第十九章 体能
该如何让这帮小子对本身心折口服呢？
孙永康面带浅笑，侃侃而谈：“现在追加力量练习用处不大了，时候太紧。不过最后这十多天，冲刺下体能还是很有结果的。”
樊指导面无神采，点了点头。
尤墨敏捷明白过来，找体能锻练反应环境：“身高差异大了一起跑不太公道，李宇天体能好，我想找他当敌手熬炼下本身。”
方主任也是运动员出身，泅水队水球队都待过，平时也爱上场和队员们踢着玩。听完汇报后连络本身材味，就格外上心这个事情了。
四周顿时群情纷繁，有些一边倒的以为尤墨此举不当，起码是不尊敬老队员。
尤墨黑着个脸持续跑，没想到这小子还挺聪明，既不被骗又借机倒打本身一耙。
姚厦的体能稍好一些，但是他为人实在，每堂练习都是实打实的练，向来不会耍滑头，这一上午下来也是怠倦不堪。
李宇天很会借势，“别觉得樊指导喜好你便可觉得所欲为了！”
但是有人不这么看，一队体能锻练孙永康一向很有微辞，本来就感觉过来支教有些屈才，又瞥见这么松松垮垮的体能练习，更是气不打一出来。
四周一片哗然，活动队内里还是很讲究资格的，新人表示再好，这么公开挑衅老队员都不是件明智的事情，特别是有背景的老队员。
比赛质量，运动员的身材接受才气，这些东西临时没人考虑。今后或许有，但也就最顶层的职业联赛能够呈现这方面的考虑。
很放肆嘛，这是看准了本身材能不好做下的安排？
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一场比赛抽筋两次的家伙，看你到时候如何上场打比赛！
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姚厦就拽了下尤墨的衣角，摇了点头。他可没啥背景，苦孩子一个，前次宴客用饭的钱还是从外出比赛的补助中省下来的。
王兴利也不敢和尤墨坐在一起，固然他很想提示下这个大个子。考虑了下本身在队里的实际状况，还是放弃了，不踢球的话也没钱上学，莫非归去种地？
姚厦也累的够呛，他的速率快发作力好，耐力却普通，这类间隔很短的冲刺实在不善于。
还得给他加深点印象才行，让他晓得这里谁说了算！
尤墨眼睛眯着看他，嘴角含笑：“另有五组，五局三胜赌五十块钱，来不来？”
周一上午先是个规复跑，四千米20分钟跑完。尤墨小腿上捆着两个四公斤的铁砂袋，很轻松的边跑边聊。
孙永康踌躇了一下，看看身边主锻练和方主任都在浅笑地看着尤墨，因而大声喊道：“李宇天你下一组和尤墨一起跑！”
足球比赛可不是光凭一两小我的尽力就能处理题目的。
李宇天很享用现在的练习内容，他的体能一向是最好的。看着那几个累的像狗一样喘着粗气直不起腰的队员，内心更觉舒坦。他固然不清楚明天为甚么会这么练，但模糊能感遭到，毕竟体能锻练是一队的，和哥哥的干系一向很好。
一旁另有带领在看着，体能锻练在催促着，氛围就更严峻了。
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李宇天却谨慎谨慎起来，前次领着哥哥都没摆平这俩小子，此次别又让他们整出啥幺蛾子出来。
尤墨当然是个异类了，不过在运动员食堂里还是较着感遭到有些分歧，那帮小子都在跟本身保持着间隔，三五成群远远的坐着，不时的小声群情着甚么。
卢伟累的话都不想说了，洗完澡没吃几口饭就回屋倒在床上。
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这也算是海内足球的特性了，固然没有市场化，却很有挣钱的认识，归正门票是免费的，也没电视转播支出，那早点打完就能省下很多开支。
上午的练习孙永康还是留了点力，毕竟都是懂行的，练习量一下子加的太大也实在说不畴昔。
此仇不报非君子，但这么轻松就报了，也实在有些不过瘾。
很多小运动员都有被过分压榨的征象，过早的专业化练习让成绩出的很早，前面就一向走下坡路了，直到带着一身伤病退役。
卢伟也感觉本身材力有长进，这专业队的练习固然不是很科学，但还是比打野球的时候要好的多了。这一阶段就是体能储备，十多天今后的比赛密度很大，根基是三天一场，三场小组赛加三场淘汰赛半个月就要打完。也亏着少年娃们规复才气强，不然六场比赛打满的话不死也脱层皮了。
少年们很快就感觉不太对劲了，20分钟慢跑完了歇息五分钟就是30米的折返跑，十组，每组间隔两分钟，两人一组，掉队的还要加跑两组。
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中间当即有人扎起：“天哥不虚他。”
李宇天非常不甘心的站在了尤墨身边，心中暗恨，这个傻大个，还敢来搅局？
樊指导算是不错了，一向在培养这些少年们的兴趣，没有决计的寻求成绩，也就没有在力量，体能这些比较轻易占便宜的处所下工夫。
尤墨放心下来，扎了个马步细心考虑。
卢伟看着身边，和本身一同起跑的李宇天对劲的笑容粉饰不住，眼神里的挑衅意味更是较着。
体能储备是个循序渐进的过程，渐渐增加运动员的耐受才气，才不会让运动员几下就被掏空。以是练习量的掌控就很首要了，需求对每个队员都有着详确的体味，乃至制定分歧的练习内容，才气稳定有效的进步运动员的体能。
铁砂袋是老爷子本身做的，形状跟护腿板似的，前面用两根带子牢固好，前面看着也不别扭，不像本身买的沙袋，一绑在腿上就鼓鼓囊囊的，被队友们笑话了好几次。
“老樊呐，你这个别能练习要抓紧，前次比赛有好几个抽筋的，这状况拿到比赛里很难出成绩了。一队的小孙这方面不错，我看能够按他的体例尝尝。”
青少年队比成年队的比赛成绩好，就不是偶尔征象了。
尤墨回屋见着死猪一样的卢伟，一把拽了起来，“老爷子喊你功练子午，你在这睡上了？”
尤墨见敌手不接招，顿觉无趣，“没想到胆量这么小！”摇了点头，一脸不屑。
卢伟闻言惊出一身盗汗，当即盘身打坐起来，不一会，就进入了物我两忘的地步。
这实在也是海内体育的特性了，带领的意志无处不在，只要能掌控带领的心机，要权给权，要钱给钱，要人更没题目。
和女足比赛后他就找方主任汇报了这一状况，直言体能练习才是出成绩的重中之重。