第五十一章 惨无人道金钟国
双杠臂屈伸4组每组8--10次
“当然了，做梦也想晓得。”李光洙想也没想的冲动道。
这些统统的熬炼，金钟都城是一对一的指导完成，因为韩硕是第一次的体系熬炼，过程那是惨不忍睹呀，惨叫的声音，让一边的李光洙听完，感同身受的喊道：“呀...小硕，我早就说过，让你不要选他做锻练了，你现在这叫甚么呀，女孩罢了，算甚么呀，你那么受欢迎，甚么女孩追不到，非要受这苦？”
“惨无人道！”看着韩硕那惨样和金钟国无情的模样，李光洙痛苦的闭上了本身的眼睛！
起首开端热身。第一是先捧首深蹲6组（热身一组），每组15个，间歇息1分钟，接着俯卧撑6组（热身一组），每组做你最多次数的80%-90%，间歇息1分钟！
“呵呵...！”李光洙那冲动的模样，让韩硕笑了一下道：“颜值，哥晓得颜值吗？哦，很可惜，这是哥你没有的东西！呵呵！”
等热身结束后，开端第一天的打算！
“啊....！”韩硕因为一次的仰卧举腿，腹部传来的那灼烧和酸痛的感受，让韩硕惨叫了一声，但是却迎来了金钟国持续的号令！
听完了韩硕的话，李素珍则是笑着道：“不消，妈妈就是要给儿子筹办早餐的，今后妈妈情愿每天为你筹办早餐。”
但是无耻起来的李胜基甚么也顾不上了，明天早晨韩硕打车分开后，那位李胜基就开端当即找人，想要毁掉本身的证据，他不想赔60亿韩元，要晓得如果赔60亿韩元，那他李胜基会心疼死的，60亿韩元是他身家的一大半，这要莫名其妙的赔掉了，那家甚么事情。
金钟国来了，练习也开端了，固然是第一天，但是金钟国对韩硕却一点也没有手软，相反还非常的严苛。
不过，现在很遗憾，看过了郑秀妍，郑秀晶，林允儿，徐贤，这些韩国顶级身材，顶级面貌存在的人，并且另有密切的干系，固然面前的女孩也不错，但是却已经没法撩动韩硕的心了。
腹部：仰卧起坐4组每组20次
吃完早餐，本来韩硕还想去和本身的老爸打给号召，但是刚走到门口，就听到对方的鼾声如雷，韩硕冷静的摇了点头。
看着李光洙那等候的眼神，韩硕笑着道：“你想晓得？”
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现在好不轻易有一小我来分离了金钟国对本身的重视力，他可不想又被金钟国盯上。
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但是，让李胜基没有想到的是，他找了很多人，包含有状师，差人和查察官，可惜却没有一小我敢去帮他。
背部：引体向上4组每组6--8次
明天的凌晨天空很蓝，韩硕很早就起来了，昨晚的事情，根基和韩硕没有干系了，因为三星那边的状师团队已经尽力的接办。
“额...！你说的甚么呀？“李光洙没听懂韩硕说的话，刚想要诘问是甚么意义，不过，当即遭到一边金钟国的呵叱道：“李光洙别说话，你做你的，我现在在练习韩硕，你这么呱噪，别逼我去一对一练习你！”
但是让韩硕打动的，本身已经很夙起来了，但是韩硕如何也没有想到，李素珍倒是更早的起来，然后帮韩硕做了早餐，火腿，土司另有牛奶和鸡蛋。
以是看着韩硕那满头大汗，脸上暴露的那痛苦的神采，李光洙只能在心中冷静的道：小硕，加油呀，哥哥只能在心中过你加油了，但愿你能活下来，感谢你帮哥哥争夺到了活路，今后我会酬谢你的！”
俯卧撑4组每组10--20次
这差异真的是太大了，如果不是本身和韩枫有亲子鉴定的成果，任其他任何一人来看，都会以为李素珍是亲妈，而阿谁韩枫是继父，包含韩硕本身。
而早上起来，他李胜基也终究晓得，为甚么没有人敢帮他了，本来那辆超跑竟然是李在镕的，看着三星收回的状师信，李胜基身材一抖，有力的倒在本身的床上。
等浅笑的劝走了快五个女孩，韩硕俄然听到了一阵鼓掌声，转头一看，竟然是李光洙暴露一丝鄙陋的笑容，渐渐的走到韩硕的身边，用佩服的眼神看着韩硕道：“哇...你可真是短长呀，这是第五个了，你能不能奉告我，你到底用的是甚么体例呀？”
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李胜基第二天就收到了由三星李家所收回的状师信，这时候，李胜基也是完整的疯了，他本来想要认账的，固然有差人的记录和本身的亲笔署名。
对于如何对于李胜基，压迫最大的好处，这群状师比本身懂。
“额...！”李光洙一个无语！
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现在天韩硕一大夙起来，就是筹办跟着金钟国熬炼去了，本身但是第一次去见本身的锻练，以是早点要好很多。
胡蝶机夹胸4组每组8--10次（作为帮助项目）
这句呵叱让李光洙当即闭上了嘴，他可不想被金钟国一对一的盯着练习，固然金钟国为人很好，但是一说到健身，金钟国就像换了一小我一样，非常的严苛。
背阔肌胸前下拉6组每组10--12次
胸部：平板卧推6组每组8--10次！
一句很暖心很暖心的话，韩硕真的不晓得该说甚么好了，韩硕这小我的脾气就是人敬我一尺我敬人一丈，有些不消说出来，一口一口将李素珍给本身做的早餐给吃掉，韩硕心中冷静的笃定，今后必然要好好的对待李素珍。
看着丰富的凌晨，韩硕非常打动的道：“新妈妈，实在我能够在内里买点吃的，您实在不需求这么夙起来，能够多睡一会。”
等走到这家健身俱乐部，让韩硕吃惊的是，此时内里已经有很多的人了，还好金钟国还没来，换好衣服，韩硕就开端等，不过，在等的时候，韩硕上了跑步机，跑了一会步，要晓得韩硕的表面还是比较出众的，有点小愁闷，以是在跑步的时候，竟然有好几个妹子过来搭讪，那身材绝对是********，如果在龙国的时候，韩硕必然会看的目瞪口呆。
仰卧举腿4组每组20次
对于李光洙的话语，韩硕则是不觉得然，而是咬牙切齿的韩道：“弱水三千，吾只取一瓢饮！”
没有和韩枫打号召，韩硕和李素珍说了一声就走了，6点30的时候，韩硕就来到了那家健身俱乐部，因为这家是24小时停业的，以是不存在开不开门。