第16章 挣脱抑郁牢笼的方法

1、用“心”健忘伤害：健忘不是回避而是更好空中对现在与将来，在烦闷的题目上退一步万丈深渊，进一步则柳暗花明，健忘背后，才气尽力面前。

【传2:23】因为他日日忧愁，他的劳苦成为愁烦，连夜间心也不安。这也是虚空。

【路12:26】这最小的事你们尚且不能作，为甚么还忧愁其他的事呢？

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【林后12:16】罢了，我本身并没有累着你们，你们却有人说我是诡诈，用心计樊笼你们。

有一名白叟家一向闷闷不乐，因而，我去看望她。她奉告我说“像她如许的年纪，如果今后抱病了如何办呢？如果今后孩子不孝敬如何办呢？”是以，她没法喜乐，忧愁满面。

这五个别例都有助于走出“烦闷”。但愿我们都能摆脱烦闷，戴德喜乐地过每一天！

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【太6:25】“以是我奉告你们：不要为生命忧愁吃甚么，喝甚么，为身材忧愁穿甚么。生命不堪于饮食吗？身材不堪于衣裳吗？

【伯34:30】使不虔诚的人不得作王，免得有人樊笼百姓。

2、用“眼”发掘夸姣：在糊口中有苦涩，也有甜美，对于苦涩一笑置之，对于甜美细细咀嚼。

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4、用“手”缔造代价：多用双手去劳作与学习，让本身的人生丰富而充分。

3、用“嘴”陈述良言：不要用嘴巴作悲观的自我对话，乃要作主动的自我对话，因为嘴巴能收回歹意的腐臭，但同时也能说出医治的良言。

以是，不要为明天忧愁，因为明天自有明天的忧愁；一天的难处一天当就够了，要好好的活在当下。当我们不管为着甚么事担忧时，它老是不能让我们好好的活在当下。是以，每当担忧冒出它丑恶的头出来时，请记着“一天的难处一天当就够了，不要为明天忧愁。”

【彼前5:7】你们要将统统的忧愁卸给神，因为他顾念你们。

5、用“脚”奔向天然：常常迈开双脚走出去，赏识斑斓的大天然，在大天然中感受万物的奇妙与夸姣。

【箴10:22】耶和华所赐的福，令人充足，并不加上忧愁。

【太6:34】以是，不要为明天忧愁，因为明天自有明天的忧愁；一天的难处一天当就够了。”

摆脱烦闷樊笼的体例

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【提后3:6】那偷进人家，樊笼无知妇女的，恰是这等人。这些妇女担当罪过，被百般的私欲勾引，

当担忧涌上心头时，会让人接受精力上的痛苦、折磨、烦乱与焦炙，终究让人在感情上透不过气来。德国纳粹大搏斗的生还者彭柯丽说“忧心不会倒空明天的哀伤，它只会吞噬明天的力量。”

“烦闷”如同“笼”普通紧紧地困住很多人，让人感到痛苦、堵塞与压抑。形成烦闷的启事有很多，能够是内涵耐久负面思惟的堆集，也能够是外在糊口与事情的压力。那么如何摆脱烦闷的樊笼呢？

【箴12:25】民气忧愁，屈而不伸，一句良言，使心欢乐。

很多时候人的担忧来自将来，为着将来能够呈现的一些环境感到惊骇与担忧。比方有的人担忧达不到公司的发卖目标？有的人担忧孩子考不上好的黉舍？有的人担忧本身身材？有的人担忧本身赋闲？等。

【林前7:35】我说这话是为你们的好处，不是要樊笼你们，乃是要叫你们行合宜的事，得以殷勤奉侍主，没有用心的事。

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