第二百七十七章 特瑞沙的计划
特瑞沙要先对陆源停止一个全面的测试，然后为他制定一个详细的练习打算。
体测一结束，陆源直接坐到了地上，他没想到完成一次体测还挺累的，这个练习师还真挺能折腾人，一个别测就搞成如许，不晓得真的练习起来，会不会要命。
“你们太奸刁了！我钱还给我！”
体测停止了将近1个小时，陆源在场上折返跑，极限摸高，卧推，跑步机20分钟跑，还做了很多之前向来没做过的奇奇特怪的行动，终究完成了体测。
陆源抓了抓脑袋，心想用得着这么邃密吗？
当然，陆源底子没听懂，特瑞沙的话算是白说了。
“换衣服，热身，先给你体测。“
中间的一个斗室间是理疗室，专门用于练习后的放松与规复，能够说这里是个非常好的公用篮球练习小基地，一小时100美圆的代价是物有所值的。
“再等说不定来个一分的。”
陆源对詹森说道，但是詹森压根没有理他，而是和特瑞沙站在一旁，捧着一个Pad看陆源的体测数据。
吃完饭今后，特瑞沙和两人道别，就开车分开了，剩下陆源和詹森回到公寓中，詹森对陆源说道：”没想到你这小子，各方面都很短长，很短长，特瑞沙必定要好好练习你了，你可要谨慎了。“
詹森就带着两人在校餐厅里吃了一顿，陆源吃了四个三明治，三个煮鸡蛋，一杯咖啡外加一个健身的客户带来的印度飞饼――他看陆源吃得这么高兴，便把本身带的飞饼让给了陆源。
本来，篮球队的一群人很有默契地在等着陆源发红包，大师都不说话，急死他，终究等来了陆源的“大红包”。
陆源想了想，在篮球队的群里发了个神采，想和大伙说说话。
陆源晚餐还没吃呢，就被特瑞沙拉着分开了詹森的公寓，直接去往詹森在四周开的一家健身房，这家健身房里有一个小的室内篮球场，只要一个篮架，这无疑是一个很好的练习场合。
因而，陆源只能放大招了，在群里发了一个红包……但是五分钟畴昔了，还是一片死寂，没有人领红包，群里只要陆源一小我在自言自语。
“一分不错了，我就没抢到。”
钱当然还不返来了，大伙儿都冒泡了，在群里问东问西，问陆源在美国如何样，有没有都雅的女孩子，有没有进篮球队，美国东西好不好吃，有没有看到甚么好莱坞的明星。
这下陆源急了，躺在床上抓耳挠腮，终究，忍不住，发了一个10块钱的“大红包”……
“那就想体例进，这是你本身要处理的题目，用饭。”
陆源不太明白，为甚么特瑞沙好好练习他，他就要谨慎，詹森也不筹办解释，把陆源一小我留在家里，然后本身出去浪了。
当然，特瑞沙在内心并没有把陆源当回事，觉得只是哪其中国来的有钱人家小孩，想到美国练练篮球，好回黉舍逞逞威风。
特瑞沙没有说话，只是在把这些数据停止整合，构成了一个个图表，她的神采很严厉，看不出有甚么窜改，但她做的很当真，还不时在记事板上写写画画。
一群人在群里吹牛谈天，直到溧中下午要上课，陆源才和大伙儿道别。
陆源回到房间，躺在床上，想着找人聊谈天，现在北京时候大抵是中午，大伙应当都在吃午餐。
说了半天，这个题目还是要本身处理，不过陆源能听到“lunch”这个词，晓得要吃晚餐了，赶快颠颠儿的跟着詹森和特瑞沙一起去吃点东西。
憋不住，陆源又发了几张在美国的照片，说了两句，成果还是没人理。
“窝草，五毛钱，我就说再等等。”
“阿尔法？溧中也来了个留学的？”陆源心想，便点击他的头像，向他收回了老友申请。
像陆源如许一个高中生球员，停止饮食节制，的确就是杀鸡用牛刀。
这时，特瑞沙从拿出了一张票据，递到了陆源面前，说道：“从明天开端，你的饮食要遵循上面的标准停止，量都给你计算好了。早餐，詹森会给你做，午餐带到黉舍吃，晚餐在这里吃，不答应吃其他东西。”
詹森的健身中间有一个小餐厅，首要给健身人士供应一些高蛋白的食品，或者一些活动饮料，三明治甚么的。
并且陆源现在饿极了，除了中午那顿吃不饱的西餐，陆源甚么都没吃，恰是饿的要命。
这个室内篮球场的确不大，不过地板是用加拿大枫木铺设而成，采取NBA标准的篮架，在球场边各种公用的篮球练习器具齐备，另有一小片地区安排着哑铃、杠铃、引体向上架等健身东西，是专门供在这个小篮球场练习的人利用的。
他在溧中的时候，固然黉舍也是专门为他们开小灶，但是烧的也都是一些家常菜，只是比拟浅显食堂，食材更好，同时少油少盐。并不会邃密到专门列一个饮食打算表来，并且陆源看着这些东西，没有一样能引发他的食欲，偶尔吃吃就算了，每天这么吃？一枪打死他算了。
陆源翻开群成员一看，扫了一遍发明的确多了一小我，叫“阿尔法”。
特瑞沙的体测可不但仅是简朴的身高、体重、摸高、折返跑甚么的，这些只是根本。在詹森的健身房里，另有先进的仪器，能够对陆源的心肺才气，满身肌肉力量状况，脂肪含量，耐力状况，最大力量等等一系列目标停止测量。
成果畴昔了半天，都没有人理睬他，这让陆源很愁闷，如何都没有人说话呢？明天刚到美国的时候，大伙儿都还嘘寒问暖呢。
陆源正在拿着水瓶狂喝水来减缓饥饿，特瑞沙说话太快他没太听明白，詹森用慢语速反复了一边，陆源才说道：“没有，锻练不让我进篮球队。”
一小时100美圆，就是1小时六百多块钱，陆源一听懵了，比及詹森说他来练习不消钱的时候，陆源才松了一口气。
詹森看着这份清单，倒是明白，看模样特瑞沙是要来真的了。
只要到了职业球员的级别，在合作极其狠恶的环境下，高强度的比赛和频繁麋集的赛程，才需求球员停止严格的饮食打算，来包管具有最好身材状况。
“詹森，我想用饭。”
普通来讲，浅显人，以及普通黉舍的篮球运动员停止练习的话，饮食只要公道就行了，那一点脂肪，盐分或者碳水化合物，对浅显球员无所谓的。
詹森晓得，特瑞沙必定在脑筋里为陆源制定练习计划，如安在比较短的时候内获得最好的结果，因为特瑞沙是一个非常负任务的人，特别是发明，陆源是个不错的苗子。
詹森还在一边看着陆源的数据喋喋不休，俄然碰到了特瑞沙冷酷的目光，一下打住了话头，讪讪地说道：“我闭嘴，闭嘴。”
就在陆源想要退出谈天界面的时候，俄然发明，群聊的人数仿佛和之前不一样，又多了一小我。
“心肺服从也非常好，就是肌肉量不敷，不过他还小，能够渐渐打根柢。哦，柔韧性不错，调和性一级棒，亚洲人的上风，我看这小子或许是Doris送来的可塑之才，如果你好好练习的话……”
刹时，红包被抢了个精光，紧接着群里一片“窝草”之声。
“猖獗，这小子不错啊，在黑人里如许的身材本质也算得上优良了。”詹森说道，他看着陆源的摸高，折返跑，的确是非常惊人的数据。
陆源换好衣服，略微做了下热身活动，开端停止体测。
也只要陆源，还美意义让人还钱了。
陆源看了看这张票据，列出了各种食品，前面另有计量，有些他能看懂，甚么培根，鸡蛋，沙拉，薯饼；另有一些他看不懂，感受应当是蔬菜，蔬菜的单词和肉的单词，一看就能别离出来。
陆源倒是很诚恳，把明天碰到的事情和迷惑都说了，还说本身把黉舍的篮球队打得满地找牙，成果队友们都不信。
但特瑞沙的态度绝对是严格的，非论是职业球员还是浅显人，她都会用合适他们的最严格的练习标准去要求他们，以是她才会在刚才提示陆源，要谨慎练习不是闹着玩的。
但是陆源看了看特瑞沙的脸，像钢铁一样坚固，想想还是算了，先忍着吧，到时候找机遇偷嘴，归正他有很多自在活动的时候。
“妈的，我就抢了一分！”
很快，特瑞沙内心应当是有了主张，关上了Pad，对陆源说道：“明天体测到此结束，明天放学后找我练习，五点定时开端，有没有插手黉舍篮球队？”
“总数十块不错了，不能再等了。”
现在才五点多钟，健身房的人未几，詹森专门把篮球场这块斥地出来给陆源利用，他说道：”Doris畴昔会到我这里来练习，这个小篮球场，统统的设备一应俱全，代价是一小时100美圆。“
吃完今后，陆源满足地拍了拍肚皮，不过固然很饱，但没有吃米饭，陆源总感觉少了些甚么。
