第十一章 锻体
“对呀，晓蓉，我们能够去地下石室住一段时候，那里应当不冷，带上食品和一些木料就好了。”
“哥，真的吗？这里能够存食品？”“不但是存食品，外边的石门人都不轻易发明，藏东西最好了。”
他筹办好了过冬食品，还一大堆的木料。在洞外的石壁旁堆了一大堆。他筹办很多枯草，堆放在石洞的通道里，制止寒气进入。剩下的时候就是推着那块五百多斤的石头，上山和下山。他也感受越来越轻松了。
期间他也用石钟乳晋升过体质，头两次另有效，厥后就没甚么用了，又过了一个月，他们的食品耗损了大半，外边的雪也化聊差未几了，两个多月的时候，俩人都长高了很多，杨浩宇有四尺半了，杨晓蓉也快三尺高了，身材也非常的强健，杨浩宇现在能够推着石桌在石室到处跑，用力一推，能够推出三四尺的间隔，现在他感觉本身应当有一千二百斤的推力，五百斤的举力。
偶然候他感觉本身已经能够利用传承玉牌了，但是他担忧出题目，本身受晒没甚么，到时候能够会放mm也堕入险境，以是他感觉还是等杨晓蓉三岁了，能够本身汇集食品和打猎再。
“晓蓉，你在这里清算，我在归去一趟，带些石头、食品另有木料来。”石室里实在不消燃烧取暖，只是煮食需求。“哥，我的石头也带来。”“好不会忘的。”他走到石桌旁，看了看，估计有八百斤，本身只需求带一块两百斤的石头便能够了。
最后他们有找到了三个石室，一个里边有个水坑，水是活动的，并且还很热，感受是温泉，另一个应当是用来便操纵的，里边有些便桶。第三个石室里边是个的兵器库，实在也没甚么东西，有几把刀剑，但是都分歧适他们用，太大了。另有一把锤，锤头是圆的，上面有几个凸起，大和杨浩宇的头差未几大，他拿起来，有百十斤重，很合适他利用，有了这把锤子，他感觉再碰到那只豹子，他也能杀死了。有一把刀短一点，也快和他一边高了，他选了这两样，杨晓蓉就没有甚么能够用的了，短剑就归了她，这也是给她防身用的。
回到石室，“晓蓉，哥前次来很仓猝，我们在这里在好都雅看，有没有甚么别的发明。”
这时杨晓蓉在角落里发明了三颗坤土珠，杨浩宇想想，应当是女孩比较细心把，前次他也很焦急。以是才没发明。
“嗯，是的，我们去石室看看吧，我好想去。”
山鸡用皮绳拴好，两人就开端熬炼起来，练完两人出了一身的汗，杨浩宇又回到石洞，给獾兔放了些食品和水，包管三两是没题目的，拿了连个大木桶，在泉眼那里大了两桶水，用一个木棍担起来，一只手举着，一只手拿着火把，回到石室，两人洗漱一番，感受好了很多。
俩人干就干，带了食品，灯油两床被褥和一些柴火就解缆了，东西都由杨浩宇背着，杨晓蓉拿着火把在前面跑，半个时候就来到石室，这还是杨晓蓉的速率，如果杨浩宇本身，他估计来回也用不了半个时候。
两小我开端练习两个武技，杨晓蓉子只是练习《鹤禽纵》。就如许他们在里糊口了一个多月，期间数次返回拿食品，厥后杨浩宇将绝大部分食品都到来了这里，储存在石钟乳的石室里。
这时他开端研讨别的两门武技，《鹤禽纵》与《破风刀》，还用可大树的树干做了一把木刀，同时开端在洞外练习弓箭。这一夜，内里刮了很大的风，他记得吴伯跟他过，这是要下雪了，第二外边下了一的雪，他和mm在洞里没有出去，来奇特，一下雪，獾兔待在石洞里也不如何活动了，每只是吃很少的东西，喝些水。但是山鸡还是一贯的扑腾。吃的也没减少。在石室里将两个武技研讨的差未几了，他就想尝尝，但是石洞太了，东西有多，发挥不开，一时也没甚么体例。
为了让晓蓉身材好起来，他每监督mm修炼，还想进体例给mm找好吃的，比方在树林里他发明了一些鸟窝，因而就爬上树给mm掏鸟蛋吃。期间他在草从中发明一种半灵药，叫易经草，对身材发育很有好处，之前没发明，主如果身材太矮，活动范围有限的原因。统共汇集了又三十多颗。每都煮在粥里和mm一块吃，一个月，杨晓蓉也长到两尺高了，并且身材矫捷，力量也不，主如果吃了药粥的原因。
“嗯，好的哥，我们拿着火把四周好都雅看。”
《锻体决》一共分为高低两卷，不是需求先练甚么后练甚么，而是修炼的方向不一样。上卷是修炼身材各部分肌肉如何用力，增加快度、进步发作力及晋升力量的体例，下卷是修炼肌肉的节制力，纤细处的节制、均衡的节制、乃至能够节制呼吸、心跳、血流速率。
就如许在洞里待了三，外边才完整放晴。他和mm穿戴外相做的衣服，来到东外，一边白茫茫的。草已经被雪挡住。两人玩了会雪，就落空兴趣了，两小我已经风俗了为了活着，尽力熬炼的日子了。
气越来越凉了，早晨呼吸的时候都可看到白气了，这杨浩宇遵循原定打算开端捕猎获得植物，现在他身材高了，力量大了，但是獾兔的洞他还是进得去的，这一他就清理了四五窝獾兔，全数用棍子敲晕，然后带回石洞。成心机的事，在这窝里，竟然找到了两颗坤土珠，就是第一次给mm对回家的阿谁玩具。
“哥，我记得你，地下的阿谁石室很大，那里我们能不能活动开？”
杨浩宇一向在看《人界人物风志》，而杨晓蓉对《药解》很感兴趣，特别是上面写的植物，她一下就能记得住，并且有什用，如何用都记得很清楚，但是炼制丹药她实在是不明白，只能硬记下来。几畴昔，两小我感觉身上很难受，特别是杨浩宇，感受本身的力量仿佛都变了。
杨浩宇的速率太快了，路上火把差点灭了，只好放慢速率。返来时，他把几只山鸡都带上了，带了十袋青麦。背着石头，有拖着两棵晒干的树，回到的石室，“哥，你好快呀，这么会就返来，我刚清算好。”
回到石洞里，两小我都有点闷闷的，“哥，如许都没法熬炼了，好无聊呀。”“嗯，是的呀。”“要不我们看？”“好吧，那也只能如许了。”
他筹办下第一场雪的时候，去山里抓些获得獾兔，实在他们地点的山谷还是挺长的，最远一次，杨浩宇跑出六十里，没有出谷。路上看到大量獾兔巢穴，他筹办在洞里养上十几窝，如许就不怕没吃得了。
用饭的时候杨晓蓉，“哥这里那都好，就是取水很费事，如果有水，这里就完美了。”“嗯，是的，走带你去看看阿谁石钟乳。”
一个更大的打算开端在他的内心酝酿。
现在杨浩宇能够鞭策五百斤的石头，六百斤的石头也能够翻起来。最首要的是，他现在能够背着一块百十斤中的石头，奔驰和腾跃。如果让青俞城的人看到，必然吓一跳。别是三岁的孩子，就是十多岁的孩子也很难做到。固然坤土大陆的人，都会练武，很多人都会修炼，身材身材本质很高，现在杨浩宇，也是同龄人中的佼佼者了。
首要至现在兄妹俩，食量增大了很多，一日三餐，就要吃掉一只獾兔。首要他们比来一向在练《锻体决》。
一个月，他耗损了一颗半坤土珠，他晓得，今后这东西必然还要有效，决定来岁多汇集些。两的时候，他抓了十几只獾兔，并将它们洞里的存粮都带了返来，另有效石子打下来的几只山鸡。
两人来到阿谁一点的石室，“哥，这里好棒，如果把食品放在这里，就不怕有别的植物能发明了。”“晓蓉，你好棒，你如何想到的？真是好体例，今你都出了两个好主张了。”
接下来的一段时候里，杨浩宇每上午打猎，下午就和杨晓蓉一起遵循《锻体决》的内容熬炼身材，这一忙就是一个多月，杨浩宇不但在山脊上汇集到了三十袋青麦，并且还在石室中间的石壁上开凿出来了而是洞，每个洞都是他用石头硬砸出来的，有两尺见方。
这一个月，杨浩宇长高了很多，体重也长到了五十斤，实在之前，他有半年时候，因为营养不良，发展发育严峻滞后，杨晓蓉也有近似环境，但是没有体例利用坤土珠，只能多用饭，多熬炼了。主如果坤土珠的感化，只要抓着坤土珠便能够让身材本质进步，包含肌肉、骨骼，经脉等等。这一个月算是弥补回了半年的亏空。