第五十三章 徐国栋的训练课
“哦，祝你比赛顺利。”对方的答复还是很快。
李锐：“好玩！这个能够有！”
练习的日子是古板有趣的，也是过得最快的，眨眼间，一周的练习就如许畴昔了。
许秋明：“徐大爷当锻练？这么成心机啊？”
“哦，那我们应当去H市体育场看呀，跑飞鸟基地去看青年队干吗？”曲雅妍笑吟吟地看着面前的女生，促狭道。
从玉龙基地解缆去H市要开三个多小时，邦林遵还是例，又兼并了最后一排，大咧咧地躺在那边打打盹，涓滴不顾前排凌潇潇投来的鄙夷目光。
大胖：“嘿嘿，能够有！”
大巴本来就是停在基地大门口的，陈展新当着全队球员的面，冲进门房，和徐国栋两人拉拉扯扯了大半天，就是没法劝动徐国栋，把解缆时候都给迟误了几分钟，最后，无法的陈展新只能硬着头皮本身带队。
毛晓：“此人是谁啊？”
“你小子也别欢畅得太早，小吴之前加强你们的身材练习也是迫不得已，你看看你那身材本质，换了老头子之前踢球的时候，一屁股就把你撅地上去了。本身今后健身房跑得勤奋点，力量熬炼不能迟误了。”徐国栋说。
“嗯嗯，晓得的。”
茂发：“不晓得啊，我也没接到过告诉。”
“徐大爷，这今后的练习都是您卖力啦？”
邦林绝望地放动手机，自嘲地笑了笑，然后拿起杠林，持续练了起来。
接了两个电话的邦林困意全无，坐在那边发楞，想着是不是会餐时候把杨雨和她姐妹也一起带上算了，不然总不能让他吃两顿吧。
“雅妍，前次你说你在H市读书的吧？”
徐国栋此次倒没有甩手不管，在练习比赛中时不时地打断，对一些措置球的细节和思路停止讲授，改正球员们的小技术，教诲球员们精确操纵身材，以实战解缆，从各方面来加强磨炼球员们的技战术程度。
“甚么呀，就是心血来潮想去看看足球呗。”马尾辫女生说。
“嗯，看你欢畅的模样。现在能够说了吧，如何会想起喊我陪你去看足球的？是不是和飞鸟队的哪个球员谈爱情了？”曲雅妍笑着问面前的马尾辫女生。
当天下午，待练习全数结束后，邦林悄悄凑到徐国栋身边问道：
“......”
“明天我们要去H市和飞鸟队比赛了。”
“看不出来这个徐大爷在练习方面挺有两把刷子的。这是好事情功德了啊~”邦林看了一会，不得不承认，单从练习角度来讲，吴力比徐国栋差了很多。
马修明：“此人仿佛是徐大爷啊！”
邦林无语，凌潇潇偷笑。
徐国栋接下去唆使道：“剩下的15名队员分红三组，自在搭配组合，停止5对5的对抗练习，15分钟一场，主动轮换。这也是今后每天上午的牢固练习项目，队长卖力监督。”
可惜他想睡，有人却不让他睡。车刚开出W市没多久，罗天和李定就前后打电话来报喜，奉告邦林他们明天获得了首发位置，并且激烈聘请邦林比赛完了一起聚聚。邦林很愁闷，你们首发就首发呗，跟我说甚么，我又不首发。
“那你们今晚要会餐？”
因而早晨会餐的步队中又多了一个凌潇潇。
徐国栋唆使道：“今后20圈跑作为每天的通例项目，练习时候开端就由队长带领自发完成，超越时候的自发加跑5圈，由队长监督。”
“带队绕场跑20圈，然后你小我再多跑5圈。”徐国栋说。
“哎呀，我不跟你说了。”女生回身跑了出去，头上的马尾辫一甩一甩，节拍感激烈。
李锐等两个门姑息如许被打发走了。
礼拜五早晨，吃过晚餐的邦林又跑去健身房加练了一个小时，不为别的，就因为小七明天奉告他，他又有属性上涨了。
“都一样啦，这么计算干甚么。”
“啊？！”
“都一样啦，这么计算干甚么。”
颠末这段时候的练习，邦林的耐力涨了1点，均衡涨了1点。不过最令他冲动的是，他的速率也涨了1点。现在邦林的速率是16，耐力是21，均衡是19。
徐国栋持续唆使道：“两名守门员，今后上午就去守门员锻练那边报导，不消停止跟队练习。我们今后的练习从上午开端就是有球练习，不需求守门员。你们现在便能够去了。”
歇息10分钟后，再次整队。
“邦林，你明天几点到H市？能不能帮我弄两张票，我带好姐妹一起来给你加油，比赛完了你请我们用饭，你可还欠了我一顿大餐呢，可别想逃哦~”末端是一个眨眼的玩皮神采。
终究，步队温馨了下来，茂发神采一红，说道：“对不起，徐锻练，这是我的失误。”
“靠，迟早换掉这个破手机。”
“现在是10点03分，练习已经开端了3分钟，步队却还在鼓噪，你们平时就是如许整队的吗？”徐国栋神采严厉，声如洪钟。
“绕场20圈，30分钟内完成，谁如果超越时候，也一样多加5圈。”徐国栋持续说道。
“不是不是，我如何会有定见呢，不是背后说吴指导好话啊，吴指导的练习程度还真赶不上您。”邦林朝徐国栋翘起大拇指，笑嘻嘻地拍着马屁。
顾子云：“不熟谙，莫非是新锻练吗？”
练习场是400米一圈的标准跑道，20圈共8000米，30分钟完成，从职业运动员的角度来讲，这不是一个很过分的要求，不过目前这支玉龙青年队里能达到这个标准的只要寥寥数人，终究大多数球员都跑了35圈，跑完今后全都累得跟狗似的趴在地上呼哧呼哧喘着粗气。
步队里有人立即叫出声来。
邦林放下杠林，拿脱手机一看，是一条微信，发信人是杨雨：
“你不都听到了吗还问？”邦林反鄙夷。
“队长出列。”大师群情纷繁的时候，站在步队火线的徐国栋酷酷地开口了。
“都一样啦，这么计算干甚么。”
“嗯，感谢~”
陆斌：“靠，还真是。”
“你小子就会瞎扯。”徐国栋仍然一副酷酷的神采，不过眼中透暴露的一丝对劲还是被邦林灵敏地捕获到了。
这一次没有人再敢收回多余的声音，跑步开端。
邦林站在步队里，也是一头雾水。徐国栋跑来当锻练他并不质疑徐国栋的才气，但是这件事情俱乐部到底知不晓得啊？这老头不会是锻练瘾又犯了，本身跑过来玩呢吧？
马修明：“就是总在门房喝茶看报纸的徐大爷。”
“我们大抵中午到H市，比赛就在飞鸟队的基地里停止，不需求票的，直接就能出去。等比完了请你去西子湖酒楼大吃一顿！”邦林答复道，最后加了个戴墨镜的酷酷神采。
“是的。”对方答复得很快。
没人吭声了。
戴建强：“队长，我们换新锻练了？如何没有告诉过啊？”
“你电话声音这么响，当我听不到么？”凌潇潇鄙夷道。
大师按照要求分组，然后展开对抗比赛，这类新奇的练习体例让大师感觉非常风趣，都百分百地投入到了练习当中。
猴子：“徐大爷这是要干吗？”
“嘀嘀嘀。”合法邦林练得热火朝天的时候，口袋里的手机响了起来。
“潇潇，你之前不是如许的。”
“嘿嘿，徐大爷，您的练习体例我确切蛮喜好的，有些实际上的东西终究能和实际应用连络起来了。真是高！”邦林心悦诚服地持续拍着马屁。
答复完杨雨的信息，邦林又翻开了一个谈天窗，编辑了一条信息发了出去。
这时前排的凌潇潇俄然转头问道：
礼拜六一早，球队的大巴从玉龙基地的大门缓缓开出，徐国栋公然言而有信，言出必行，比赛的事情说不管就不管，直接连客场都不去。
“咦，你如何晓得？”邦林反问。
H市大学市西校区的一间女生宿舍内，曲雅妍看动手机屏幕上的动静，嘴角暴露了一丝滑头的笑容。
赵小煜：“不会是真要当锻练吧？”
这时，一个边幅清秀，眼睛微大，扎着马尾辫的女生从内里闯了出去。一出去就叫道：“雅妍姐，我问过了，比赛就在飞鸟队基地内里踢，不需求门票的，到时候我们直接出来就行了。”
听到徐国栋发话了，大师的群情声小了一些，茂发迈步上前。
礼拜一上午，当玉龙青年队的球员们在练习场上看到一身锻练服的徐国栋时，温馨有序的步队一下子就骚动了起来。
“但那是你宴客，明天会餐但是我宴客，这是两回事吧？”
“谁啊的？啊的人也加5圈。”徐国栋说。
“实在你跟我用饭是借口，想趁机采访飞鸟队的球员才是目标吧？”
“邦林，你还熟谙飞鸟队的球员啊？”
徐国栋酷酷地看了邦林一眼，说道：“如何，你小子有定见啊？”
“我跟你一起去。”凌潇潇疏忽。
大师齐点头。
李可：“哪个徐大爷？”
“啊？为甚么？”
“上周周末要请你用饭，你说没空，改到这个周末的，你忘了吗？”