第5章 三段练体术
人待的久了，身材血液就会麻痹，如何能够快速的做第二个行动？
这些都是很浅显的东西，在江湖上并不难见，普通的武者修炼都会修炼这些东西，只是能够把这些东西连络在一起的并不是很多。白翁能够使得三者合二为一，可想他的不凡。
练体术，共有九式，每式两个行动，可谓简朴至极。任天佑照着书册上的丹青小人，当即就摆出行动。他站立中心，微微下蹲，脚向前，上身后仰，拳向右出，摆至后身，快速翻身，以右手按地，左手扶左脚，快速扭转，成螺旋之势。
“如何？卡住了……”白翁笑眯眯的看着任天佑，如同一个白毛老狐狸般。
这一快速的行动打出，任天佑倒是感到浑身乏力，脑筋有些晕圈，不过这还难不倒他。他回想着书册中的行动，再次起家，跳起持续踢腿，并在空中翻身，落在地上。
白翁坐在当中的蒲团上，对任天佑道：“任天佑，明天我就教你三段练体术。此术乃我白翁自创的根本修炼之法，旨在熬炼人之均衡、柔嫩和步法。”说着，白翁从一旁的小书厨上抽出了一本薄薄的册子，递给了任天佑。任天佑顿时迫不及待的接了过来，也不顾白翁的反应，就翻看了起来。
呼了口气，任天佑让本身微微安静，现在他已经做完四页行动，只需再做完前面五页便可学到更加高深的武学了。
此时任天佑想到了书册上的先容，上面说的很清楚，要想保持人体血液的畅通，必须抖解缆上的肌肉，可这都需求诀窍，任天佑并不懂这些诀窍啊，以是他卡住了，不知该如何行动。
此便是第一页之行动，任天佑很简朴的做了出来。只是当想到第二页行动之时，他发明以这个行动底子没法接上来。
点点头，白翁表示任天佑跟在本身前面。两人一前一厥后到了大堂的前面，这是一个小型的练武室，是白翁闭关修炼的处所。
白翁不觉得意，表示任天佑从速打一遍给他看。任天佑看此，顿时细心看了一遍书册，把上面的行动都记了下来，然后便放下书，走到中心打起上面的行动。
白翁谛视着任天佑的神采，一看他的模样就晓得贰心中所想，笑道：“徒儿，是不是感觉上面的东西太简朴啊？”
“如何？做不下去了？”白翁看着僵立在那边的任天佑，轻声笑了起来。
并且有了白翁的教诲，他发明本身现在能够开端掌控本身的力量了。之前，他发力、收力时老是做不到最好的掌控，偶尔还会因为力量太大，而闹出一些笑话。可现在不会了，他能够清楚的感遭到本身材内的力量，那种充满力量的感受，真的很棒。
“是，师父！”任天佑顿时欣喜的抱拳。
在接下来的时候里，任天佑除了跟着众位师兄打磨身材，熬炼力量，就是修炼三段练体术。很快，一个月的时候便畴昔了。这一个月的时候，任天佑的进步并不较着，不过他还是能够感遭到本身的分歧，特别是做三段练体术时，他已经能够很完美的做到前四页的行动，而不出任何不对。
你要晓得，或许接连做这些行动并不难，可上面的要求第一幅就做一个小时，然后快速做第二个行动，这就难办了。
说来，二页行动也简朴，讲以他倒立之势，哈腰直立，并侧踢一脚。但是，这个直立的方位倒是要求站立于一身为以外，不成多、也可少。要想做到这个行动，没有必然的身材柔嫩性是没法做到的，而任天佑明显做不到。
三天后，任天佑抄完了十遍武道根本，本来他第一天便能够抄完的，但是他服从了大师兄刘封的定见，在每篇文章上都协商了本身的注解，如此才破钞了三天的时候。
你能够想一下，如果是一个浅显人家的七岁小孩子，他们现在会干甚么。读书、认字……可看任天佑呢，他已经能够认字了，便是很多册本也已经读通，不然也不会写出这些东西。以此来看，用神童来描述任天佑，是一点也不过分的。
这不，场中任天佑开端了第四页的行动，他接连踏步，以向前向左向右并行之势，如走猫步普通，只是幅度更大。踏步时，任天佑在场中转圈，并双手出掌，与脚下步法成相反之势。这幅行动，任天佑走的很慢，因为这是很磨练人的柔嫩性的，一个不好就会颠仆。但是，任天佑还是顺利的走完了一圈，接着侧翻身站立圆圈中心，以蹲马步之姿式，快速出三十六拳，然后左身着地，侧倒。
“哈哈……”被白翁看破心机，任天佑手也不自发的抓了抓脑袋，以粉饰本身的难堪。
武学根本最为首要，每走一步必须踏结结实做到位。这些东西任天佑固然不是很明白，可他早就听烂了，并且一向也是这么做的。这对他来讲，已经是一种风俗了，以是他很天然的就懂了师父的意义。
薄薄的书册，由九张厚纸构成，每张纸上都画着两幅简朴的行动，任天佑越看越感觉败兴，因为这行动实在太简朴。
“是，弟子服膺师尊教诲。”
任天佑抓了下脑袋，顿时鲜明道：“是，弟子心折，还请师父教诲弟子正宗的三段练体术。”
任天佑非常难堪，他站了起来，低着头喃喃不语。
“师父不准哄人……”任天佑眼睛一亮，话脱口而出，不过他一说完就悔怨了，脸上一片难堪之色。
“任天佑，写的不错，不过另有很多处所都是你的臆想罢了，这些东西我是交不了你的，毕竟每小我对武道的了解都是分歧的。我能教你的，也只是让你对武道更加透明。”白翁可贵的夸奖起了任天佑，他站起家对任天佑道：“好了，文章的事情就到此为止吧，不过你要记着，这武道根本一书不成放下，要时候通读。”
他记得，五页中的第一幅行动是侧躺在地，右手托头，右脚盘到腹前，左脚微微曲折，左手杵在腰间，并保持一刻钟。然后翻身，左边身子着地，以右手、右脚做以上行动，并保持一刻钟。第二幅，头着地，腿着地，腹向上，磨练人的腰力和柔嫩性，并同时双手平伸，与脚根齐。
任天佑本身在内心打气，并快速的开端下一步的行动。只是此时他俄然愣住了。刚才他急着记行动，却没有细心的阐发每幅行动，此时想起，这第五页的行动竟是两幅很奇特的丹青。
对于任天佑做完三页行动，白翁一点也不得奇特，毕竟这小子但是修炼了三四年了，如果他做不到，那才奇特呢。
在阐武堂内，任天佑谨慎的看着师父白翁的神采，惊骇他对本身写的东西不对劲。只是他那里晓得，白翁对他是非常对劲的。
对于三段练体术，前三页是非常简朴的，只要有过必然的修炼，任何人都能够做到，只是看是否到位罢了。真正困难的，是前面六页的内容。
对任天佑知错认错的表示，白翁非常对劲，他缕着髯毛，持续说道：“好，非常好。不过我现在不会教你的。现在你需求做的，就是本身材悟三段练体术。前面的东西你不会，能够先不消管他，可前面的行动你是能够做到的，现在你要做的，就是在熬炼身材之余，把前面的行动都做到位。晓得吗？”
白翁也不讽刺他，道：“这些行动，并不难。但是你晓得吗？任何武学的行动都不难。招式、套路谁可都学，那些只是大要罢了。学武真正困难的，是发力的技能，而节制肌肉，指导血液畅通，就是发力的根本。现在，你可服了！”
对白翁来讲，任天佑只是一个小孩子，他本来就没有对现在的任天佑抱有太大的但愿，只是他鉴于任天佑的资质，以是才如此严格的要求他。可明天，就是这个才七岁还不到八岁的小孩子，给了他一个大大的欣喜啊。
“资质好……又聪明……这但是真是一个学武的好料子啊……”
“你这臭小子……”看任天佑的模样，白翁笑骂了一句，解释道：“小子，你不要看这上面的行动简朴，可倒是千锤百炼而成。如许吧，你现在就在我面前打一套上面的行动，只要你能够一次做完，我就教你更高深的武学，如何？”
三段练体术，是阐武武馆最根本的武学，在于让弟子练身材、力量时，保持身材的均衡性、柔嫩性等等，然后再配上根本的步法，安定下盘。
任天佑被他这么一激，当即不管不顾，快速侧身站立，并踢出左腿，使得左脚与头平行。他顺势蹲下，摆布腿平行，成一条直线，后快速翻身，手撑地而起。此时，他已做完三页行动。