87 20个俯卧撑
“哼，你这是怕本身到时候丢人，以是底子不敢做，你和我比起来的确是差远了。就你这类人，底子不配做这个队长。”
“我们大伙都同意让马哥做这个练习副队长。”
马腾小声问：“凡哥，你真的要做？如果万一”
马腾听到这些话都要飘到天上了，
这回再没人说个不子，统统的保安们都非常当真地开端练习。
杨凡看了看那些保安，从他们的眼神中看出了他们的设法：倒要看看这个杨凡有没有真本领，别只是个光说不练耍队长气度的。
“赵大刚，你再说一句。”马腾不忿地说道。
这时候马腾看向了大肚挺挺的赵大刚，眯着眼睛笑了起来。
赵大刚起来，非常愤恚地看了看马腾和杨凡两小我，然后很不屑的语气问道：“杨凡，你有本事你来做做看，我看你还不如我呢。”
比及做到十一二个的时候，他已经有些气喘呼呼了，而他的行动也已经很大程度上变形了。
那些保安从佩服的神sè变成了翻滚的嘲笑。
赵大刚看到马腾的眼神，俄然有些惊骇。如果在畴昔，那只要马腾惊骇他的眼神罢了。不过这两天，他已经被马腾阿谁家伙给整怕了。
没想到这时候杨凡来了个：“没有达到标准。”
杨凡明白马腾的意义，但只是略微一下，轻声道：“我是队长，就要有个榜样感化了。”
“看来你们又让人不太乐意啊，那也没事。我做队长的第一件事就是minzhu。只如果有人达到了等会儿的测试要求，从今今后就都不消插手早训。”
赵大刚天然也是一惊，内心骂道：杨凡这小子刚来的时候明显若得要命，现在如何这么有劲儿了？莫非是用了甚么神药？
不过对于那些保安们的不满，杨凡但是早就有所预感的。
很快很轻松，杨凡做完了20个，站起来拍鼓掌掌上的灰尘。
“是甚么测试要求？”保安问道。
“是啊，只要马腾哥才气够让我们大师佩服。
马腾撸了撸袖子，从兜里取出一枚一元钱硬币，扔在了地上。然后半蹲在了地上，哈腰捡那枚硬币，捡完昂首再把那枚硬币丢了，再捡起来。
“来就来。”赵大刚实在被激将得活力了，就畴昔有模有样的撸起了袖子，接着气势渐渐地做了几下高抬腿等筹办行动。
“刚才是谁说很轻易来着，啊，赵大刚？”马腾公然问了句。
包含马腾在内的保安都看呆了。
马腾看着那些保安们，仿佛已经有种胸有成竹的感受了。
杨凡没有再说话，双手合十相互摩擦了几下。
杨凡问：“现在开端，谁感觉本身能够就站出来尝尝。”
大个保安感觉本身力量够，因而就第一个站了出来。
这时候马腾顿时说：“你那还叫达到标准？你那如果达标的话我能做50个。”
大个脸上一惊，莫非杨凡如许就看出本身能够了？如果然的持续做下去，本身能够真的撑不到20个。
“那我们开端练习。”
“算了，我就不做了，我们抓紧时候停止早训吧。”
“很简朴，只要能坐上20个标准俯卧撑就行了。”
他的双手撑地了，身材开端安稳地向下。
杨凡趴在地上，双臂直挺挺的撑在空中上，身材开端向下，直到手臂的角度呈90度，才再度身材向上。
因为赵大刚的胸部直接贴到了空中上，然后，双手如何用力身子也没法复兴来了。
“这谁不能。”赵大刚非常不屑地说了一句。
“来，赵大刚，你刚才都那么说了，那就过来给我们揭示一下啊。”马腾说道。
陈红坐在车里看着杨凡的模样，俄然感觉这个小子如何有点帅啊。以是看着看着竟然健忘了从车里出来了。
赵大刚缩了缩脖子，却发明那些保安的目光齐刷刷的看向了本身。
并且模样自如，像是涓滴没有怠倦的感受。
“你能做50个？”
不过杨凡也感觉，本身也能够学习一上马腾那种略带地痞的气质，如许也能够不被人等闲欺负了。
要晓得，胸越高攀越难做啊。赵大刚的胸部以让人难以置信的高度不竭地降落，世人瞪大了眼睛。接着大跌眼镜。
“大师都站好了。从明天开端，我们规复早训。”
接下来又有两个保安尝试了，但是都没能够标准地做上20个。
“我，我达到标准了。”大个保安说道。
赵大刚固然平时里装个短长，但是他本身晓得，本身实际上也就是个纸老虎，面蛋一个。
陈红的车子停到后院的时候，就看到了杨凡带着那些保安们在练习的模样。杨凡很当真地指导那些保安的行动，并且非常地详确，那模样完整不像是一个20岁的男孩子，更像是一个成熟精干的中年男人。
“没有了。”那些保安们心悦诚服地齐声答复道。
陈红痴迷的模样被马腾瞥见了，马腾顺着陈红看着的方向看去，就看到了杨凡这丫的。
开端的三四个，大个保安的行动还算是标准，胳膊曲折得也比较到位。但是越到厥后，他的姿式越是开端委靡了，胳膊也不是很垂直角度，腿也开端有些曲折。
其气势如此的专业，让在场的每一个保安都不由投去惊奇的目光。
阿谁大个保安看到马腾的行动都无语了，只好冷静地退回了步队里。
杨凡站在一旁看着马腾，固然本身没有甚么才气，但是这两天仰仗着杨凡的崛起也跟着崛起，并且他有种有仇必报的气势。比拟之下，马腾倒更像是本身的大哥了。
“你们另有题目吗？”杨凡又问了句。
当看到赵大刚的胸部持续向下的时候，那些保安队员也开端感觉赵大刚是真的有力量有气力的人，这第一下俯卧撑开端就如此的低。
“行了，你能够停了。”
杨凡的话音刚落，那些保安们就开端小声嘀咕了起来。
听了杨凡的话，那些人的脸上呈现了一小丢的笑容。固然这俯卧撑是个很平常的体育熬炼体例，也是长幼皆宜的，但是20个，还是标准的，很多人都没有尝试过。