第0116章 初涉400米（第三更）
大史当真的说道：“因为在汗青上，向来没有一个善于全数的三个短跑项目，就算是迈克尔·约翰逊那样巨大的运动员都办不到。你此次400米看上去刷了两个记录，但那是因为亚洲的400米程度实在是太菜了。”
三月的独墅湖，风景娟秀，气候恼人。再加上大史本就是一个心态很好的人，倒是很快就从得胜的懊丧中走了出来，情感也高涨了起来。
但天下上同时精通100米、200米、400米，并全数达到天下顶级程度的运动员，可就一个都找不到了。
他俄然问薛恋道：“薛恋，你如何想起去跑四百米呢？”
大史再也忍不住的翻白眼了，然后苦口婆心的说道：“老弟，我可没跟你开打趣，把稳贪多嚼不烂！”
同时兼项200米和400米的例子也很多，最胜利的例子当然是当前的200米和400米天下记载保持者美国人迈克尔·约翰逊。
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很较着的一个证据就是，全天下至今没有一个兼练这三项的运动员能够同时冲破100米10秒、200米20秒、400米44秒大关。
同时因为间隔比较长，体力分派和节拍的调剂成为了关头，运动员不成能一上来就冲的太猛，也不成能完整不发力，最好的环境是跑完400米的时候刚好把本身的体力压榨洁净，以是运动员要按照比赛时候实际的身材状况到临场停止调剂，这也给运动员提出了新的要求。
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至于最后一百米的冲刺就没甚么说的了，尽力跑，能跑多快就跑多快！
大史尽力压下本身翻白眼的打动，正色对薛恋说道：“薛恋，固然你此次跑400米的成绩还不错，不但破了海内的室内400米记录，连亚洲的室内400米记录都被你革新了，但是老哥我还是要奉劝你一下，这个项目平时跑着玩玩也就罢了，千万不要太当真。”
薛恋笑了笑，说道：“没有恰好啊，我去做那第一人。”
这个过程实际上是对运动员的一个磨练，以是练习场上常常看到400米的运动员会捂着肚子一副要呕吐的模样，实际上就是无氧状况身材做出的普通反应。
第二个百米是直道。说是直道，实际上只要八十米的直线，这个阶段首要也是匀速的高速跑，关头点还是掌控节拍，不要尽尽力。但也不能太慢，尽量让本身处在一个比较舒畅的节拍当中。
当然，这个普通也是针对国际上乃至是奥运会的标准来讲，对于海内的400米选手，他的成绩仍然有些可骇。毕竟作为一个具有200米能够跑到20秒边上才气的人来讲，400米的成绩也不会差到那里去。
而在本届泅水世锦赛上，菲鱼再次报名插手了5个小我项目和3个接力项目共8个项目，消息中的菲鱼正在口吐大言，说是要起码获得7枚金牌，在澳大利亚的地盘上突破澳大利亚泳坛名将伊恩·索普所缔造的在单届世锦赛篡夺6金的记录。
薛恋指了指面前正调到央视五套的电视画面，笑道：“我这才跑了三个项目呢，你看人家插手了多少项目！”
第三个百米是400米跑中最艰巨的，主如果身材的机能已经开端降落。并且这个阶段还需求对活动节拍停止调剂，尽能够的将身材环境调剂到最好的状况，来应对接下来最后一百米的冲刺。
别的，湿地四周另有欧式、中式草亭，水榭木廊、叠水瀑布等风景更是层出不穷、风景无穷。
这是本年天下室内田径锦标赛两站比赛中的第一站，比赛由魔都会体育局、魔都活动技术学院承办。
的确，有这位大神的例子在面前，又有甚么是不成能的呢？像是之前所说的迈克尔·约翰逊都没能同时在100米、200米和400米上获得庞大胜利，那只能说是他还不敷强。
400米短跑的起跑并不像100米或者是200米那么首要，100米的起跑是分秒必争，而400米的起跑更看重的是让接下来的加快更顺畅一些。
薛恋筹算在5月初的国际田联大奖赛大阪站上插手400米的比赛，此次算是为正式插手室外400米的比赛做预演。
最后薛恋还是轻松夺冠，成绩是是45秒71，这已经超越了帝京奥运会男人400米的B标的45秒95，间隔A标的45秒55也并未几。
此次薛恋并不是一小我前来的，与他一起的另有大史。
起首在心机方面，因为400米短跑的活动间隔较长，全部活动过程中，无氧占大比例，有氧占小比例，以是这是一项混氧型的短跑项目。
有“菲鱼”之称的泳坛大魔王在雅典奥运会上插手了8个项目，终究夺得男人200米、400米小我异化泳，100米、200米蝶泳，4×200米自在泳接力和4×100米异化泳接力6枚金牌，以及200米自在泳和4×100米自在泳接力2枚铜牌。
专项技术方面，400米和200米在技术上是必然程度通用的，但400米多了一个弯道和一个直道，这也就必定了技术的细节上必定是分歧的。
400米跑的第一个百米是弯道，这个阶段起首要加快。普通只发七八成力，将速率快速晋升后顿时转为匀速的弯道跑，全部弯道要保持必然节拍。
恰好两人都没有插抄本年天下室内锦标赛第二站帝京站比赛的打算，再加上大史的表情不太好，薛恋就说请他吃顿饭，趁便散散心。
但是，就在刘飞人没有参赛的环境下，大史还是暗沟里翻了船，没能够拿下这一站的冠军。
薛恋一愣，问道：“为毛这么说呢？”
在活动过程中特别是400米后半程的时候，由前面高速的活动形成了体内的氧耗损，身材味处于缺氧状况，这时候氧接收量是低于三磷酸腺苷的需求量，从而就必须将体内的糖元分化成乳酸来供应新的能量。
固然400米和200米以及100米都同属短跑范围，但400米短跑是统统短跑项目中最难的一项。它对运动员的心机、专项技术、身材本质、体力分派等方面都有很高的要求。
短跑运动员，有很多是兼项的，比方很多跑100米的运动员，他们也会挑选兼项跑200米，但是这类环境未几，并且跑出好成绩的很少。倒是跑200米的运动员兼项跑100米的相对多一些，跑出好成绩的很多，像是在接下来的几年内大红大紫的牙买加大魔王博尔特，以及美国短跑天王泰森·盖伊，都是由200米转100米的胜利例子。
湿地区闪现在您面前的是一幅“荷花水中开、芦苇随风摆”的诱人气象。
同时，这个成绩也革新了中原海内的室内400米记录和亚洲的室内400米记录，薛恋持续了他破记载的奇异表示。
现在电视内里正播放着有关在澳洲揭幕的第12届天下泅水锦标赛的消息，呈现在消息中的是美国人菲尔普斯。
天然式与法则式相连络，地形起伏、线条美好，乔木与灌木、落叶与常绿公道配置、季相清楚、风景丰富。俱乐部内的各处景观气势各别，形神相依。
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不过，薛恋临时还没有采办400米的技术，以是，他此次跑的成绩非常普通。
大史无语了，莫非这就是所谓的妙手孤单吗？不过，为毛这话听上去是那么的欠揍呢？
在这里开上这么一家初级的俱乐部，薛恋在佩服老板的目光的同时，也晓得其具有不凡的背景。
特别是傍晚时分，当太阳斜向天的一方，染红了天涯的云霞，夕照余晖里，荷叶芦花悄悄摇摆，伴着劈面缓缓拂来的暖风，此情此景，煞是醉人。
看了看电视，大史不晓得说些甚么好了。
薛恋笑了笑，说道：“没甚么，就是感受在海内跑60米和200米没甚么意义。”
究竟上，考虑到室外成绩与室内成绩的差别性，这个45秒71，去跑室外400米的话，很能够已经达到奥运A标了。
薛恋终究还是决定插手这一站的比赛，不过他插手的项目并不是之前一向在跑的室内赛60米和200米，而是跑了400米。
对于这家埋没在绿色中间的初级俱乐部，薛恋已经不算陌生。自年前和刘飞人来这里吃过一次饭以后，这是薛恋第二次到这里来，也是他第一次细心的体味这家初级俱乐部。
主入口喷泉景墙、树池景灯，闪现出气度风雅的入口景观；亲程度台处湖水与水岸相衔接，站在水岸边独墅湖风景尽收眼底，仿佛一副水天相接、天高水阔的美景；临水广场的铺地采取天然石材天然拼接，相嵌在草坪内，时而散置、时而法则、增加了几分兴趣，更增加了很多风景。
不管晨昏，来此一游，皆可坐拥波光粼粼的水域，或者湖滨漫步，或者静听涛声与湖水星光为伴，享尽无穷的糊口情味。
两人方才插手完在辛庄停止的天下室内锦标赛魔都站的比赛。
独墅湖畔，玉轮湾俱乐部。
这一站室内赛，刘飞人并没有插手，因为这恰是他冬训上量的时候，在如许的环境下，他无疑是处于一种较为怠倦的状况。