322：真正的特训
“甚么叫我想多了？阿谁大明星是如何回事？你不要奉告我，你平时不看电视的，固然我不如何看电视我都晓得，那是国际巨星，挺红的一个大明星，这类人能进我们军队？如果他只是想体验一下糊口，你随便扔他进哪个军队不就行了，如何能扔进我们军队？你晓得我们军队是干甚么的吗你？”
10、组合练习：1分30秒内里持续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑来回2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
既然是要特训江诺的反应力，宫乐天感觉，没有甚么处所比军队更合适他了。
是以，他开门见山的跟那人说了他来这里的目标，就是为了学习实战经历。
既然是特警军队，他们的练习天然要比浅显的军队强度大，练习的内容也是很不一样。
电话那边，宫乐天已经回到了本身的办公室：“你想多了！”
虽说宫乐天说了，随便他练习，但也不能乱练习不是？
“不准利用你那些希奇古怪的才气。”
4、双杠臂区伸：行动标准，持续完成8次；单腿深蹲起立：行动精确，持续完成5次；
“行，大队长，这位你帮我接待好了，吃点苦头没有干系，只要人没事，如何做能够最快的学到最多的本领，就如何练习。”宫乐天绝对不承认，他有“公报私仇”之嫌，谁让那人是师叔祖的男人呢？
正在打坐的慕秋娘仿佛感到到了甚么，她微微蹙了一下眉。
并且还是特警队的特训。
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“就是晓得你们军队是干甚么的，我才扔出去的。好了，实话跟你交个底，他是国度重点存眷工具，具有一些特别才气，但是没有甚么实战经历，以是才扔到你们那边去，让你好好练习练习。”
他不成能一辈子活在慕秋娘的羽翼上面，固然他不先容慕秋娘比他强，但他比较介怀的是――在遭受仇敌的时候，他一向都是拖后腿的阿谁！
“没事，我能够陪你打一架。”
先容完以后，当天下午就带着江诺做体能测试，只要晓得了他的底线在那里，才好开端练习。免得练习了一半，此人却晕了，那就很费事了。
来的第一天，因为不太清楚江诺的环境，也为了让他固然适应特警军队的练习，特警军队队长亲身带着他到了练习场上，让他先看看，体味体味。
至于，特警队对于这个空降的大明星是否欢迎，就是他本身的事情了，归正他已经叮咛过：“只要进了你的军队，那他就是你的兵，该如何练习就如何练习，如果三周后没有甚么结果，那你们全部军队也只能重新回炉改革了！”
“你小子动手还真狠，他一个国际大明星，一看就是娇生惯养的主，你肯定我练习狠了，他不会出事？”
这是扔了一名祖宗出去呀？并且这位祖宗，他们还得好好服侍着。
“屁！”特警队队长痛骂，“你/他/妈/的，不要觉得我不晓得，你们部分里那些人，哪个不是有特别才气的？他们当初不也一样没有甚么实战经历，就上了疆场吗？那些人，你如何不也给他们一个特训？”
总不能等有一天，他真的被非常强大的仇敌抓住，慕秋娘为了救他而受伤，乃至是捐躯，他才有这个憬悟吧？
如果连这点苦头都吃不了，尽早走人！
7、100米跑：15秒20内跑完整程；
9、5000米跑：23分内跑完整程；
3、单杠引体向上：行动标准，持续完成6次；
1、俯卧撑：行动标准，2分钟内持续完成35次；
“除了我，都首要。”
麻蛋！
“你就跟我扯吧，下次你再扔甚么乱七八糟的人过来，我绝对不会放过你！”
练习呗！
他是要陪慕秋娘一辈子，不是要拖累慕秋娘一辈子。
……
这时，这位特警队队长还并不晓得来的人是谁，当他真正看到来人的时候，的确想骂爹。
没有吭声，让帮手欢迎江诺，出门就给宫乐天打了一个电话：“你小子甚么意义？你把一个大明星弄到我们军队来做甚么？你当我们这里是甚么？明星收留场吗？”
“你如何晓得，新人入门的时候，我没有给？只不过，那些人都不需求你亲身出马罢了，而这一个，非常非常首要。”
“江诺，我们先做一个别能测试，体味一下你的环境。然后我们再按照你的环境，做一些调剂。”
8、3000米跑：14分；
特警队队长出去的时候，听到的就是江诺的这句话，道：“好，你如果有这个信心，我们就收下你！”
江诺的意志非常果断，如果他连这点苦头都吃不了，今后他还如何陪慕秋娘平生一世？
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如果出了事情，谁卖力？
“你的要求还挺高的！哼！”特警队长挂断了电话，回到了之前的欢迎室。
他可不想像八档电视剧里的荏弱女配角似的，永久等豪杰般的男配角来救，成果有一次男配角来晚了，女配角就死；或者，男配角为了救女配角而死。
2、仰卧起坐；行动标准，3分钟内持续完成35次；
宫乐天的冰冷的气味，让这位特警队的队长头皮一紧。
他实在不感觉，面前这个细白嫩肉的男人，能够吃得下军队的苦头！
既然宫乐天都发话了，只要学到本领，人不出事，就随便他练习；江诺本身也发一样的话，那他另有甚么好踌躇的？
视野里闯进正在熟睡的江诺，望着他睡得正香的脸，又忍不住伸展了眉头，闭上眼睛，持续修炼。
宫乐天那小子到底想如何坑死他？！连大明星都丢进特警队了，不想活了？！
欢迎室里，江诺已经跟他的帮手聊上了。他晓得，以本身的咖位，军队不成能没有人认出来他是谁，固然不是统统人都会熟谙他，但只要有一小我熟谙，其别人就必然会晓得。
实在，是人家宫乐天发话了，上面也同意了，他就算不想同意也没有体例。总不能把人扔到军队内里，让那些老油条练习着，他这个做带领的就不管了吧？
“我不是为了拍戏，固然我不能说出我来这里的实在目标，但是我能非常必定，只要我能够学到本领，不管吃多大的苦头，我都情愿。”
体能测试有十个项目：
“你一个大明星学这东西干吗？你如果拍戏，实在随便找个军队体验体验糊口就行了。”帮手也认出了江诺，劝说着。
“那你跟我说，哪个不首要？”
“你尝尝就晓得了，他的身材本质不是普通人能比的，不减轻练习绝对试不出他的底线。还是那句话，人没事，本领要学到。”