第十一章 初级炼体术

“根基功以勤为径，体例无他苦做舟”。固然体术练习古板、难过，需求忍耐力和持续性，但是尝到长处，对体系出品，必属佳构更加信赖的艾伦还是能抱着轻松愉悦的表情对峙熬炼。

当然最让艾伦欢畅和感兴趣的事情无过于对魔咒的研讨以及对初级炼体术的练习。

体贴肠替家人煮了一壶热气腾腾、奶香浓烈的早餐茶，艾伦送至黛西的桌前。

凌晨，一滴露水从嫩叶上滑落，摔出万缕金光。艾伦起家收势，完成了初级炼体术的第三个行动。

“终究练成了第三个行动，不晓得会带给我如何的欣喜。”艾伦满怀等候。

“好的，你们去玩吧，晚餐前记得要返来。”甘旨的早餐，香浓的奶茶让黛西表情非常好。氤氲香气中，黛西不忘叮咛弟弟。

“大姐，我明天和福莱格约好了去找哈利，您帮我和妈妈说一声。”

这本《初级炼体术》真是太奇异了，薄薄一本小册子，只要十二页，每页上有一种静态姿式，都有一名近似中国少林寺武僧形象的人认当真真、不知倦怠地演示招式行动，点击他的任何一个部位，都有行动要点浮于纸面。只要完整做到第一个姿式，才气练习第二个姿式，顺次循序渐进地完成统统行动，体质会奔腾般晋升。

艾伦的思路转到了一年半前，在获得《初级炼体术》后，艾伦全部下午都沉浸在册本中，细细地咀嚼每一个书中呈现的笔墨，千百遍在脑海中形貌书中的图片，在内心演示详细的行动。好鄙人午的课都没有主科课程，倒也让艾伦顺利地度过了。

第三个姿式是肩臂，遵循书上要求，艾伦非论是抻拉筋骨还是打磨力量都一步一个足迹，踏结结实，不急不慌地熬炼，直至本日，终究使肩臂矫捷柔韧，还转自如。

第二个姿式熬炼的部位是腰，艾伦每天遵循书上要求，渐渐地活动、拉抻，帮助以特别指法按摩，感遭到身材日趋康强。这类变强的感受让艾伦更有动力，能持之以恒地去练习，第二个姿式练成，艾伦皮肤津润，血气充沛，眼眸极有神采，腰部柔韧矫捷，腰身腿脚分歧，进步、后退、闪避、起落随心所欲，稳实有力的腰腿让艾伦的步法更是虚真假实，外人端得难见清楚。

“我新学会的中国美食――打卤面，大姐你要尝尝吗？”艾伦放下碗筷，未等黛西答复，就已经替她盛了一碗。这么久打仗下来，艾伦太晓得黛西接下来的答复了。

艾伦方才练习第一个姿式的时候，痛苦万分，哪怕他是一个小孩子，柔韧性非常好，也非常难以完成第一个姿式。一点点儿地开腿，渐渐压下去，脚尖绷直，立腰，松髋、展胯，并且下压至最大限度时停顿几秒，然后瓜代练习压腿。你觉得仅仅是压腿吗？当然不是，还要展腿、甩腿和踢腿。千百次地练习，每一块肌肉都在练习中更加紧实，每一处枢纽都在压、展、甩、踢中更加矫捷。见过《黄飞鸿》的佛山无影脚吗？胜利练成第一式，根基上就近似这个佛山无影脚啦，只是不能飞起，但单单腿的才气也是非比平常，艾伦胜利练习了第一式，感受本身腿部的柔韧、力量、速率、耐力都大大的晋升。

艾伦回到房间，洗沐换衫，来到楼下，家人还都未起床。艾伦想尝尝本身方才练成的肩臂――做顿甘旨的打卤面作为早餐。固然煎蛋、煎培根、煎火腿、煎腊肠、血布丁、炒蘑菇、烤蕃茄、马铃薯饼、煮豆子、果汁、奶油烤吐司等等也很甘旨，但是能在表情如许美好的凌晨吃一碗热腾腾的鸡蛋打卤面，对于芯子里是个彻头彻尾的中国人艾伦来讲，这才是享用。特别是面条在艾伦微弱有力地揉捏、捶打下弹劲实足，非常筋道。

“哇，好香！艾伦，你在吃甚么？”艾伦昂首一看，是大姐黛西。

这一年半来，每天的第二讲堂时候，艾伦都在校园的知识角教诲哈利和福莱格的功课，在他们成绩突飞大进的同时，他们的友情也在达力等人一次又一次的挑衅中与日俱增。毫无疑问，妖怪数学教员的变态级试卷没能难倒这三小我，在校园才艺秀的决赛上，艾伦三人的演出大得胜利，掌声和歌颂声响彻全部会堂。期末测验，艾伦以科科满分的优良到不成思议的成绩占有了年级榜首，让凯丽夫人乐开了花。

“当然。”黛西毫不客气，接过艾伦奉上的面条，用叉子搅拌，卷啊卷送入口中，紧接着，她再也没有表情和艾伦说话了，满身心投入到与美食的作战中。

第一个姿式是练腿。腿的练习向来为习武者所正视。拳谚说“手似两扇门，全凭腿打人”“拳打三分，脚踢七分”，可见腿的练习在技击练习中占有极其首要的职位。这本《初级炼体术》也是如此，可见天下武学招式分歧，能力分歧，但根本武学，根基道理还是大抵相通的。

“放心吧！”门悄悄掩上，艾伦像欢脱的小鹿，肆意奔驰。