第70章 炼炁境
梦：大抵一首歌的长度，能够选着本身喜好的歌曲，跟谁歌曲的节拍节制呼吸。
梦：分歧的呼吸体例对应分歧的服从，没有好坏的辨别，需求兼容并蓄。所谓的呼吸导引，不过是节制呼吸的频次和呼吸的深度，频次越慢越好，深度越深越好。普通环境下，呼吸是由植物神经自主节制的，身材感受不到呼吸的行动，只要特地存眷呼吸才气感受呼吸的存在，并节制指导呼吸的频次和深度，就是导引。
梦：不是真的换气，而是换气的感受，气流还是从口鼻收支的，但感受已经不在口鼻上，而是集合在其他部位，该部位的筋肉收缩与呼吸同步，仿佛气是从穴位收支的，并产生或清冷、或暖和的舒畅感。
强：本来是如许。传统的呼吸导引需求舌抵住上颚，炼炁也需求吗？
强：导引术是练气功吗？
强：贯穿任督二脉，是从任脉到督脉运转的小周天吗？
强：炁对身材的感化不算特异服从吗？
梦：舌苔的色彩是水火的唆使剂，白表示水弱了，暗中示水多了，黄表示火弱了，赤表示火多了，青表示水多火多。
梦：是的，导引就是守静，进入导引的状况就是入静。
强：导引术练习哪种呼吸体例好呢？
梦：舌头天然放松，贴在上颚便可。
梦：不是，导引就是练习呼吸，我在《觉醒之路》中我已经讲过了，呼吸分为肺式呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸、外腹式呼吸、大纲呼吸、皮肤呼吸等多种呼吸的体例，不管在哪一种呼吸体例中，都存在曳感，曳感就是在呼吸的过程中，身材各处筋肉收缩产生的感受，特别是在呼吸转换的过程中曳感更加激烈。只要在呼吸转换的过程中渐渐体味就能体味到曳感，以及曳感的变更。炼炁境就是熬炼呼吸，通过对呼吸的导引，将身材筋肉收缩的曳感慢慢转换为气感，然后加强对能量的感受，将气感转化为炁感。
强：达到炼炁境的标记是甚么？
梦：顺其天然地导引呼吸，不是指把重视力放在呼吸上，而是把重视力放在呼吸的感受上，导引的认识并不完整领受呼吸的节制，而是把重视力放在呼吸的曳感上，呼吸的行动还是植物神经自主节制的，只是在呼吸转换的节点略加指导。起首在吸气时，并不节制吸气的行动和吸气的力度，完整交给身材自主完成，只是在吸气即将吸满时稍作停顿，感受曳感的窜改，让曳感稍作停顿，然后曳感迟缓地“由吸变呼”。然后体味呼气的过程，一样不节制呼气的力度，让身材自主停止，当呼气的曳感达到颠峰也是稍作停顿，感受曳感的窜改。呼吸的感化是顺气天然的，只在吸满和呼尽的间隙稍作停顿，达到耽误呼吸的感化。呼吸变得平和、绵长和深沉。
强：呼气或吸气的是非达到多久算好呢？
梦：应用五行的道理，五行要均衡生长，多则泄之，亏则补之。失衡的标准就是舌苔的窜改。
梦：没有牢固的时候，每次达到极限就好。如果只用一种呼吸形式，对峙的时候就较短，如果能一次利用多种呼吸体例，就能对峙较长的时候，一呼一吸的长度都能够达到30秒以上。
强：参与舌的感化，与守静的呼吸形式就分歧了。
强：除了口鼻，穴位真的能够换气吗？
强：甚么是气感？
强：如何增加舌的感化呢？
强：常常传闻，有的僵尸因炼气功出偏差而害病，练习导引应重视甚么呢？
强：如何打通任督二脉呢？
梦：在呼吸的过程中，胸腔、腹腔和膈肌的肌肉、筋腱会产生收缩和延展，从而动员肺部的进气和出气，肺部的呼吸感化影响五脏六腑的爬动，同时伴随五官肌肉的伸缩，统统这些构造器官的活动都是伴随呼吸产生一张一驰的窜改，这个窜改的感受就是曳感。
强：甚么是炁感？
强：舌详细抵在上颚甚么位置呢？
强：既然是导引，必定是决计的，不是与“顺气天然”相悖吗？
梦：是的，不管哪种体例，在练习的过程中，都要有舌的参与，能够说炼炁境就是练舌的过程。
强：甚么是水火？
强：导引需求耐久打坐吗？
梦：这又是庞大的题目，下次再讲吧。
梦：在呼吸过程中，舌天然贴附在上颚，舌就像一个吸盘贴在上颚，不管何种呼吸体例，在呼吸转换的过程中，舌的伸缩窜改是最大，曳感也是最大，能够通过舌的伸缩加强曳感，舌就相称于曳感的增加装配，通过调度舌的窜改，增加导引的感化。
梦：不需求，只要保持舒畅的姿式就好，在初期能够采取静坐或平躺，在谙练把握后，随时随地都能够停止导引。
梦：不管甚么境地，梦修的修炼体例都分为梦中修炼和实际实际两个方面，上一节讲的“返假归真”就是梦中修炼的内容，实际中的修炼就是导引术，炼炁境的导引术是开端把握生命能量，将导引气感窜改成炁感。
梦：五行就是木、火、土、金、水的相生相克，五行对应五脏六腑，木是肝、胆，火是心和小肠，土是脾、胃，金是肺和大肠，水是肾和膀胱。五行均衡，不能某个属性过量，也不能某个属性过少，只要五行共同进步才气团体进步，不然就会失衡抱病。
强：歌曲的范例有要求吗？
强：如果能保持身材的身心均衡，已经很好了。详细如何练习导引术呢？
梦：很简朴，就是当1种呼吸要达到极限时，改换第2种呼吸体例，第2种呼吸将达到极限时改换第3种......，能改换的越多，对峙的越久。在改换分歧呼吸体例，必然要贯穿到底，就是当吸气时，变更呼吸形式后也是吸气，当一种呼吸形式吸满后，另一种形式还能够再增加一段气。不管呼气还是吸气，改换形式必然要产生新的气，不然就是无效的。当谙练把握多种呼吸形式的转换，每息的长度就会深度而绵长，在呼吸过程中的曳感也会增加。
强：舌苔的青、赤、黄、白、黑各种色彩代表甚么呢？
梦：时候存眷舌的窜改，舌是导引“走火”的唆使器，在修炼过程中随时察看舌的色彩。舌普通的色彩是粉红色，表示身材是安康均衡的，当身材失衡会优先表示在舌苔上，色彩窜改成：青、赤、黄、白、黑；别的还要连络舌苔的形状：干、薄、厚、腻、斑块、沟壑。
梦：没有特异服从，只要科学。游离的炁能量是弱夸克的，感化是弱电磁的，在实际中不能对电磁感化的物质界产生直接的感化，只能阐扬近似节制信号的感化，以是炁的外在表示就是炁感只能对自我的身材产生感化，不能外放，也就没有特异服从。
强：本来是如许。长久的导引是多长呢？
梦：增加了舌的感化，对呼吸的节制窜改成主动节制的呼吸形式。舌向喉部的活动能够增加向下的曳感，舌向上的活动，能够增加向上的曳感。舌的感化必必要遵守顺势而为的道理，必然要伴随天然的呼吸节拍，感受舌在口腔内高低伸缩的窜改，舌的节制要合适舌的天然窜改，牢记不成用舌主动窜改舌的趋势。如果舌是向下的趋势，能够略加加强向下的感化，如果是向上的趋势就增加向上的趋势；如果是呼气能够在将要气尽的时候略加指导，增加呼气的过程；如果是吸气就增加吸气的过程。当舌的趋势天然窜改，必然要跟谁，不要半途窜改。指导的过程要尽能够增加呼气或吸的过程，呼气要排空肺部，呼到不能再呼为止，吸气也要吸满，吸到不能再吸为止。
梦：不成以，这类主动节制的呼吸形式能够长久的导引，不成作为耐久导引形式，短期利用能够加强呼吸的感化，耐久利用就会出偏。舌的主动感化就像行练习百米速跑，长久应用能够练习发作力，但如果用速跑的体例练习短跑，必定受伤。
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强：感谢您的指导。
强：舌有甚么感化？
梦：在呼吸氛围的同时，身材还会接收空间中游离的能量，这个游离的能量就是炁。我在《真之藏》的百日筑基中已经详细先容了身材接收西炁的道理，这里就不再反复了。肺部吸入氛围后，停止气体互换和能量互换，通过血液将氧气牢固下来；物质的互换与能量的互换是不异的，都是由高向低通报，因为身材的炁能大于外界，以是身材贫乏牢固游离能量炁的体例，导致僵尸的炁老是在出世的时候最高，生命的过程就是炁耗散的过程，炁尽则亡。颠末觉醒阶段的修炼，为身材建立上、中、下三丹田，便能够稳定的接收炁能，跟着炁能的堆集，当体内的炁能重组，就能够感受炁在体内的活动，就构成炁感。
强：如何才气水火均衡？
强：曳感详细是甚么？
梦：并不是，节制是自但是然的，不要特地的节制胸腔、腹腔的窜改，而是顺气天然的导引，不是可决计而为的深呼吸，而是天然的深呼吸。
强：炼炁境的修炼详细是甚么呢？
梦：挑选气味绵长和有力量感的歌曲结果较好，让本身的气与歌手同步，比如腾格尔的《天国》就是不错的挑选，不要挑选快节拍的歌曲。
梦：炼炁炼的是甚么，炼的就是水火均衡，心肾订交。心肾是能量之源，心肾合则五脏六腑顺，心肾分歧则五脏六腑皆逆。身材就是一部庞大的器机，又是一个体系，炼炁就是通过节制呼吸指导生命能量的运转，增加身材炁的储量，并保持水火均衡。
梦：贯穿任督二脉。
梦：起首感受曳感的窜改，经太长时候的练习和堆集就能产活力感，质变达到质变，就能逐步把握炁的窜改。
强：导引的过程仿佛与守静的呼吸形式是一样的？
梦：要看如何了解，因为只能影响本身，节制本身的身材窜改，调度身材的新陈代谢，属于能够了解的范围，不算特异吧。炼炁境对炁的把握，顶多就是改良身材的亚安康状况，调度身心均衡，并没有神乎其神的感化。
梦：是的，初期的修炼过程中，气感和曳感都非常轻微，参与舌的主动感化导引呼吸，使呼吸的曳感加强，更利于修行。
强：甚么是五行？
强：这与炼炁有甚么干系？
强：能够耐久应用舌的主动导引吗？
强：如何利用多种呼吸体例呢？
强：有了炁感是不是便能够有特异服从了？
梦：普通环境下，呼吸换气是通过口、鼻完成的，呼吸过程中对气的感受也首要集合在鼻腔和口腔当中。在呼吸导引的过程中，跟着对曳感的感受加深，便能够逐步增加意念的指导，在乎念导引的过程中就会产生近似口鼻中气流的感受，一种丝柔的窜改，特别是伴随呼吸的过程中，某些穴位的感受就像是有气的收支。
梦：水代表肾，火代表心，水火均衡是安康，水火失衡就是病。
强：仿佛挺轻易的，不就是节制深呼吸吗？
梦：不是。贯穿任督二脉分为三个层次，1循环通、2阴阳通、3六合通，三者皆通为真通。
强：五行如何运转呢？