第0069章 魔鬼训练
“那女人咱见过，但不是罗江郡的。她说她是赤木武院的。”
不但胸口沉重，双腿，腰腹，都仿佛灌了铅一样。
“姐，如何了这是？”秦无双有些莫不着脑筋，随即想到甚么似的，“莫非，又有甚么媒婆之类的，来讲媒？”
“不骄傲，不骄傲。”保护们一个个乐呵呵的，纷繁表态。
呼吸非常短促，胸口压抑得仿佛压着千钧重担。
如许高强度的奔驰，最破钞体力，跑过一百里山地时，胸口更加沉闷，仿佛有一把刀在心窝不竭穿刺着，说不出的难受。
寅时将到，秦无双神采冷冽地站在演武场上。
难怪，秦袖的神采这么含混。
痛苦，扭曲，挣扎，唯独没有放弃！
而力量练习的内涵，则更加丰富。包含双臂力量，腰腹力量，肩背力量，腿部力量等等。
一百二十里……
孬种！
跑圈，东林镇背靠大苍山，可谓是得天独厚，占尽了地理上风。当初秦无双从武童院返来，便是借助大苍山熬炼本身的。
第一项内容，攀登大苍山。一样是一百六十里山地，给这批保护的时候，只要胡孜言他们的三分之一。
秦袖对付媒婆，天然有她的一套，一个个都被她用各种手腕打发走了。
“好，现在，随我解缆。第一个项目，攀登大苍山！”
一百六十里地，终究还是到了。并且几近是压线到的。也就是说，时候刚好，没有残剩，但也没有早退。
秦袖笑盈盈打量着秦无双，神采里充满了含混。
秦连山的恩德，秦连川的严格，二者连络，才培养这支虔诚度无上的步队。
“举重，卧推，练的不但是手臂的力量，更是腰腹力量的练习。从纤细处说，更是骨骼，肌肉纤维的练习。高负荷的举重，有助于肌肉纤维增粗，进步的不但单是力量，也包含耐力，速率等等。以是，你们的每一组练习都是立体的，多面的。”
“很好，九十九人。但愿明天的练习结束后，明天的寅时，这里一样另有九十九人。我们的标语是，一个都不能后进！谁后进，那是甚么？”
“肌肉的收缩，是受大脑节制的。以是，最关头的是，在你们肌肉练习过程中，必须保持高度的重视力。将你们的认识念力，与肌肉收缩活动连络。做到力念合一，念动分歧。唯有如许，才气最纤细将念力与肉身连络，你们的大脑才气最完美地安排肉身。说直白一点就是，如许做，能够让你们在疆场上比仇敌反应更快，动机一出，身材自但是然就服从安排。偶然候，存亡之间，就是这毫厘瞬息的反应！”
号令下达，谁也不敢质疑，都争分夺秒，抓紧这可贵的歇息时候。
“无双，明天来的可不是媒婆，而是女人家本身主动上门了。人家指名道姓，要见你呢。”
“真是奇异啊。一周，才一周时候，这弓如何就不给力了？”
力量，体能，这是身材练习的两大根基目标。
“这女人不简朴。”秦无双留下一句话，脚步加快，朝客堂方向走去。
秦无双把握部下，讲究恩威并施。光有威，摆仆人的谱，动不动讲打讲杀，不成能让部属人断念塌地跟从你。
“你如何晓得？”
步队已经整齐，包含秦连川，他身为保护队长，固然伤势未好，却对峙不缺席。他要以身作则。
“有！”雷鸣般的回回声。
开初，秦连山都是笑容相迎的，到最后，秦连山如许好涵养的人，都被媒婆们闹的没脾气，干脆让秦袖卖力欢迎。
秦无双一边跑，一边察看着这统统。
现在，练习这批保护队，天然离不开大苍山。
话音落下，秦无双一声令下，亲身领头，一马抢先，朝大苍山方向解缆。
“你们接着练，中午之间，要完成十二组力量练习。”
秦无双的解缆点，是建立一支铁血精干的铁军。铁军，并非只要铁一样的规律，更需求有钢铁一样的战役力。
整齐的吼声，整齐的韵律。
后进又意味着甚么？
超时意味着甚么？意味着后进。
秦无双留下任务，径直朝秦袖走去。来到跟前，低声问道：“姐，有事么？”
“多组数，强密度，是肌肉练习的根基法诀。别藐视这类单调的反复练习，这恰好是晋升你们肉身强度的最原始体例。”
战役力如何得来――练习！
这群热血男人，喜上眉梢，一个个群情纷繁，看向秦无双的眼神，越加崇拜了。
秦无双俄然想起一人，点点头：“好，我去见见她。”
回到秦家庄这段日子，秦家庄的门槛还真如钱不拔预言的那样，几近被媒婆踩断。每天少则三四班，多则十几次。
“不错，起码，开了一个好头！”秦无双恰当赐与鼓励，“但也仅仅是不错罢了。因为这是第一天，以是，我给你们定的时候恰当宽松了一些。明天，时候会收缩一成。你们，有没有信心？”
……
“是孬种！”
这就要求他们，不但要时候不断地跑动，速率略微慢一些，有能够就会超时。
但是，从他们脸上，却没有看到任何畏缩的神采。
回程的路，下坡居多，相对更轻松一些。但先前的耗损却不是一刻钟歇息就能完整补足的，是以回程的时候，与先前是一样的。
体能的练习包含耐力，极限接受才气各方面的结果。
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便在这时候，秦袖远远在演武场外朝秦无双招手。
秦家庄这些保护队，为甚么肯如此断念塌地，靠的恰是父亲秦连山一手传下来的恩德。
秦袖一听，笑容更甚。心想，这女人公然不简朴，无双对那些媒婆向来不闻不问，仿佛对哪家令媛都不感兴趣。莫非这女人，有甚么特别的处所？
练习这批保护，和当初帮忙胡孜言与方小中可大不一样。
秦无双的练习体例，不但鉴戒了宿世科学的练习体例，在饮食方面也参考了宿世的营养学知识，不错过每一个细节。
妖怪练习的结果是惊人的，一周下来，立竿见影的结果就出来了。秦无双再让他们去开本来的弓，一个个都喊：“轻了，轻了。”
“女人，谁？”
严格的练习！
现在，根本是有了。就看秦无双如何去改革。
“是啊，之前还感觉，能拉开一百二十斤弓力的弓，如何着在东林镇也算条豪杰了，现在看来，也不算甚么嘛。”
给胡孜言他们的练习打算，只是让他们对付武童测试，而练习这批保护，则是要练就一批铁血兵士。解缆点分歧，内容和强度自也是有着天壤之别。
“姐，你可别想歪了。你说的，是不是那次在永盛珠宝行门口，和云氏姐妹一起的那位女人？”
根本功课，很单调，就是跑圈和力量练习。
这些热血男人，脑袋能够丢，鲜血能够洒。但孬种这顶臭帽子，倒是谁都不肯戴！
回到秦家庄，用过早餐，略作调剂，接下去则是力量练习。
“诸位，这才是一个开端，如果你们现在就骄傲的话，一周的苦甲等因而白吃了。”秦无双适时泼下冷水。
秦无双耐烦地指导着，至于肌肉纤维是如何一回事，他不要求这些人了解，只需求他们明白这么一回事便可。
“很好！现在，给你们一刻钟时候，放松一下肌肉，规复一下体能，调剂一下呼吸。一刻钟后，解缆回程！”