的猎手。

贝利光辉的职业生涯，是从进入巴西闻名的桑托斯足球队开端的。年纪悄悄就揭示出不俗球技的他，被桑托斯足球队相中，要把他招入麾下。得知这一动静后，贝利竟严峻得一夜未眠。

不管如何，贝利还是来到了桑托斯足球队，战战兢兢地成为这支闻名球队中的一员。第一次练习时，他的严峻表情让他浑身打起了颤抖。贝利厥后回想说：“正式练球刚开端，我就吓得几近要瘫痪了。”究竟上，他的双腿像灌了铅一样沉重，乃至把滚到他身边的球都当作了别人向他击来的拳头。他觉得本身作为新球员，不过是练练盘球、传球，然后再去当替补队员。谁知很快锻练就让他插手队内的练习赛，并且让他踢主力中锋的位置。听了锻练的安排，贝利的严峻达到了顶点！

当他们旅游返来后，阿里猎奇地问马沙为甚么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上？马沙答复：“我永久都感激吉伯救我，我会记着的。至于他打我的事，我只跟着沙岸上笔迹的消逝，而忘得一干二净。”

“我看上去是不是很呆呢？”他翻来覆去地想：“桑托斯的巨星们会笑话我吗？一旦那种难堪的事情产生，我还如何有脸返来见我的亲朋老友呢？”

对于一小我来讲，压力是底子没法回避的。人一进入社会，上帝便奉送了人两份礼品，一份是糊口，一份是压力。跟着人的生长，事情、学习、婚姻、处世等各方面的压力便如影相随。为了保存，我们不得不接受各种百般的压力。

这些无端的猜想和惊骇使贝利寝食难安，他感觉本身依托球技而建立起的自傲，正在一点点地消逝，他变得自大而忧愁，沉沦于失利的胡想当中。固然插手桑托斯队踢球，是他一向以来的胡想。但当实现胡想的时候一步步邻近的时候，他竟然感到前所未有的庞大压力，乃至于精力都要崩溃了。

“不幸的老头”重新回到哈佛，回到本身熟谙的事情环境后，却觉着以往再熟谙不过的东西都变得新奇风趣起来，事情成为一种全新的享用。这三个月的经历，像一个调皮的孩子搞了一次恶作剧一样，新奇而风趣。更首要的是，回到一种原始状况今后，就如同儿童眼中的天下，统统都那么风趣，也不自发地清理了本来心中积累多年的“渣滓”。他通过这类按期给本身的心机清污的体例，更好地享遭到了事情和糊口的兴趣。他的做法可谓别具一格。

困难、波折、失利、得志等都会给人形成压力，给我们带来困扰，面对压力最好的体例就是以安然的心去面对，但是如何才气做到安然呢？

3、学会善待本身

阿拉伯闻名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位朋友一起观光。三人行经一处山谷时，马沙出错滑落。幸而吉伯冒死拉他，才将他救起。马沙因而在四周的大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人持续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙岸上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”

一天早晨，我去看望一名遭人诬告的朋友，用饭时，朋友接了个电话，我听出来是有人要奉告朋友诬告他的人是谁，朋友说你千万别奉告我，我不想晓得。我有些惊奇，朋友解释说，晓得了又如何样？有些事不需求晓得，有些事需求健忘。

学会为精力减压

面对压力时心存感激，感激压力给我们带来了源源不竭的动力。