Hani番外第二章

他额交际给了惠璘一份事情，每周作为助教带着学员一起学习普拉提。

半年以后，惠璘再一次大变身。不但仅是比之前减了20kg，身材瘦了下来，面庞也瘦了下来。并且皮肤也变得更白更细致了，肩膀也不像之前那样缩着了，昂首挺胸有自傲了很多。

因为他常常在直播当中先容一些不需求太多仪器便能够停止的活动，以是在收集上广受好评。再加上他也制作一些视频教程发在YouTube上，吸引了很多粉丝的存眷，现在他也算是收集名流了，乃至在这一次EXID逆行之前，他在收集上的着名度比EXID还要高一些。

现在他每天的事情除了办理健身馆，并且每周抽出三天时候停止普拉提、泅水两个课程的讲授以外，就是在收集长停止一个免费的直播讲授。

抛开肤色来看，他的长相是属于初看不会特别冷傲，但一向看也不会嫌腻的范例。再加上一米九的高个，以及视频当中那贴身背心遮不住的健硕身材，对女性的杀伤力并不比花美女低多少。

刘海镇现役的时候就常常研讨这些方面的东西，运动员不是能够做一辈子的事情，他当时就已经想好了，如果今后退役了就去考个营养师资格证，然后去健身馆事情。

此中的启事嘛，从这些办卡的人以女性居多，便可见一斑了。

看到如许的气象，他也不由点了点头。照这个势头生长下去，或许本年年底便能够将从表伯父那边借来的钱全数还清，乃至说不定还能够在别的处所开一间分店呢。

除此以外，他还给惠璘制作了一套作息时候表，固然是在兼顾她们路程的环境下制作的，但是也是一套非常利于安康的作息时候表了。

然后就是活动耗损热量了。

或许是因为粉丝的话确切震惊到了她的心，惠璘非常严格地遵循了刘海镇制定的这套作息时候表，并且尽力地节制食量，多余的压力也更多通过普拉提来抒发。

来办卡的很多人最后都是冲着他来的，不过来了以后却都窜改了设法。减肥能够说是几近统统女人平生的奇迹，而刘海镇在这件事上经历丰富，老是能够针对性地提出极具扶植性的定见，帮忙她们节制好体重调剂好身材。

这么一来，其他成员们也都纷繁跑来找刘海镇，要求他对她们那变了形的身材“卖力”，给她们也制定一套减肥打算和作息时候表。

不过随之而来的题目就是，五小我都被他给养胖了。

固然是在健身房事情，但是五小我除了率智以外就没有一个是情愿费工夫来健身减肥的。就连率智，也不是真的为了减肥而健身，更多的是因为压力太大才健身的。

他创办的这家健身馆现在在明洞也算是小驰名誉了。这除了得益于他专业有效的健身教程和减肥教程以外，也来源于他在收集上开设的一间直播间。

他刚才说的那份表格，也就是他专门给几人制定的作息时候表。这段时候以来EXID通过Hani的饭拍视频确确实在火了，路程一下子变多了，但是同时成员们压力也更大了。刘海镇担忧她们因为路程怠倦的干系，而不遵循作息时候表来歇息，导致身材呈现题目，以是才特地打了个电话给Hani，提示她这一点。

相处了大半年下来，五小我的体质他都一清二楚，制定一个减肥打算罢了，对于他来讲的确是轻而易举。并且惠璘发胖的首要启事还是在于压力太大无处宣泄，以是一有吃的就大口去吃，涓滴不顾体重增加。然后吃过以后还不去活动，因而自但是然就胖得与之前判若两人了。

刘海镇的脸离花美女还是有必然差异的，但这不是说他不帅气，而是因为他的肤色实在有些乌黑。他毕竟从八岁就开端每天爬承平山两趟，十岁开端练铁人三项，风吹日晒下皮肤想稳定黑都难。

而她们又没有太多路程要跑，整天就是公司、健身房、宿舍三点一线跑，最后的成果就是统统人都胖了。最严峻的惠璘，体重更是达到了7开首的程度。

在一次演出以后，收到了粉丝发来的嫌弃她长胖了的动静以后，惠璘痛定思痛，下定决计必然要减肥。因而她瞄上了刘海镇这个她们眼中的“祸首祸首”，又是撒娇又是威胁地让他承诺下来为她制定一套减肥打算。

固然他制作免费视频教程，教诲在家就能轻松做到的一些健身活动，但是这并没有影响到他这家健身房的买卖，反而让更多人通过视频特地找到这里来办了会员卡，买了普拉提课程。

普拉提是他在负伤以后学到的用于复健的一种活动，能够非常有效地塑造身形。惠璘之前并没有学过普拉提，之以是让她当助教实在就只是找个借口让她不消耗钱报这个课程便能够跟着一起练习罢了。

毕竟五小我身材都不是很安康，像是Hani一向都受指甲内嵌症困扰，率智则是因为压力太大而内分泌平衡，LE是体质弱跑两步就大喘气，就连正花也常常生各种百般的小病。大抵只要惠璘，因为严格遵循他订的作息表履行，身材状况要略微普通一些。

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因而他莫名其妙就成了EXID的减肥参谋，直到她们回归之前，都在为她们的减肥奇迹提各种百般的定见和建议。

刘海镇针对这一环境，专门制定了一个食谱，既能让她保持每天摄取的营养充沛，又能让她不至于多吃导致发胖，重点在于少食多餐。多吃低热量的食品，如生果、燕麦片等。恰当减少碳水化合物的摄取，少吃米饭和面食。

以是就算最后是冲着他来的那些人，在经历了半年时候的体验以后，绝大多数都挑选了续费并且采办了更多的课程。因而当他走进健身房里时，固然这天是周一，还是看到了七成摆布的健身东西上都无益用者如许一个繁华的气象。